Никој не сака да биде критикуван, особено за нешто во што вложиле значително време и напор.
Чувствата што доаѓаат од критика може да бидат тешки за управување, бидејќи критиките можат да се чувствуваат како личен напад, како да критикуваат кого сте, за разлика од вашите постапки.
Сепак, критиките не можат да се избегнат ако сакате да постигнете нешто во животот
Некој секогаш ќе има мислење за тоа што зборувате или правите и нема да биде срамежлив изразувајќи ги своите чувства !
Тоа не е толку лошо како што звучи.
Конструктивната критика, па дури и негативната критика за тоа прашање, може да биде одличен катализатор што ќе ви помогне да ве придвижи напред во животот со усовршување на сè што сакате да постигнете.
Таму ќе секогаш бидете луѓе кои се поискусни, знаат повеќе или имаат повеќе вештини.
Способноста да прифатите конструктивна критика и да отфрлите негативна критика ви дава моќни алатки за растење и подобрување.
Како можете подобро да се справите со критиките што ќе ги искусите?
1. Секогаш давајте го вашиот најдобар напор
Напорот што го вложивте за еден проект може да пропадне во тоа како се чувствувате за тоа потоа.
Критиката е многу полесно да се прифати или да се тргне од рака, ако знаете дека вложувате максимални напори за своите постапки.
Почетниот убод на критички зборови може да се смири со тоа што ќе се потсетите дека сте се потрудиле, наместо да чувствувате дека ве повикуваат на под-перформанс.
Негативната критика може да се почувствува екстра остра ако знаете дека има валидна причина за тоа. На пример, „Да, јас навистина не се трудев толку многу како што веројатно требаше да се обидам“.
Наместо да се чувствувате дефанзивно и луто, може да почувствувате вина, срам или тага.
Вложувајќи го својот максимум во она што го правите, без оглед на тоа што се обидувате да постигнете, го отстранувате ова вина , срам и тага од равенката.
Ви нуди поголема слобода и поголема способност да ги слушате тие повратни информации и да се запрашате: „Што всушност можам да научам од оваа критика?“
Другиот проблем со тоа што не вложувате напор е што критичарот не добива точна претстава за вашата вештина или способност.
Тие всушност не можат да ви понудат конструктивна критика ако го погледнат вашиот проект и видат дека сте сечеле на аголот или сте ја оделе лесната рута при завршувањето.
Ако можат да кажат дека не сте се обиделе, тогаш нема да можат да ви дадат конструктивни повратни информации без да ги сортирате ефектите на аголите што беа исечени.
И, многу луѓе нема да сакаат да одвојат време да разгледаат нешто што не сте го вложиле.
Секогаш давајте максимални напори. Тоа го прави сè полесно и ви дава можност да се подобрите, дури и ако е повеќе време и потешко.
2. Не постапувајте според вашата првична реакција
Секаков вид на конфронтација или непријатна ситуација ќе предизвика емоционална реакција.
Неизмерно моќна вештина за работа е да научите да не постапувате според вашата првична емоционална реакција.
Ова е добро не само за прифаќање критики, туку скоро секоја прошетка во животот или нешто со што треба да бидете вклучени.
Почетната емоционална реакција е обично удар во цревата, нешто што силно не погодува и предизвикува моќна реакција.
Сепак, тој одговор можеби не е во согласност со фактите и реалноста на ситуацијата.
Не постапувајќи според вашиот првичен одговор, си давате време да добиете присебност, појасно да ја процените ситуацијата и потоа да одлучите како сакате да одговорите без ситуацијата да прерасне во несогласување и распад на комуникацијата.
Тоа не значи дека првичниот одговор е секогаш погрешен. Интуицијата е важна алатка што ја користиме кога се обидуваме да го средиме нашиот пат низ животот.
не знам како да се забавувам
И, понекогаш вашиот одговор или интуиција може да биде целосно или делумно точен.
Дури и уште, влегување во навика да одвоите една минута за да размислите за вашиот одговор и да одлучите за вашиот начин на дејствување е добра навика да се развие.
