Датирањето е застрашувачки процес во најдобрите моменти, нели?
Нервите, пеперутките, возбудата. Мислите што ви се тркаат низ главата и чувствата пулсираат низ вашето тело.
Сега замислете дека страдате од осакатена вознемиреност. Колку покомплексно и предизвикувачко мислите дека би било?
Сите тие мисли и емоции се претворија во максимум…, а потоа и некои.
Па, ако излегувате со некој со вознемиреност, треба да научите како да се справите со тоа.
И треба да научите брзо.
Само тогаш можете да и дадете најголема шанса на врската да се развие во нешто повеќе.
Вашиот нов партнер веројатно мораше да се бори со разни демони само за да стигне до местото каде што сте обајцата сега. Значи, ова е личност која го заслужува вашиот почит и восхит.
како да кажете дали има чувства кон вас
Нивните искуства и перспективи се уникатно лични. Нивната вознемиреност е исто така. Како управуваат со тоа и што треба да избегнуваат за да ги одржат работите мирни и мирни, веројатно е процес на кој работеле повеќе години.
Значи, додека овој напис ќе се обиде да ви даде - партнерот - сеопфатен преглед за тоа како би можеле да пристапите кон оваа врска поинаку од другите во вашето минато, вашиот нов партнер може да има свои специфични потреби и склоности.
Затоа, имајте го ова на ум кога ќе го примените она што го учите овде денес.
Со сето ова што е кажано, кои се некои добри работи што треба да се направат, а што не треба да се прават, кога излегувате со некој што живее со вознемиреност?
1. ПРАВАЈТЕ ПРАШАА И Развиете разбирање
Како што рековме, вознемиреноста е интензивно лично искуство.
Читањето статии за да стекнете општо знаење за состојбата е корисно, но не може да ги понуди одговорите што треба да ги даде индивидуа за себе.
Значи, отворена дискусија која вклучува многу прашања ќе ви помогне да го изедначите искуството и за вас и за вашиот партнер.
Најдобро време за поставување прашања е кога тие се наоѓаат во неутрален, мирен ментален простор.
Добри прашања за поставување вклучуваат
- Што можам да направам за да ви помогнам ако вашата вознемиреност се зголемува?
- Што можам да направам за да ти го олеснам процесот на запознавање?
- Дали има нешто што треба да бидам свесен за тоа што ќе ви помогне или ќе ви наштети?
- Дали има нешто што мислите дека треба да знам?
Вашиот партнер може да биде тешко да зборува за својата вознемиреност, особено затоа што сè уште се запознавате. Затоа, не притискајте премногу силно веднаш.
Не мора да научите сè што има за да научите за нивната вознемиреност во еден момент, исто како што не мора да научите сè што треба да знаете за некој што нема вознемиреност одеднаш.
Ниту, пак, би можеле.
Односи кои нудат А. вистинска врска одвојте време - и тоа е вистината без оглед дали некој се бори со нивното ментално здравје.
Но, не ја потценувајте ниту моќта на набудување. Можеби нема да можат да кажат сè со зборови што би можеле да ги разберете, па затоа гледањето како тие дејствуваат и реагираат на одредени работи е уште еден важен начин да дознаете за нивната состојба.
Проучете го нивниот јазик на телото и изразите на лицето во различни ситуации. Ова ќе ви помогне да идентификувате како може да се чувствуваат и, на тој начин, како најдобро да одговорите.
Забележете ги ситуациите што се чини дека ја поттикнуваат нивната вознемиреност и обидете се да ги избегнете. Можеби тие мразат гужви или јавен превоз или гласни решетки.
Запомнете ја главната лекција од овој дел - поставете прашања. Ако мислите дека им е непријатно, почекајте уште еднаш да го пронајдат своето смиреност и прашајте ги дали вашите точки беа забелешки.
Наб Obsудувајте, но проверете. Не претпоставувајте работи (ќе разговараме повеќе за ова подоцна).
Колку повеќе можете да ги запознаете и нивната вознемиреност, толку повеќе тие ќе се чувствуваат полесно околу вас. Willе се чувствуваат како да сте се потрудиле да ги разберете и дека можат да бидат самите околу вас.
2. Бидете трпеливи и научете кога да направите чекор назад
Трпението е важен квалитет затоа што ќе има моменти кога чекањето е единствената опција.
Анксиозноста понекогаш може да се исфрли од шините со различни техники, а понекогаш и не. Понекогаш сè што можеме да сториме е да почекаме да помине напад на вознемиреност.
начини да започнете loveубовно писмо
Луѓето честопати ја имаат оваа потреба да направат нешто за да се обидат да решат проблем што го гледаат.
Одолејте му на ова искушение.
Разберете дека вознемиреноста не може да се излечи. Може да биде само управувано преку различни техники или со помош на лекови.
Не брзајте со првиот знак на вознемиреност за да го спасите денот. Вашиот партнер го знае ова искуство подобро од кој било и ризикувате да ги влошите работите ако мислите дека знаете подобро затоа што сте го прочитале овој напис (или што било друго за тоа прашање).
