Како да бидете понаметливи во 5 едноставни чекори

Кој Филм Да Се Види?
 

Личниот раст и развој е една од клучните области што повеќето луѓе би сакале да ги подобруваат во нивниот живот. Покрај тоа што се повеќе kindубезни, трпеливи и сочувствителен , многу луѓе, исто така, наведуваат зголемена наметливост како еден од аспектите што би сакале да го развијат, но сè уште немаат доверба да се обидат.



Многу луѓе се воздржуваат од тоа да го добијат она што го сакаат од врските или работните места, затоа што се плашат да бидат наметливи според своите склоности. Овој вид руди може да се пробие од него, потребно е само време и напор за да се стори тоа. Се надеваме дека овие препораки можат да ви помогнат да се извлечете од темата и да ја пронајдете самодовербата за која копнеете.

1. Дефинирајте што значи да бидете наметливо

Сè е добро и добро да пребарувате и да ја пронајдете дефиницијата на Вики за тоа што значи да се биде наметливо, но начинот на кој се замислувате како да се однесувате тврдоглаво може да биде многу различен од средниот стандард. На пример, некоја страница може да ви каже дека за да бидете наметливи, треба да се обидете да добиете покачување на работното место и треба да влезете во канцеларијата на вашиот шеф за да го побарате тоа.



Во меѓувреме, во вашиот случај, да бидете понаметливи би можело да вклучува и зборување за тоа навистина да сакате да направите торта со лимон дожд за продажба на печење во вашата заедница оваа година.

Контекст е сè.

раскинува и се враќа заедно повеќе пати

2. Определете зошто во моментов не постапувате тврдоглаво

Седнете и одвојте момент да се запрашате зошто не се чувствувате во состојба да бидете наметливи во различни ситуации.

  • Дали се плашите од конфликт?
  • Дали чувствувате дека вашите преференции и мислења не се важни?
  • Или дека луѓето ќе се свртат против вас ако зборувате со вашиот ум и стоите на своето место?
  • Дали ве научија дека вашиот глас не е важен?
  • Дали сте толку навикнати да постапувате несебично што се чувствувате како себичен шупак што дури размислувате да се обидете да ги направите попознати вашите преференции?

Особено жените биле преплавени со идеја дека треба да зборуваат кротко и пасивно со цел да избегнат да бидат етикетирани како „главни“ и дека нивните потреби и желби се второстепени за да се осигурат дека другите се среќни. Навистина е тешко да се ослободите од овој вид на климатизација и често може да бидат потребни години или повеќе за да се постигне тоа. Еден голем страв што го имаат многу жени кога станува збор за враќање на нивната наметливост е дека нивниот партнер може да ги напушти затоа што тие се „смениле“. Ако мислите дека ова ве спречува, можеби ќе посакате да размислите дали вашата врска е здрава, позитивна за одржување.

Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):

3. Напишете список на работи за кои треба да се тврдите

Кога станува збор за видот на наметливост што сакате да го манифестирате, важно е да имате предвид. Дали вашата цел е да спречите некого да ве отстапува? Или да заработите унапредување на работа? Дали откривте дека имате емотивен вампир на пријател и сакате да ги спречите да протекуваат од тебе? Или можеби би сакале да пробате нови ресторани освен оние во кои вие и вашата сопруга постојано одите?

Напишете ги сите овие, и додека сте на тоа, рангирајте ги според нивната важност, со 10 да бидат „Јас навистина треба да ги решам овие срања“ и 1 да е „мех, ако се одржи статус кво-то, тој победи 'не ме уништи'. Сè уште можете да одите надолу низ 1 и да го добиете и тоа сортирано, но тоа не треба да биде ваш главен приоритет и секогаш може да се реши во подоцнежен момент.

Ако чувствувате дека ве искористиле во канцеларија или ако навистина не ви се допаѓа начинот на кој вашиот партнер ви зборува во одредени ситуации, напишете го тоа на списокот на работи што сакате да ги адресирате, заедно со фрази што мислите дека би имало најдобро влијание во однос на позитивните резултати.

Целта е да направите да се чувствувате сигурни и пријатно со новооткриената асертивност, наместо да се чувствувате како да глумите дека сте сосема друга личност. Вашата асертивност ќе биде многу поавтентична ако станува збор за природно продолжение на себеси, затоа користете ги зборовите и изразите наместо пригодните фрагменти понудени во книгите за самопомош.

Четири. Чувајте списание или Табеларна пресметка

Ова е местото каде што ќе чувате белешки за вашите обиди да бидете понаметливи и каков беше крајниот резултат. Запишете ги неуспесите, како и успесите и бидете искрени за тоа што сте научиле. Ако откриете дека самостојноста се одвива полесно отколку што сте претпоставувале, може да завршите со премногу самодоверба до моментот кога ќе станете агресивно наметливо кога неутралниот став е посоодветен на ситуацијата. Не дозволувајте наметливоста да се претвори во ароганција или доминација.

Исто толку е важно да се запамети кога да се затвори пеколот, како и да се знае кога да се направи застанете за себе и одбиваат да бидат малтретирани. Ако вашата најдобра пријателка само што се разделила со нејзиниот партнер и сака да има филм и сладолед, тоа не би било најдобро време да побарате ваш избор во филмови и вкусови. Нека го има ова.

Тајмингот игра огромна улога во успехот, и важно е да се натопи прст во вода пред да се нурне, така да се каже. Да, добра идеја е да му дадете на знаење на вашиот шеф дека е време да добиете покачување на платата, но денот по смртта на нивната мајка можеби не е најдобро време да го сторите тоа, знаете?

5. Направете мали чекори, но останете на курсот

Исто така, треба да бидете свесни за фактот дека ако не сте биле многу наметливи во минатото, вие волја излезете против отпор кога ќе започнете да преземате чекори за да застанете на теренот. Може да има расправии со членови на семејството и пријателите, напнатост на работа итн., Така да треба да бидете подготвени за разни форми на реакција.

На пример, ако водите дискусија со вашиот партнер и тие ве прекинат, веднаш запрете ги со мирно велење „ве молам, не ме прекинувајте кога зборувам“. Голема е веројатноста тие да бидат разбранувани и аргументирани, во тој момент ќе можете јасно да кажете дека не ги прекинувате кога зборуваат и би сакале да ви се даде истата учтивост. Во зависност од каква личност се работи, ова може да резултира со напнатост (или треснување на врата), но ако сте важен за нив, тие ќе бидат подготвени да работат заедно со вас и да растат заедно.

Не дозволувајте овие ситуации да ве разуверат, сепак! Можеби ќе треба да седнете во када и да плачете добро сега и тогаш кога некој што навикнал да бидете врата, ќе ги преврти вашите нокти во врска со вашиот нов пронајден глас. Чувајте ги тие нови граници цврсто на место и ќе откриете дека тие или ќе се прилагодат на вас, или ќе си заминат… и ако е тоа последново, тогаш не вреди да се носат на прво место. Ова е ризик што го преземате во секое време да направите голема животна промена.

Комуникацијата е од витално значење и добра идеја е да седнете и да разговарате со блиските за фактот дека се обидувате да бидете понаметливи, како и за причините за тоа. Барајќи ја нивната поддршка и охрабрување, може само да откриете дека имате повеќе луѓе на ваша страна отколку што очекувате, што само ќе ви помогне да ја зајакнете вашата тврденост и да ви помогне да ги постигнете целите.

Популарни Мислења