Вашиот непосреден одговор може да биде одбрана, скршнување или одмазда. Избегнете ги тие постапки како непосреден одговор.
3. Преобрази ги информациите што ги примаш
Постојат многу ситуации кога може негативата да ја претворите во позитивна.
За некои, ова изгледа како смешна вежба за лажна позитивност, но не е така.
Всушност, нема причина зошто некој треба автоматски да се постави како резултат на негативна перцепција на нешто, дури и ако тоа нешто се случи да биде негативно.
Можете да ја погледнете изгубената работа како потенцијал за нови можности, крајот на врската како почеток на лична рефлексија и нови почетоци и критика како алатка за растење - дури и кога тоа не е конструктивно.
Дури и најострата критика може да содржи фрагменти од вистината што можат да ви помогнат да научите и да растете.
Од друга страна, можеби нема.
Можеби лицето дури и не се потруди да погледне што сте направиле. Можеби, од jeубомора или завист, тие само сакаа да се обидат да те срушат колче за обид да направат нешто.
И, ако тоа е случај, нема причина да се грижите за тоа што таа личност има да каже пред сè.
Во тоа сценарио, тоа станува нешто од што треба да крене раменици и да се придвижи.
Клучот е да размислите за она што лицето го зборува директно и индиректно за вашата работа.
Директно, вие ги имате нивните зборови. Индиректно, го имате она што тие се обидуваат да го кажат меѓу редовите или емоциите поврзани со тој дел од повратните информации.
Можете ли да кажете зошто тие пред се ја понудија критиката?
Дали тие зборуваат нешто од материја, или само зборуваат за да се слушнат како зборуваат?
Што можете да им одземете на нивните повратни информации што можете да ги користите за да се подобрите себеси или вашата работа?
Коментатор може да рече: „Еј! Твоето пишување смрди! “
Па, можете да го свртите тоа и да ги прашате зошто цица?
Нивниот одговор ќе ви каже неколку различни работи.
Прво, веројатно ќе ви каже дали тие навистина го прочитале и разбрале она што го напишавте. Дали стануваше збор за структура? Форматирање? Ритам? Или, всушност, лицето сака да биде спротивно за да предизвика проблеми?
На негативната и плитката критика треба да се гледа како на две различни работи, бидејќи тие се такви.
Која е разликата?
Негативна критика е кога некој навистина одвојува време да ја разбере или земе вашата работа, но не му се допаѓа или не се согласува со тоа.
Плитка критика е кога некој не погледнал значајно во твојата работа и сака само да се обиде да те сруши затоа што може, што се случува многу на социјалните медиуми и воопшто на Интернет.
Конструктивната критика е солидна, но може да охрабри. Позитивната критика е убава затоа што може да направи да се чувствуваме добро и да го зајакне тоа што правиме вистински избор.
Негативната критика може да биде негативна и штетна, но понекогаш може да се соберат значајни информации од нив.
Плитка критика - „Еј! Твоето пишување смрди! “ - е бескорисна и генерално треба да се игнорира.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- Кога некој ќе ве критикува, никогаш не правете ги овие 6 работи
- 5 паметни начини да се справите со плитки луѓе кои го омаловажуваат вашиот животен избор
- Како да се справите со негативни луѓе на позитивен начин
- Ваби-Саби: Како Јапонците ја прифаќаат несовршеноста
- Како да се надмине перфекционизмот: 8 начини да се прифатат помалку од најдобрите
- Како да престанете да се чувствувате како неуспех
4. Понудете им благодарност на вашите критичари
Благодарноста е моќна работа.
Може да руши wallsидови кои се стврднати од цинизам и горчина .
Тоа може да ги натера луѓето да се чувствуваат ценети во свет што често ги занемарува.
Доволно забавно, благодарноста исто така може да привлече непријателска личност во целост и да смири конфронтација.
avicii како умре
Луѓето кои се лути обично очекуваат другите да им одговорат со лутина. Одговарање со мекост или благодарност навистина може да ја наруши нивната негативност.
