Сакам зборуваме појасно од кога било порано? Ова е најдобрата 14,95 УСД што некогаш ќе потрошите.
Кликнете овде за да дознаете повеќе.
Вежбајте да кажете „Здраво“. Е започнеме со мали, две мали букви, еден краток слог, скоро ништо освен издишување.
„Здраво“.
Колку пати тој едноставен, мал збор ги затнал грлото од милион големини?
Сепак, тоа е камен-темелник на скоро секој обид што луѓето го прават еден за друг, клучни за нашите loveубовни животи, политиката, работните места, семејната хармонија, пријателствата, соборците, па дури и лутостите.
„Здраво“. На некои од нас им е толку тешко да го кажат тој збор јасно, јасно и со сила на личност толку непобитен, зборот станува комплетен збир на податоци за нас, подготвен за целосно и непосредно преземање во трајните опсези на основниот процесор на друго лице.
Тешко ни е од повеќе причини. Можеби нашата самодоверба е мала. Можеби не сакаме да прекинеме. Или, ние сме толку самоефективни, така што се бришеме.
Јас и ти ќе се справиме со тоа токму тука, сега. Toе им кажеме здраво на луѓето и тие ќе знаат дека им било речено здраво, или, можеби, ќе ја спакуваме оваа работа меѓучовечки односи и ќе си одиме дома!
1. Возете го механичкиот бик
Говорењето е чин на ментална и физичка рамнотежа.
Постојат бројни варијабли кои се координираат истовремено, од температура (зборуваме побрзо кога сме многу ладни), до општо здравје, до начинот на дишење, па дури и од нашите сопствени природни ритми на ум до говор ( кои многу се разликуваат по поединец).
Можеме да зборуваме појасно и со поголемо влијание ако внимаваме на овие променливи и ги користиме во наша свесна предност.
Дишењето е клучно. Кога зборовите се блокирани или трескаат, постои склоност да ги искористиме како брзината да го реши проблемот. Наместо тоа, одвојте момент, земете здив ... потоа зборувајте како да сте сигурни во трпеливоста на другата личност.
Во разговорот, во ред е да почекате (и другите луѓе да чекаат) за зборови.
Логопедите препорачуваат вежбање на дијафрагматско дишење, што ни помага (а) да станеме свесни како да дишеме до нашата дијафрагма, (б) да дишеме пред да започнеме да зборуваме, а потоа в) да вдишеме нежно низ носот и полека да издишуваме преку устата за да воспоставете ритам помеѓу мозокот, устата и околината.
знаци дека некој те сака, но се плаши
Ние исто така ќе сакаме ја разликуваат нашата брзина на зборување и флексија.
Некои од нас зборуваат бавно, што само по себе не е лошо, но мора да можеме да ја „читаме просторијата“, така да се каже.
Ако вниманието на нашата публика лута, тоа може да има помалку врска со интересот за она што го зборуваме и повеќе да се прави со фактот дека тие веќе го достигнале крајот на разговорот и чекаат да ги стигнеме.
Оние што зборуваат премногу брзо, од друга страна, имаат тенденција да ја изгубат публиката уште пред да започнеме.
Спарете ја непроменливата брзина со непроменливиот тон и ние сме совршена бура од комуникативна магла.
Имајте на ум дека, поголемиот дел од времето, ние не зборуваме јасно затоа што веќе си кажавме како и да е никој нема да слуша . Па, таа магла не помага.
Монотонот бара да биде гускиран, гласното пржење е пекол на Земјата, високото пискање одговара само на цртаните глувци, а да се биде викан им гарантира на луѓето веднаш да ги затворат ушите.
Променете ги работите. Слушајте аудио книги за примери. Гледајте видеа од драматичари и оратори за покажувачи. Не се потребни огромни поместувања во личноста за да се направат суптилни, но важни промени во тонот и породувањето.
Колку повеќе ја идентификуваме нашата посебна механика на говор, толку е помала склоноста да се парализираме од стравот да не исфрлат од нашите очекувани вербални бикови.
2. Фокус
Кога зборуваме, нашите умови често одат во дваесет насоки одеднаш. Дали изгледаме разбушавено? Дали смрдиме? Дали другиот смрди, и како најдобро да го игнорираме тоа? Дали сме сексуално привлечени од таа личност? Може ли да бидат привлечени од нас ? Кој ден е тоа? Дали тие ќе знаат дека сакавме Самрак повеќе отколку што некогаш сме признале?
