На сите им треба малку помош понекогаш…
Никој не може да биде мајстор во сè и понекогаш работата е преголема за една личност.
Тоа не е само физичка работа, како „Еј! Можете ли да ми помогнете да ја поместам оваа маса? “
Но, исто така, работа на животот… средување и управување со вашите емоции, донесување добри одлуки , постигнувајќи ги своите цели и цели, и обидувајќи се да притиснете кон поголема целокупна благосостојба и подобро вие.
Ова се комплицирани патувања на работа, самооткривање и истражување додека се трудиме да се доведеме во поздрава ментална состојба со појасна перспектива.
Но, има проблем.
Има многу луѓе таму што нема да бараат помош затоа што не сакаат да се чувствуваат непријатно или оптоварено.
Како можеме да избегнеме чувство на непријатност или проблем кога ќе побараме помош од друго лице?
Па, краткиот одговор е, не можеш
Секогаш ќе има одреден степен на вознемиреност или нервоза при барање помош затоа што да побарате помош бара покажување ранливост.
И луѓето, особено оние кои претрпеле многу или биле повредени од други, може да имаат тешко време да си дозволат да бидат и да се чувствуваат ранливи.
зошто луѓето владеат со римскиот рим
И тогаш секогаш постои загриженост дека другата личност нема да одговори добро.
Добрата вест е дека постојат начини да се намали таа незгодност и вознемиреност кога се бара помош и начини да се омекне ситуацијата ако сте личноста од која се бара помош.
Знајте кого барате помош
Која е таа личност од која барате помош? Дали се тие кои се опремени и способни да ви дадат потребна помош?
Таа перспектива опфаќа широк спектар на прашања. А, барањето помош од вистинската личност може да го олесни прашањето.
Дали треба да побарам помош од мојот постар сосед за поместување на мојот кауч? Не, тоа нема многу смисла.
Дали треба да побарам помош и поддршка од далечен познаник за проблем што го имам? Па, можеби, но веројатно не.
Дали треба да побарам поддршка од менталното здравје од родител кој не верува во ментална болест? Тоа ќе заврши лошо за мене.
Постојат многу добронамерни пораки што охрабруваат повеќе луѓе да излезат, да проговорат и да се обидат да создадат подобра средина за да побараат помош.
Проблемот што ретко се решава во тие пораки е знаењето и ставот на луѓето што сакате да ги прашате.
Имате луѓе кои
… Нема да мислам дека ти треба помош,
… Не верувај дека твојот проблем бара помош,
… Ќе бидат повеќе од задоволни да ги озборуваат своите мислења без всушност да слушаат или да даваат помош,
… Сакаат да помогнат, но немаат релевантно знаење или искуство за тоа како да помогнат.
И, тогаш имате луѓе на кои не им е грижа ниту на едниот ниту на другиот начин.
како повторно да се верува во нова врска
Познајте ја вашата публика пред да го поставите прашањето, особено ако барате помош за ментален или емоционален проблем.
Таа личност можеби длабоко ве сака и се грижи за вас, но можеби не знае како да обезбеди значајна помош и поддршка - и тоа може да биде деструктивно.
Добар начин да се процени ситуацијата е нежно да се тестираат водите поставувајќи прашања од типот „Што мислите за XYZ?“ да видиме каков ќе биде нивниот одговор.
Формулирајте ги вашите зборови и мисли пред да прашате
Голем дел од нервозата и вознемиреноста при барање помош е да не знаете што да кажете и како да го кажете тоа.
Тоа е нешто за што можете да размислите и да го формулирате пред да седнете да побарате помош од некого.
Исто така, раната подготовка ви нуди време да вежбате што сакате да кажете порано, за да немате толку многу страв да ги прегазите вашите зборови кога ќе дојде време да прашате.
Начинот на кој ќе му пристапите на прашањето ќе зависи од тоа што всушност барате и колку помош ви треба.
За помалку сериозни работи, можете да употребите шеги и хумор за да го поставите прашањето, како што е булемање со колега од работа кога ви треба помош за некој проект.
Во посериозни ситуации, концизен и јасен е многу подобар пристап.
Лицето кое е нервозно или може да има потешкотии со социјализацијата може да се најде себеси како ги прескокнува своите зборови или прекумерното споделување додека е вознемирено.
Ако можеш останете вкоренети во моментот , фокусиран на она што веќе сте решиле да го кажете, можете да избегнете вид на однесување што често придонесува да се чувствувате самосвесни или непријатно.
Друг пристап е да се фокусираме на иницирање разговор, наместо преоптоварување на информации на лицето што го слуша.