Еден начин да се искористи ова во пракса е едноставно да се цени секој што одвоил време од својот ден, време кога никогаш нема да се врати, да ја испита или земе вашата работа.
Не секој сака или сака да го стори тоа. Фактот дека тие се подготвени воопшто да ви дадат дел од своето време е нешто за што можете да бидете благодарни.
Тоа исто така помага да се намали ударот што доаѓа со конструктивна критика.
Можеби се чувствува како напад, но лицето кое дава конструктивна критика го жртвува своето време за да ви помогне да го подобрите понуденото.
Можеби не се точни, можеби не се согласувате со нив, но сепак се откажаа од драгоцено време за вас.
5. Користете ја критиката за растење и подобрување
Сосема неколку луѓе имаат тенденција да го прескокнат овој важен дел од добивањето на повратни информации.
Повратните информации може да се користат за раст и подобрување на што и да правите ако подготвени сте да се потрудите да научите како да го направите тоа подобро.
Критиката што ја добивте може да ви послужи како вреден светилник што ќе ве води кон поуспешна резолуција или подобар квалитетен краен производ доколку го дозволите тоа.
Бидете подготвени да направите промени што можат да ви помогнат да растете, но не губете го сопственото чувство за личен стил во тој процес.
На крајот на краиштата, критичар може да биде некој што едноставно не се буни со вашиот стил.
Ако имате многу луѓе кои уживаат во она што го правите, можеби вашиот стил и напор не се наменети за тој конкретен критичар.
Тоа е во ред.
Постојат два добри начини навистина да го пронајдете она на што треба да го подобрите.
Првиот е дека критичарот темелно ќе артикулира каква промена треба да направите и зошто треба да се направи.
Clearlyе можете јасно да разберете од каде потекнува оваа личност и зошто мислат дека треба да ги промените напорите на одреден начин.
Вториот начин е преку заеднички фидбек.
Побарајте ги работите за кои луѓето постојано коментираат. Тоа ќе ви помогне да се насочите кон специфични аспекти на вашиот пристап што може да се подобри.
6. Појдете по Високиот пат и дејствувајте професионално
Theелбата да стапите во конфликт е силна кога се занимавате со критика од лична природа.
Ако сте поминале часови и часови работејќи на нешто и луѓето излегле од дрво за да ви кажат како тоа нешто не е добро, тоа може да се чувствува повредено и лично.
Критичар кој само сака да направи штета може да направи лични напади во нивната критика.
Да се тргне по високиот пат е најдобриот начин да се оди.
Вие едноставно не можете да одговорите на лични напади и да се фокусирате само на конструктивните делови од таа критика.
Што мислите, што прави добар пријател
Лицето кое коментира можеби не е лоша личност. Можеби се има лош ден и зборуваше набрзина.
Исто така, ќе откриете дека ако одговорите професионално, можете да придобиете некои негативни критичари, па дури и да се подигнете во очите на вашата публика, така што ќе можете да управувате со тешки ситуации со такт и финост.
Да знаете какви битки да не се борите е восхитувачка одлика затоа што многу луѓе не го избираат тоа.
Прифатете го овој вообичаен совет за Интернет - „Не храни ги троловите“.
Хранењето на троловите ги ангажира, им дава внимание, им дава емоционална реакција што ја бараат за да посеат мизерија и хаос каде и да се допрат.
Типично е подобра идеја да не се каже ништо и да се остават да чорбаат само во сопствените мочуришта.
Ангажирањето со овие лица честопати е ситуација без победа, бидејќи дури и ако се чувствувате како да сте победиле против трол, сепак го имате тој недостаток на професионализам и разменувате во светот за остатокот од вашата потенцијална публика да ја види и процени според.
Тоа треба да се избегнува.
Одржувајте ја вашата ладнокрвност и присебност барајќи разлика помеѓу личност која критикува кој сте како личност наспроти критика на вашата работа.
ДО позитивен став , малку благодат, и некои понизност може да ви помогне да бидете подобри, посреќни, како и да ви го обезбеди знаењето што ви треба да растете во што и да правите.
Излезете таму и продолжете да работите напорно! Getе стигнеш таму.
