Светот може да биде тешко место. Понекогаш се чувствува како да нè напаѓаат од сите страни надворешно, а понекогаш и внатрешно.
Битките што ги водиме сами во нашите умови се едни од најтешките. Лесно е да се презаситени со чувство на безнадежност, очај или збунетост. Тие чувства можат да предизвикаат некое лице да избега од проблемите со кои се соочува.
За жал, тоа не работи често. Промена на сценографијата или промена на ситуацијата може да биде убаво, но во многу сценарија тој всушност не го решава проблемот и не спречува да се врати во иднина.
Како можеме да најдеме храброст да се спротивставиме на проблемите и стравовите од кои најмногу се плашиме?
Прегратка непријатност и страдање.
Woah Прегрнете непријатност и страдање? Тоа е прилично силна изјава, нели?
Повеќето позитивни и добри работи во животот неизбежно ќе вклучуваат или ќе донесат некои страдања. Нема вистински начин околу тоа.
Дали сакате да доживеете длабока loveубов? Тогаш мора да прифатите дека на крајот ќе почувствувате длабока загуба.
Дали сакате да изгубите тежина? Тогаш мора да прифатите промени во исхраната и начинот на живот за да се случи тоа.
Дали сакате да ги ставите менталните проблеми под контрола? Тогаш мора да ја прифатите непријатноста што ја носи терапијата и лекарите.
Дали сакате подобра работа? Тогаш мора да ја прифатите неизвесноста и непријатноста при барање работа, интервју или обука за нова кариера.
Нема ништо добиено без некои страдања, но многу луѓе имаат толку намера да најдат жива, измислена среќа што ја саботираат нивната способност да се здобијат со значајни работи.
како да ги откриете вашите чувства кон некого
Ретко кој може да постигне нешто без многу работа, што понекогаш значи страдање преку досадни и непријатни работи.
Храбро да се соочите со вашите проблеми, ќе мора да прифатите дека нема да се чувствувате пријатно. Нема да биде лесен, среќен или пријатен процес.
И пред да продолжиме понатаму, забелешка. Ова не значи дека „сè се случува со причина“ или дека треба да страдате затоа што ве третираат непочитувано или злоупотребено. Не значи дека заслужувате да страдате. Тоа само значи дека промената ќе донесе одредена болка со себе. Нема да го избегнуваме.
Свртете се на која било мрежа за поддршка што може да ја имате.
Многу патувања во животот се осамен , но тие не мора да бидат. Постојат и други луѓе таму кои се на слични патеки, кои направиле слични патувања, кои се стремат да ги постигнат истите цели.
Околу вас може да има и луѓе на кои можете да се потпрете додека работите за да ги надминете сите пречки од кои очајно се обидувате да не избегате.
Не треба секоја патека да се разгорува самостојно, дури и ако станува збор за нешто лично. Постојат луѓе таму што веќе оделе по патеките по кои сега тргнувате.
како знаете дали ви се допаѓа машки колега
Можеби ќе можете да најдете поддршка во заедниците за ментално здравје, терапија, групи за поддршка или дури и групи на социјални медиуми.
Но, вие треба да бидете претпазливи и внимателно да расудувате. Ако тоа е предизвик поврзано со менталното здравје или траума, за да работите да го надминете, добра идеја е да останете во внимателно контролирани простори каде што се присутни професионалци доколку е можно. Групите на потрошувачи можат да бидат корисни, но може да бидат и негативни или хаотични места на моменти.
Семејството и пријателите, иако можеби ве сакаат и се грижат за вас, можеби немаат вид на знаење потребно за да ви обезбедат значајна поддршка и увид во вашето патување.
А потоа, постојат други моменти кога може да се најдеме сами на крстопат во нашите животи и професионалната поддршка може да биде единствената добра опција.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- 9 начини како начин на размислување за раст ќе го револуционизира вашиот живот (и како да развиете)
- Вистинска причина имате страв од неуспех (и што да направите во врска со тоа)
Развијте план со краткорочни и долгорочни цели.
Стравот честопати е вкоренет во незнаење, недостаток на знаење за одредена тема. Овој страв е често клучен фактор кога луѓето бегаат од своите проблеми.