Можеби е тешко да се сведочи и да се чувствувате принудени да помогнете на некој начин, но најдоброто нешто што можете да направите е да бидете таму со нив.
Дајте помош кога ќе ве побараат, но само кога ќе ве побараат.
Трпението ќе помогне и кога на вашиот партнер му треба уверување. Затоа што тие ќе сторат. Веројатно многу пати, а особено на почетокот.
Анксиозноста може да предизвика човекот да се справи со најлошите сценарија, дури и кога работите одат добро. Значи, ако навистина ви се допаѓа оваа личност и навистина сакате да бидете со нив, нема да ви пречи тоа да им го кажувате повторно и повторно за да ги олесните нивните грижи.
3. Бидете навремени и комуницирајте јасно
Во општество каде што се повеќе распространети сеништата, влечењето работи и избегнувањето на што било тешко, едноставната брза реалност навистина може да му помогне на лицето со вознемиреност да остане втемелено.
Тоа не значи дека треба да останете во брак со вашиот паметен телефон или да бидете во повик и повик на вашиот нов партнер. Постои рамнотежа да се постигне за да се избегне преминување на границата во надмоќно или контролирачко однесување.
Едноставно, едноставните работи како враќање на повик или СМС-порака, претходно планирање и потврдување на активност или порака доколку доцните може да направат голема разлика со тоа што ќе покажете внимание.
Отстранувањето на непознати и променливи со потенцијал да тргне наопаку, ќе му овозможи на лицето со вознемиреност да се релаксира повеќе.
Повторно, колку повеќе можете да ја разберете нивната вознемиреност, толку повеќе ќе можете да постапувате на начини што помагаат да се избегне или ублажи најлошото од тоа.
4. Практикувајте одржување на смиреност при тестирање на ситуации
Анксиозните нарушувања можат да создадат многу различни чувства, вклучително и гнев или непријателство што не мора да има смисла во контекст на ситуацијата.
Фрлањето лутина назад кон личност која работи на својот пат преку напад на анксиозност само ги влошува работите.
Значи, вашиот предизвик (и може да биде вистински предизвик на моменти) е да ги задоволите лутината или непријателството на вашиот партнер со мирно однесување.
Ова не е природна реакција што ја имаат повеќето луѓе. Повеќето луѓе на гневот реагираат со лутина, особено ако се чувствуваат нападнати.
Па, вашиот партнер може да каже или да направи работи што ве повредуваат кога нивната вознемиреност е зголемена. Работи што тие навистина не значат.
Анксиозноста не е изговор за такви грубо или средно однесување , но може да биде причина за тоа. Колку и да е тешко, обидот да се подели напад од нивна страна врз вас за време на епизода на вознемиреност е еден од начините да се олесни емоционалниот ефект што го има врз вас.
Мора да си кажете себе си дека ова е нивната вознемиреност што зборуваат преку нив. Не е мирната, lovingубовна личност со која излегувате, сака да ве повреди.
Ова доаѓа со забелешка: злоупотребата не е нешто што треба да се разјасни или толерира.
Нема причина да се биде чиста емоционална вреќа за удирање. Ако не сте сигурни за ситуацијата или врската во која се најдовте, најдоброто нешто што можете да направите е да посетите советник и да добиете неутрално мислење од трета страна.
Како што се рече, никој не е совршен. Beе има некои груби времиња за навигација. Така е само во врска со некој со ментална болест.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- Анксиозност со висока функција е повеќе отколку што мислите дека е
- 7 начини на кои луѓето со високо-функционална вознемиреност ја кријат својата состојба
- 8 работи што ги правите поради вашата вознемиреност (за кои другите се слепи)
- 20 работи што треба да ги знаете пред да излезете со девојка која мисли премногу
- Водич за дружење со социјално незгодно лице
- 10 нервни навики кои откриваат нечија внатрешна вознемиреност и напнатост
А што е со ДОН’Т?
како да се ослободите од вознемиреност во врската
1. НЕ претпоставувајте секоја негативна емоција произлегува од вознемиреност
Не секоја негативна емоција произлегува од вознемиреноста на една личност. Навистина е вообичаено за луѓето кои немаат ментална болест да претпостават дека секоја негативна емоција кај ментално болно лице потекнува од тешкотии со нивната ментална болест.
Тоа не е точно.
Луѓето со вознемиреност сè уште се луѓе. Понекогаш има негативни емоции, постапки или искуства што можат да резултираат од лоши одлуки, лоши денови или општа фрустрација.
Под претпоставка дека менталната болест е секогаш во коренот на легитимните емоции е сигурен начин да се изгради незадоволство и да се затвори комуникацијата.
И, како што разговаравме порано, комуникацијата е клучна за разбирање на вознемиреноста на вашиот партнер и како нивното однесување може или не е поврзано со тоа.
Ако ги генерализирате сите нивни емоции дека се вкоренети во нивната вознемиреност, вие го поништувате тоа како би можеле да се чувствуваат. И ова може да доведе клин меѓу вас.
