Ако се борите да им се отворите на луѓето, не грижете се - не сте сами!
Да се биде отворен и искрен може да изгледа скоро невозможно на моменти, и тој степен на ранливост можеби не се чувствува како опција за вас во моментов.
Можеби ви е тешко да запознаете луѓе или целосно да избегнете социјални интеракции затоа што не сте сигурни како да се поврзете и да се поврзете со некого.
Добивме неколку ефективни совети за тоа како да се отворите повеќе ако сакате да започнете да ја изневерате својата стража.
1. Изберете ја вистинската личност.
Една од причините што многумина од нас имаат проблем да се отворат пред некого е затоа што сме биле повредени во минатото.
Можеби сме му довериле тајна на некој што нè изневерил или признал чувства на некој што потоа не одбил.
Без оглед на вашето минато искуство, важно е овој пат да се отворите пред вистинската личност.
Пронајдете некој што го сакате и имате доверба и олеснете се на тој начин.
Бидете сигурни дека споделувате соодветно - додека вашиот најдобар пријател можеби ќе сака да слушне за вашите проблеми во врска, татко ти не.
2. Пробајте.
Не треба да ги признаете вашите најдлабоки, најмрачни мисли на странец, но можете да се олесните.
Доверете му нешто мало и неважно на некој во кој имате доверба. Бидете сигурни дека не е нешто многу лично или сурово - сакате само да вежбате да споделувате тајна со некого или да зборувате за вашите чувства.
Треба да започнете со мали детали и да градите од таму секогаш кога ќе се отворите кон некого.
Некои луѓе брзаат и ја пишуваат својата најголема тајна на некого, за да се чувствуваат вознемирени дека таа личност може да им каже на другите што сте рекле или да ве засрами со тоа што ќе го користите против вас.
филмови и емисии на hanанг
Наместо да го правите ова, започнете од мал и нема да се чувствувате како да имате што да изгубите.
Колку повеќе споделувате мали нешта, толку поблиску ќе почнете да се чувствувате со луѓето и повеќе ќе ги пуштите да влезат внатре.
3. Најдете заеднички јазик.
Ако не сте сигурни како да отворите некому, започнете со наоѓање на заеднички јазик.
Ова е одличен начин да започнете пријателство или врска и ќе ви помогне и двајцата да се чувствувате пријатно едни со други.
Beе бидете на исто ниво едни со други и ќе почнете да се чувствувате интересно и посигурно кога ќе се запознаете.
Зборувањето за работи за кои двајцата се грижите ќе ви помогне да се навикнете да зборувате за себе, и ќе бидете на добар пат да бидете и емотивно отворени.
4. Натерајте ги прво да се отворат.
Ако се обидувате да ја измерите вибрацијата и да создадете доверба, прашајте ги прво за себе.
Кога сте загрижени за отворање, можеби мислите дека сите други го делат истиот страв.
Но, многу луѓе немаат проблем со отворањето, па можете среќно да ги прашате нешто лично, знаејќи дека тие веројатно ќе одговорат.
Нив, споделувајќи ги своите мисли и чувства со вас, ќе ви помогне да воспоставите односи со доверба и да направите да се чувствувате попријатно за возврат да им се отворите.
5. Разговарајте страсно.
Зборувањето за работи што вистински ве интересираат прави толкава разлика во тоа колку сте подготвени да се отворите.
Не треба да започнувате со споделување на вашата траума од детството за да формирате емотивна врска со некого. Наместо тоа, отворено зборувајте за тоа колку ја сакате јогата или фудбалот, на пример.
Вашата страст ќе се појави и луѓето ќе се вклучат во тоа толку многу што дури нема да се сетите зошто сте биле толку нервозни за да започнете да зборувате пред сè!
6. Бидете автентични.
Не треба да ги споделувате сите ситни детали од вашите мисли или чувства за да бидете автентични, само треба да бидете искрени и да не лажете.
Останувајќи верен на себе, некому ќе му покажете вистинска страна на вашата личност. Ова ќе им помогне да се чувствуваат поповрзани со вас (тие ќе знаат кога сте искрени и ќе се загреат пред тоа).
Тоа исто така значи дека не треба да се грижите за да бидете во чекор со сите лаги што сте ги изговориле во минатото.
Некои луѓе паничат кога зборуваат за себе и прават работите да звучат поинтересно или да прикриваат одредени работи што ги чувствуваат.
Тогаш може да биде тешко да се запамети која верзија на приказната кому сте му ја раскажале, и ризикувате да дојдете како нечесен случајно.
Наместо тоа, држете се до вистината и бидете сами - тие ќе сакаат да се запознаат со вистинските вие. Ако не го сторат тоа, и онака не вреди за вашето време.
7. Напиши го прво.