Можеме да работиме на отстранување на тој страв со учење повеќе за не само предизвикот со кој се соочуваме, туку и за процесот на соочување и надминување на истиот.
Терапевтот е одлично место да започнете да го надградувате ова знаење, бидејќи генерално можете да им верувате за добри препораки на други книги и материјали за кој било проблем што сакате да го надминете.
Тие исто така можат да ви помогнат да развиете разумен тек на дејствување каде што ќе можете да го одредите вашиот напредок во потрагата по успех. Тогаш краткорочните и долгорочните цели влегуваат во сликата.
Апсолутно е важно да се има лични цели сакате да продолжите додека работите на себе. Тие не само што ви даваат рамка за достигнување, туку можат и да ве одржат мотивирани кога ви е тешко.
Може да погледнете наназад во работите што сте ги постигнале, до каде сте стигнале и да знаете дека имате сила, волја и можност да постигнете повеќе.
Поставување на цел е составен дел од напредниот напредок. На крајот на краиштата, како ќе знаете кога сте ја достигнале целта, ако не знаете која е вашата дестинација? И кога ќе го направите тоа, одвојте малку време да го прославите вашиот успех пред да поставите некои нови цели!
Ревидирајте го вашиот пријателски круг и оние кои се најблиски до вас.
Постојат многу луѓе во светот кои не се позитивни или поддржуваат. Тие можат да го гледаат светот само на темни или мрачни начини и инсистираат на инфицирање на сите околу нив со иста негативност.
Има и таму луѓе кои сакаат да видат како другите страдаат исто како што страдаат или ги поткопуваат напорите и успехот на другите. Тоа е менталитет „рак во кофа“, каде што едниот рак ќе се обиде да се извлече, а другите ракови ќе го повлечат.
Мора долго да погледнете тешко во луѓето кои се најблиску до вас. Haveе ви биде многу потешко да се соочите со вашите проблеми и да се подобрите доколку се тоа со вашите пријатели или романтичен партнер ве омаловажува , поткопување на вашите напори или е целосно непријателски настроен кон тоа да се подобрите.
Несреќна реалност е што толку многу луѓе имаат тенденција да губат пријатели кога ќе започнат да се фокусираат на само-подобрување.
Самоподобрувањето е тешко. И, кога ќе одлучите да се подобрите себеси или својата позиција, другите луѓе околу вас неправедно мислат дека ги напаѓате нивните сопствени избори или не сакате да се подобрите. Не можете да дозволите да се вовлечете во таков вид негативност и спирала надолу.
Дали тоа значи дека се одрекувате и ги фрлате своите пријатели? Не воопшто. Што значи тоа е дека мора да се осигурате дека луѓето што би го поткопале или уништиле вашиот напредок немаат моќ или можност за тоа.
Тоа е ваш живот, а не нивни и нема причина да трпите со пасивно-агресивни коментари или целосно непријателство.
За жал, понекогаш завршуваме надминувајќи стари пријателства и односи затоа што биле вкоренети во негативност што не беше препознатлива во тоа време. Тоа е одлука што се надеваме дека нема да мора да ја донесете, но немојте да бидете премногу изненадени ако ја направите.
Направете избор да застанете и да се борите.
Секој значајна промена во животот се сведува на лице кое одлучува дека е доволно. Тие повеќе не сакаат да го доживуваат животот како што го прават.
Не е важно колку далеку или брзо трча, порано или подоцна, нашите проблеми на крајот нè достигнуваат. Во одреден момент, едноставно мора да направите избор да застанете и да се борите за победа, без оглед на трошоците.
Треба да бидете вие тој што ќе направи избор да се спротивстави на стравовите и да се бори против нив. Можеби се чувствувате како да немате сила или способност да го сторите тоа, но имате. Имате повеќе сила и еластичност отколку што може да сфатите.
Но, доста е тешко да се направи целосно самостојно. Побарајте помош од овластен професионалец за ментално здравје. Тие можат да послужат како одличен водич за надминување на вашите стравови и проблеми за да можете да започнете да го живеете животот под свои услови!
не се чувствувам како приоритет на мојот дечко
Сè уште не сте сигурни како да се соочите и надминете проблемите што ги имате? Зборувајте со тренер за живот денес, кој може да ве однесе низ процесот. Едноставно кликнете овде за да се поврзете со еден.