Затоа, не брзајте со заклучоци за тоа кога вознемиреноста е и не игра улога во однесувањето на вашиот партнер.
2. НЕ преземајте ги работите лично
Ова го допревме порано, но вреди да се повториме. Вашиот партнер може, во одреден момент, да ве тресне поради нивната вознемиреност.
Не можете да контролирате кога и како ќе се случи ова, но вреди да се подготвите за тоа.
Луѓето имаат тенденција да мислат дека менталното здравје и контрола се уредни, уредени работи. Тие не се
Понекогаш работите излегуваат од контрола. Понекогаш техниките научени во терапијата не функционираат. Понекогаш лековите истекуваат или е време за промена на дозата. Постојат бројни причини зошто работите можат да одат лошо.
Така, можноста да не ги сфаќате работите лично е важна вештина што треба да ја имате во случај да има груби зборови или сомнителни постапки.
Можеби сте во фокусот на нивниот гнев од фрустрација едноставно затоа што вие сте оној кој е таму со нив во моментот кога ќе се појави.
Веројатно не сте вие на кои тие се лути, дури и ако се чини така кога викаат или ви кажуваат злонамерни работи.
Обидете се да ги видите овие испади како несреќен патник во вашата врска - вознемирувачко дете во задното седиште на автомобилот, кое понекогаш вика и вика на вас.
Не би му дале подарок на волан на дете, затоа не дозволувајте ниту избувнувањата на вашиот партнер да возат работи.
Очигледното прашање е: „Каде ја повлекуваш линијата?“
Линијата се повлекува каде и да одберете да ја нацртате. Некои луѓе имаат способност да ги тргнат работите со леснотија, други не.
Нема погрешен одговор на тоа прашање затоа што секој е различен. Ако чувствувате дека не можете да се справите кога вознемиреноста го напаѓа вашиот партнер, нема срам да му го признаете тоа и да ги завршите работите спогодбено.
3. НЕ обидувајте се да го поправите вашиот партнер
Премногу луѓе мислат дека нивната loveубов или сочувство ќе ги надминат и поправат менталните болести, вознемиреноста или друго на партнерот.
Ова е неверојатно далеку од вистината.
Само поединец може да се поправи. Нема поголема, поважна вистина во обидот да се прошири разбирање и loveубов кон лице со ментална болест.
Тие се оние кои треба да научат за нивната ментална болест, да научат како да управуваат со тоа и всушност да го спроведат она што учат да го туркаат кон стабилност и контрола.
Никој друг не може да го стори тоа. Најдоброто што можете да направите е да понудите охрабрување и да ги поддржите нивните напори.
Уште повеќе, ако сте вистински посветен на врската , твојата loveубов не треба да се дава под услов да можат да ја излечат нивната вознемиреност.
Ако излегувате со некој со вознемиреност, мора да прифатите дека веројатно секогаш ќе имаат одредено ниво на вознемиреност, дури и ако можат да научат да управуваат со тоа.
Исто како што не би сакале тие да ве замолат да се промените, тие не сакаат ниту вие да прашате ниту очекувате да се променат.
Тие добро знаат дека нивната вознемиреност е тешко да се живее - живеат со неа секој ден. Тие ќе дадат се од себе за да го минимизираат нејзиното влијание врз вашата врска, но мора да признаете дека тоа ќе придонесе за некои предизвикувачки периоди.
4. НЕ СРЕУВАЈ ИЛИ Гледај го својот партнер одоздола
Сочувството е важен аспект на човечкото искуство. Симпатијата за состојбата или предизвиците на друго лице во животот може да демонстрира топлина и да го олесни заздравувањето.
Штета, сепак, е проблематична работа. Штета води кон овозможување и одземање на сопственост на индивидуалните проблеми.
Сигурно може да се чувствувате лошо за некој што се соочува со предизвик, без разлика дали излегувате со некој со вознемиреност на кој му е тешко, или некоја друга комплицирана работа.
Но, таму секако треба да биде граници и граници .
Смешно е што е тоа што луѓето што сериозно сакаат да ја контролираат својата ментална болест или да се опорават од своите проблеми обично не сакаат сожалување.
Она што тие обично сакаат е поддршка или разбирање, бидејќи има многу луѓе кои не сакаат да разберат, кои исчезнуваат кога има најмала тешкотија.
Како можеш да разликуваш? Погледнете во напор.
Дали се обидуваат? Дали ги одржуваат состаноците за лекар или терапија? Дали ги земаат своите лекови, доколку ги има?
Дали се обидуваат да комуницираат кога се во можност? Дали се обидуваат да ви помогнат да разберете? Дали тие ја преземаат одговорноста за своите погрешни чекори или штета што ја нанесуваат?
Апсолутно вреди да застанете покрај некој што се труди. Но, ако тие не се? Па, тогаш имаат повеќе пат за патување на сопствен личен пат.
знаци дека ви се допаѓа, но е нервозен
И, мора внимателно да измерите дали сакате или не сакате да ја воведете тежината на личност со нерешена вознемиреност во вашиот живот.