На тој начин можете исто така да ги тестирате водите за да видите колку е приемчива лицето да слуша или да подава подадена рака.
„Еј, може ли да разговарам со тебе една минута? Имам проблем со XYZ и навистина би можел да искористам помош “.
Тој пристап ви овозможува да го расчистите патот до дискусија што сакате да ја водите.
Исто така, ви дава можност да ги тестирате водите пред да откриете нешто премногу лично на некој што можеби не се справува толку добро.
И тоа му дава на другата личност шанса да се откаже пред да поставите сè отворено и да ја изложите ранливоста пред нив.
забавни работи што треба да ги направите ако ви е здодевно
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- Како да ги искажете своите чувства со зборови
- Како да престанете да бегате од своите проблеми
- 8 бариери за ефективна комуникација
- Како да им помогнеме на другите во нивно време на потреба
- Како да престанете да бидете толку тврдоглави
- Како да се поврзете и да работите со водичи за духови
Преземете акција порано наместо подоцна
Анксиозноста игра улога во спречување на луѓето кои бараат помош.
Beе беше страшно ако можеме да излеземе тука и да ви кажеме дека постои јасен начин да се движите напред без воопшто чувство на непријатност, но нема.
Toе ви биде непријатно и тоа е само нешто што мора да го прифатите како цена поврзана со барање помош.
Ништо не ја растерува вознемиреноста за нешто што треба да го направите, како да одите и да работите.
Колку подолго седите и размислувате за тоа, толку повеќе време вашите сомнежи треба да излезат од контрола и да ги парализираат вашите постапки.
Одложувањето исто така ја враќа назад вашата способност да остварите значителни придобивки и промени. Колку подолго чекате, толку подолго ќе траете.
Со сите средства, одвојте малку време да размислите за тоа и да формулирате курс на дејствување, но не дозволувајте да седите на ова прашање на неодредено време.
Колку побрзо преземете нешто, толку побрзо ќе можете да ја оставите таа вознемиреност и да напредувате кон успешна разрешница.
Покажување сочувство кога ќе биде побарано помош
Од вас да се побара помош може да биде непријатно искуство, но не мора да биде.
Разгледајте го видот на помошта што ја барате, дали е нешто што сте во состојба да го направите и дали е нешто што ќе му наштети на вашиот живот.
Границите се здрав дел од покажувајќи сочувство кон другите луѓе ...
… Понекогаш едноставно не можете да помогнете.
… Понекогаш помошта од која се бара е премногу.
… Понекогаш едноставно не сте на доволно добро место за да понудите вид на помош што тие ја бараат.
… И понекогаш можеби немате вештина, знаење или квалификација да дадете таков вид помош.
Сите овие работи се во ред. Ако не можете да помогнете, само насочете се да не направите штета.
Како го правиш тоа?
Мислењата се пара на дузина. Иако можеби е примамливо, честопати е подобро да ги задржувате своите мислења за себе во чувствителни или деликатни работи. Значи размисли пред да кажеш .
Неindубезниот збор изговорен во погрешно време може да му нанесе голема штета на некое лице со тоа што ќе се сомнева во себе и другите, до тој степен што нема да бара помош во блиска иднина.
Тоа може да резултира со години на непотребно страдање ако лицето не може да го разниша тоа мислење.
Солиден пристап ако не сте во можност да ја дадете помошта што се бара е да кажете: „Не чувствувам дека е нешто за што можам да ти помогнам, но можам да ти помогнам да бараш некој што може“.
Многу луѓе не знаат каде да се обратат за да побараат помош што им е потребна. Имајќи две лица кои се обидуваат да го пронајдат, може значително да го олесни товарот на лицето кое го прашува и да ги натера да се движат по подобра, поздрава патека.
Понекогаш луѓето треба да се чувствуваат како да ги разбираат, дека некој е на нивна страна. Најлесен начин да го сторите тоа е да им дозволите да го водат разговорот и да не ги обземате со свои мислења и мисли.
Вежбајте Kубезност кон себе и другите
Бидете kindубезни кон себе , не само на другите. Тешко е да се побара помош, а понекогаш е тешко да се побара помош.
Но, на сите понекогаш ни треба одредена помош.
Човечките суштества се инхерентно социјални, емотивни суштества на кои им се потребни едни на други во различни капацитети.
Колку повеќе можеме да работиме заедно, толку подобри резултати можеме да постигнеме во сите аспекти од нашите животи, без разлика дали работиме на нашето ментално здравје или се обидуваме да направиме нешто за работа.
Сè што можете да направите е најдобро што можете.
не ми е гајле за никого и ништо