Премногу често, ние не зборуваме до некој, имаме внатрешен монолог што произведува неколку негодувања и мрморења што другата личност е оставена да ги дешифрира.
Наместо да го измерите секој одговор што може да го имаме на некого, обидете се да се фокусирате на личноста. Погледнете ги. Слушнете ги, и не само слушајте, туку слушај .
Колку често е причината да не знаеме што да кажеме (а со тоа и да ги пригушиме нашите одговори) едноставно затоа што сме премногу зафатени да се сомневаме во себе за да обрнеме внимание?
Фокусирајте се на расположението на другата личност е одличен преведувач на зборови. Фокусирајте се на контекстот на средбата: дали сме во случајна или формална ситуација? Бизнис или задоволство?
во каква држава живее означувачот
Ова ќе им даде на нашиот мозок да знае од кои полици треба да извлекуваме зборови и фрази, наместо несреќно и незгодно да ги исфрламе работите нанадвор, надевајќи се дека другата личност ќе има смисла за нас.
Кога се фокусираме на разговорот, а помалку на тоа како замислуваме дека сме перцепирани, ние автоматски намалете ги стресовите кои ја потиснуваат самодовербата.
3. Центрирајте се
Центрирањето, во овој контекст, значи да се гледаме себеси како гравитациониот центар на сончевиот систем на разговор. Во суштина, ние сме theвездата.
Ова е малку его работа, но неопходна ако сме природно склони да се џукаме, и не треба да се преземе премногу далеку. Постои разлика помеѓу центрирање и да се биде необичен.
Се работи за идентитет. Да знаеме кои сме, бидејќи се однесуваме на другите (и да сфатиме дека дури и самоуверените луѓе несвесно ја играат истата игра на его прегратка) создава ниво на удобност за сите вклучени.
Помислете на некој на кого му се восхитувавме за неговата способност да разговараме со секого во секоја ситуација. Зарем не е нашата проценка за таа личност генерално, ‘,и, тие се навистина заедно!’ Не е g Моја жулка, колку нарцисоиден прат! ’
Таа личност е центрирана, самоуверена и покажува доволно интерес за световите околу нив, за возврат, биди интересна .
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- 8 начини на кои мажите и жените комуницираат поинаку
- 45 Комуникациски цитати што ќе им донесат хармонија на rsубовниците, пријателите, семејството и колегите
- Како да се надминат чувствата на несигурност и да се справат со причините
- 9 знаци на висока социјална интелигенција
- За да ја зголемите вашата самодоверба со текот на времето, редовно правете ги овие 10 мали работи
4. Почитувајте го нашиот авторитет
Премногу често го оцрнуваме нашето знаење за одреден предмет.
Сум бил на конференции за пишување каде што едвај зборував, но сепак имам дипломирано англиска литература и креативно пишување. Знам работи за зборови, навистина знам!
Можеби не сум Тони Морисон - но Тони Морисон, драги пријатели, не сум, од нејзина страна, ниту јас. Таа веројатно не може да цитира редови од Starвездени патеки како од Шекспировите претстави, но јас можам, и исто така можам да ги покажам резонансите меѓу двајцата.
Се сомневам знаеш и работи.
Се сомневам дека не зборуваме јасно, мрмориме и постојано ги тераме луѓето да велат: „Извинете, дали нешто рековте?“ затоа што не го почитуваме нашиот авторитет.
Власта не доаѓа од тоа што знае сè што може да се знае за одредена тема, доаѓа од тоа што знаеме ние имаат што да кажат.
Во свет во кој политичарите се обични губерџии, трупаат флагрантно незнаење со гордост, дали навистина мислиме дека треба да бидеме експерти за да придонесеме за разновидните, случајни разговори на денот?
Зборувај. Можеби сме во право, можеби не сме во право, но ќе бидеме слушнати. (О, и ако грешиме, фокусирајќи се на другата личност - повторно, повикано слушање - може да понуди брзо образование. Сето тоа е поврзано.)
5. Зголемете ја јачината на звукот
Луѓето доаѓаат опремени со неверојатен вокален апарат. Слушајте ги Мини Рипертон, Лутер Вандрос, Лучијано Павароти или Бјорк.
