Анксиозноста е нешто што ги зафаќа животите на милиони луѓе, а сепак ретко го разбираат оние кои не страдаат од тоа. Има толку многу заблуди во врска со вознемиреноста и овој напис ќе има за цел да открие некои работи за кои многу луѓе мислат дека е, а всушност, не е така.
Ако сте доживеале вознемиреност и / или продолжувате да страдате од тоа, ова нема да биде вест за вас, но за оние што седат однадвор, можеби ќе бидете изненадени од следново.
Анксиозноста НЕ е
1. Избор
Никој не избира да има вознемирен ум, исто како што никој не избира ниту една друга ментална болест. Анксиозноста може да влече корени од многу различни места, но на кој и да се развие некој, тие секако не донеле свесна одлука за тоа.
Анксиозноста НЕ е
2. Плач за помош / внимание
Луѓето не се вознемирени затоа што сакаат сочувство, тие не ја поднесуваат маката што ја носи само за да бидат такви се разгневи или им се посвети внимание . Да, може побарајте помош од вас или од медицински професионалци, но тие никогаш не го третираат ова како некаква награда за нивното страдање.
Анксиозноста НЕ е
3. Лесно да се објасни
Ако вознемирениот ум би можел толку лесно да се објасни, би било лесно да се лекува и надминува. Наместо тоа, чувството на вознемиреност може да се појави кај една личност без очигледна причина и збунетоста околу неговиот извор често служи за да го засили проблемот. Можеби мислите дека знаете зошто некој е вознемирен, но ако тие самите не можат да ја посочат причината, големи се шансите и вие да сте далеку од тоа.
Анксиозноста НЕ е
4. Секогаш очигледен за надворешниот свет
Можеби би сакале да мислите дека близок пријател, член на семејството или партнер би разговарале со нив за своите грижи, но честопати дури и не знаете дека се вознемирени. Како болест на умот, заболените не секогаш покажуваат надворешни знаци на нивниот внатрешен немир. Може да видите некој кој се појавува како целосно контролиран над себе на површината, но е слеп од поројот на емоции што минува низ нивното тело и ум.
Анксиозноста НЕ е
5. Нервоза
Буквално сите страдаат од нерви од време на време, можеби тие се појавуваат пред презентација, состанок или скок во банџи. Но, вознемиреноста не е иста со нервозата затоа што не исчезнува веднаш по некој настан, не чувствува ништо како возбуда и нема вистинска корисност. Може да се изедначите едната со другата и, со тоа, да мислите дека знаете како се чувствува вознемиреноста, но сè додека не ја почувствувате од прва рака, тоа е исто како да мислите дека разбирате книга само со наслов.
Посуштинско читање за анксиозноста (статијата продолжува подолу):
- Анксиозноста со висока функција е повеќе отколку што мислите дека е
- 8 работи што ги правите поради вашата вознемиреност (за кои другите се слепи)
- За луѓе со вознемирен ум: порака за надеж
- 6 моќни афирмации за борба против стресот и вознемиреноста
- Запознавање со некој со вознемиреност: 4 работи што треба да се направат (и 4 што не треба да се прават)
- 10 нервни навики кои откриваат нечија внатрешна вознемиреност и напнатост
Анксиозноста НЕ е
6. Предвидлив
Да, вознемиреноста може да биде предизвикана од многу специфични настани, мисли или спомени, но исто така може да искочи и да изненади некого од зад грмушките. Не се држи до временски распоред и не се придржува до какви било правила што може да се појават во секој момент и да траат со часови, денови, па дури и недели одеднаш.
Анксиозноста НЕ е
7. Кој си ти
Колку што може да влијае на нечиј живот, вознемиреноста никогаш не треба да се меша со самата личност. Тоа не е дефиниција со која можете да означите личност дека е дел од нив, но не ги прави такви какви што се.
каде е летото лето 2015 година
Анксиозноста НЕ е
8. Интровертност
Анксиозноста може да влијае на луѓето на различни начини и еден од најчестите симптоми е дека страдателот може да ги одбие поканите и да побара осаменост кога не се чувствува способен да се соочи со другите. Но, вознемиреноста не мора да ја прави личноста интроверт, не е невообичаено личностите во заминување да поминат напади на вознемиреност што ќе ги направи срамежливи и интровертни кога ќе се видат изолирани.
Анксиозноста НЕ е
9. Јас те одбивам
Анксиозноста може да направи некој да изгледа далечен или преокупиран, дури и понекогаш незаинтересиран. Ова не треба да се сфаќа како знак дека тие не ве ценат или имате потреба од вас. Можеби се чувствува малку како отфрлање, но навистина не е и сигурно немаат намера да ве натераат да се чувствувате на овој начин.
Анксиозноста НЕ е
10. Нешто за кое можете едноставно да престанете да размислувате
Ако некогаш не сте страдале од вознемиреност во каква било умерена или тешка форма, можеби ќе бидете во искушение да кажете некому да ‘преболи’ или ‘да се смири’, но ако беше само толку лесно. Ако вознемиреноста може да се излечи обидувајќи се да се опуштите или запрете одреден процес на размислување, тоа воопшто не би било проблем. Но, тоа едноставно не е нешто со кое можете само да кликнете прекинувач и да го исклучите.
Анксиозноста е повеќеслојна состојба што другите не ја разбираат лесно. Комплициран е и често е неуреден и може да осакати некој кој страда од тоа. Се надеваме дека сега ќе поминете со подобро разбирање за тоа што е вознемиреност и што НЕ е.
Дали страдате од вознемиреност? Што мислите за оваа листа? Дали би додале нешто на тоа? Оставете коментар подолу и кажете ни.