Прво патувањето може да ви помогне да процесирате како се чувствувате и што сакате да кажете.
Може да ви помогне да бидете поелоквентни во објаснувањата и да ги откриете најдобрите начини за фразирање на нештата.
Исто така, може да ви помогне да го надминете срамот што го имате околу ова прашање, бидејќи ќе бидете навикнати да ‘зборувате’ за тоа додека да го кажете тоа на глас.
како да се справите со лажните обвинувања во врската
8. Навикнете се да бидете ранливи.
Ако навистина се борите со концептот да бидете засрамени или засрамени или да бидете целосно искрени со некого, тоа веројатно се должи на страв од ранливост.
Не сакате да се чувствувате лошо, не сакате да ве изневерат и не сакате да бидете одбиени.
Ова може да ве спречи да се отворите и може да избегнете правење на вистински врски.
Обидете се да направите други работи за да излезете од вашата удобна зона, како на пример, да одржувате јавен час за танцување, дури и ако мислите дека ќе го мразите, или да се наметнете да разговарате со странец, дури и ако се чувствувате малку срамежливи.
Знаењето дека сте го надминале вашиот страв ќе ви помогне да се чувствувате посамоуверено и како да можете да се справите со било што - вклучително и отворање за себе.
9. Отворете се физички.
Ние можеме толку да се навикнеме да бегаме од ранливоста што да започнеме да се намалуваме и себеси физички.
Говорот на вашето тело може да се префрли за време на интензивен разговор или да се затворите буквално со вооружување на телото со рацете или со држење перница пред себе, на пример.
Ако сте забележале дека имате тенденција да го користите говорот на вашето тело за да зборувате за вас во ваков тип на ситуација, вреди да се направи промена тука.
Звучи глупаво и како да нема многу разлика, но понекогаш треба да се промениме однадвор за да се промениме внатре.
Отворете го вашето тело нагоре, прекрстете ги рацете и насочете ги нозете кон оној со кого разговарате.
Овие мали, суптилни промени ќе направат нив чувствувајте се поотворено бидејќи ќе забележат дека сте поангажирани со нив - колку повеќе се отвораат, толку е поголема веројатноста да го следите примерот.
10. Позитивно засилување.
Можеби звучи глупаво, но важно е да се слават малите победи! Потсетувајќи се колку сте стигнале секој пат кога ќе направите чекор напред, ќе започнете да имате поголема доверба во себе и своите способности.
Купете си мал третман како награда или списателе како се чувствувате за да имате постојан потсетник за тоа колку сте напредувале.
Ако имате неколку разбирливи пријатели кои знаат колку ви е тешко да се отворите, можете да ги споделите вашите успеси со нив.
11. Продолжете да одите.
Еден од најдобрите начини да се направи нешто здрава навика е да се прави редовно.
За жал, учењето да се отвори не е еднократно, брзо поправено. Продолжете со тоа, продолжете да ги споделувате своите мисли и чувства и продолжете да го прилагодувате пристапот додека се движите напред.
Continueе продолжите да имате поудобно споделување со други луѓе и, колку повеќе го правите тоа, толку полесно ќе ви биде.
Getе стигнете до сцената каде што нема да треба да се психикувате или да планирате однапред - тоа само природно ќе ви дојде и нема да размислувате за тоа потоа.
12. Откријте го проблемот.
Ако сеуште навистина се борите и се стававте таму колку што можете повеќе, можеби ќе треба да решите еден основен проблем.
Може да има емоционална „блокада“ што ве спречува целосно да се споделите со некого, како што е траума од детството или интензивно романтично отфрлање.
Не ги отфрлајте овие искуства бидејќи тие можат да имаат огромно влијание врз тоа како се однесуваме, дури и со години подолу.
Ако сте дозволиле да бидете ранливи порано и да ве одбијат или сте биле во токсични и нездрави пријателства и односи, можеби ќе ви треба стручна помош за да ги надминете овие проблеми.
Во ред е да признаете дека сакате помош и знак на зрелост и раст е да барате поддршка од себе.
Сè уште не сте сигурни како да им се отворите на луѓето или ви треба рака да ја држите додека се обидувате? Разговарајте преку Интернет со експерт за врска од Hero's Relationship Hero кој може да ви помогне да ги разберете работите. Едноставно.
Можно е и ова да ти се допаѓа:
откако спиеше со него за прв пат
- 7 начини за безбедно покажување на емоционална ранливост во врска
- Како да веруваме повторно: Учење да дозволиме некој да влезе и покрај минатото повредено
- Како да бидете отворени за Loveубов: 8 начини да дозволите да бидете сакани
- 10 причини зошто се плашите да бидете во врска
- Страв од интимност: Причини, знаци и како да се надмине
- Како да не бидете толку социјално незгодни околу луѓето: 7 ефективни совети