Или дури и нашите оратори: Jamesејмс Болдвин, Глорија Штајнем, Опра, Барак Обама, Ганди, Урсула Ле Гвин: трчање на опсегот од меко кажано да се бомбастични, но една заедничка работа ги врзува. Сите беа слушнати.
Беки Линч наспроти Ронда Русеј
Јачината на звукот тука не е само прашање на децибели. Прашање е да имате нешто да кажете и да го кажете на таков начин што зборовите не можат да бидат погрешни за нешто што треба да се игнорира.
Тоа значи да го зборуваме секој збор јасно дали нашиот глас е мек, прецизен, гласен што треба да го модулираме надолу или рамен, што ќе се стремиме да го подобриме со терапија со флексија.
Стравот да не бидете слушнати е а самоисполнувачко пророштво . Со испумпување на јачината на звукот, зборовите се исполнуваат со намера и гравити, што ги прави слушателите да се потпреме да слушаат уште повеќе.
Дозволете ни да се заложиме да зборуваме како да го мислиме, дури и ако станува збор за нешто глупаво, нешто романтично, нешто проникливо или можеби (и честопати најдобро) прашање.
6. Чин нагоре
Има еден тон тага во овој следен пасус. Има моменти кога чувствуваме дека немаме што да кажеме. Има моменти кога чувствуваме дека немаме ништо вреди да се каже . Исто така, постојат моменти да се воздржите од кажување работи што треба да се кажат.
Тие времиња можат да лазат во несоодветни моменти, претворајќи ги нашите зборови во мрморења, мрморења или некохерентни џагор.
Ова е кога треба да се замислиме како ги креваме брадите, го гледаме целиот свет во очите и гледаме како се рефлектира почитта и восхитот кон нас. Храброста охрабрува. Beе се изненадиме колку луѓето сакаат да слушнат што зборуваме.
Кога работите изгледаат повеќе мешаница што нè мрмори, корисно е ментално да се повлечеме (ако не можеме да се подготвиме однапред) да го прифатиме она што сакаме да го кажеме.
Дајте му умствена прегратка на секој збор и преместете ја на своето соодветно место. Уредните мисли се првиот чекор кон вербално прецизирање и еден трик за да ги нарачаме мислите е да си дадеме разумни скрипти и фрази.
„Измами-зборува“, ако сакаш, наместо листови за измами.
Не толку меморирани одговори, туку мемориски џогери. Ако знаеме дека имаме тенденција да се разгоруваме кога зборуваме за одредена тема (или за конкретен некој), имањето неколку удобни и подготвени фрази за да ја искористи вербалната пумпа може да биде дар од Бога.
„Никогаш не сум размислувал на тој начин, но…“
„Знај што ме смее“
„Леле, ова е навистина фасцинантно…“
Работи што не тераат да се сетиме што ни се допаѓаше за предметот за кој се зборува, за лицето со кое се зборува или за можеби некое прашање за кое сме се прашувале отсекогаш.
7. Самоуверено зборувајќи
Единствениот најдобар начин да ја подобриме нашата разумна волја е да ја подобриме нашата самодоверба. Што значи да престанеме да си шепотиме на себе негативни работи цело време.
цитати за спуштање на другите за да се чувствувате подобро
Нема гаранции за успех во кој било потфат, па зошто би помислиле дека зборувањето би било поинакво? Affе има гафови, понекогаш нема да имаме поим за што зборуваме и да не зборуваме за тоа дека некој ќе биде привлечен за прв пат!
Но, ќе има и прекрасни успеси над нашите најлуди соништа.
Затоа, наместо да ставаме кротко наши вербални лица, отворете ја устата и оставете лелеави битови да летаат. Ако се сопнеме, стануваме, се отстранува прашина и продолжуваме понатаму.
Разговорот не е трка или боречки натпревар, тоа е одење рамо до рамо со другите, споделувајќи со нив работи што сме ги виделе за светот.
Оди напред и вежбај. Зборувајте го вашиот дел. Кажете го вашиот ум. Нека мавта јазик, драга. Кажете што треба да се каже, а потоа бидете подготвени да примите.
Во разговор, дури и декларативната изјава е прашање. Ако кажеме „Здраво“, кој знае каква магија може да следува?
Проверете го ова хипнотерапија MP3 дизајниран да помогне некому зборувај појасно и не мрмори .
Кликнете овде за да дознаете повеќе.
Оваа страница содржи придружни врски. Добивам мала провизија ако изберете да купите нешто откако ќе кликнете на нив.
