Дали се чувствувате како да треба да бидете покрај другите луѓе за да бидете вистински среќни?
Вие не сте сами така.
Толку многу луѓе мислат дека им требаат на другите за да бидат вистински среќни или се плашат од тоа што значи да се биде сам.
Но, да се биде сам не мора да биде негативна работа.
Всушност, има и такви кои можеби времето го поминуваат сами, но не се сметаат да бидат осамени.
Интровертите ги полнат своите социјални батерии и внатрешна енергија поминувајќи време сами со себе или со хоби.
И вие имате способност да си поминете убаво, да уживате во среќата и да најдете исполнување додека сте сами.
Еве 10 солидни, применливи совети за тоа како да го направите тоа!
1. Прераспоредете го своето сами време во нешто попозитивно.
Да се биде покрај други луѓе бара лична жртва на вашето време и како да го потрошите.
Треба да ги земете предвид потребите на другите кога поминувате време околу семејството, пријателите или со партнер.
Кога сте сами, имате слобода да диктирате што и да е што сакате да правите, кога и да сакате да го сторите тоа.
Таа слобода треба да биде прифатена додека имате можност.
Поминете го времето правејќи ги работите што сакате да ги правите на начините на кои сакате да ги направите.
Наместо да се фокусирате на осаменоста, претворете го своето сами време во период на саморефлексија и подобрување.
Тоа е време кога ќе можете да го насочите единствениот фокус на себе, на вашето самоподобрување и да го поминете времето фокусирано на тие активности.
Затоа, сменете го размислувањето од, „Ах не, имам еден ден од страна на себеси “ до, „Одлично, имам еден ден за јас самиот “.
во кое време започнува повратниот одговор
2. Дајте си дозвола да бидете сами.
Борбата со осаменоста честопати вклучува вина што некако неправилно го водиме животот.
Лесно е да се погледнат другите луѓе во среќни врски или да се дружат со пријатели и да мислат дека мора да правиме нешто погрешно за да немаме сличен живот.
Но, работите не се одвиваат секогаш така лесно.
Пријателите се зафаќаат, односите можат да се напнат или да завршат, а понекогаш животот едноставно нè повлекува од нашите социјални групи.
Но, тоа е во ред!
Не треба да биде така засекогаш и не сте во конкуренција со сите други.
Во ред е да се биде сам. Потсетете се на таа дозвола, доколку сметате дека не треба да бидете.
Не трошете го вашето време споредувајќи го вашиот живот со другите. Секој има различен пат.
3. Не трошете го вашето време на активности што губат време.
Примамливо е да седнете и да гледате телевизиска емисија во слободно време, но нема да ве приближи да бидете посреќна личност.
Можеби ќе обезбеди ендорфински поттик за кратка среќа во моментот, но вашите долгорочни чувства може да се разликуваат кога ќе погледнете наназад за цело време залудно потрошено каде што можевте да направите нешто за да се подобрите, да научите нешто ново или да изградите нешто .
Дали тоа значи дека никогаш не треба да се занимавате со активности што губат време?
Воопшто не!
Сите сме луѓе. Понекогаш сакаме само да се разладуваме и да не правиме ништо за некое време.
И, понекогаш тој период на правење ништо не е само она што треба да го рестартираме и освежиме.
Само не дозволувајте активности што губат време да ви одземат значителен дел од вашето сами време.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- Како да бидете емоционално независни и да престанете да им верувате на другите за среќа
- Како да се биде сингл и среќен по завршувањето на долгата врска
- Како да стекнете пријатели како возрасен: Пронајдете и развијте нови пријателства
- Како повторно да бидете среќни: 15 совети за повторно да ја откриете вашата среќа
- Како да се справите со осаменоста и да се справите со чувствата на изолација
- „Немам пријатели“ - 10 работи што можете да ги направите ако чувствувате дека ова сте вие
4. Развијте рутини што ќе ги подобрат вашето здравје и среќа.
Рутините честопати служат како основа за градење на подобро здравје и среќа.
Да имате време за себе, каде што не ви се наметнуваат потребите на другите, ви дава можност да започнете и да развивате нови рутини и навики што можат да ја зајакнат вашата емоционална состојба.
Редовната рутина за вежбање е добро место за почеток. Дури и кратко домашно вежбање или дневна прошетка обезбедува бројни придобивки за физичкото и менталното здравје.
Можете исто така да го искористите тоа време за да започнете да ги градите и подобрувате вашите кулинарски вештини. Готвените домашни оброци обично се поздрави отколку да се вадат надвор. Подготвување оброци за една недела значи дека можете да избегнете јадење брза храна или други нездрава храна што може да му наштети на вашето здравје.
5. Планирајте повеќе соло излетувања и патувања.
Патувањето соло може да биде заживувачко искуство поради слободата што ја дава.
Патувањето со партнерот е добро и сè, но треба да работите околу нивните потреби и желби, како и вашите.
Можеби не се заинтересирани да ги гледаат истите знаменитости или да вршат видови активности што сакате да ги правите.
Искористете ја таа можност да патувате до место каде што отсекогаш сте сакале да одите, но не сте биле во можност.
Тоа не треба да биде далеку од дома. Нема ништо лошо во тоа да се почестите со вечера или филм што сакате да го видите.
Може да има и други места од туристички тип на кои можете да одите локално за малку да здивнете, како ноќевање со појадок или одморалиште.
Вие исто така можеше заземе ново хоби или активност со вашето слободно време. Пријавете се за курс по уметност, часови по музика или танц. Земете физичка активност како пешачење или кампување што ќе ве извлече во природа.
6. Фокусирајте се на благодарност и на она што го имате.
Благодарноста е моќна алатка за негување на среќата.
Лицето кое е тажно затоа што е осамено, може да почувствува дека таа негативност влегува во други области од нивниот живот.
Фокусирајќи се на осаменоста, таа им дава поголема емоционална енергија на тие чувства, кои исфрлаат други посреќни аспекти од животот, кои можеби се одвиваат добро.
Благодарноста е решение за тој проблем.
Фокусирајќи се на она што е добро во нашиот живот, можеме да ја спречиме негативноста да не ги порази нашите умови.
Тоа не значи дека целосно ќе исчезне. Вие не треба да го очекувате тоа.
Благодарноста може да ви помогне да го вратите вашето внимание на работите што одат добро, што ви дава нешто позитивно на кое треба да се фокусирате додека се обидувате да возете магија на осаменост.
7. Негувајте ги вашите страсти.
Уметност? Читање? Градинарство?
Тешко е да бидете во чекор со тие работи кога се обидувате да го работите вашиот распоред околу другите.
Можеби воопшто не сте страствени за ништо.
Можеби одамна не се чувствувате во контакт со вашите страсти.
како можам да бидам секси
Лесно е да се изгуби контакт кога сте преплавени со животни одговорности и напорен распоред.
Осаменоста е одлично време да се вратите во контакт со вашите страсти или да негувате нови.
Допирање на страсти што ви носат радост може да ви помогне да го пополните умот со позитивни мисли и да ги истуркате негативните.
8. Работете на сопствениот емотивен пејзаж.
Постојат некои луѓе на кои им е непријатно да бидат сами затоа што се чувствуваат како да не се доволно добри самостојно.
Луѓето кои биле во насилни врски или имале грубо детство можеби се чувствувале како да се неспособни.
Ова е вообичаена техника меѓу злоставувачите за да се задржи злоупотребениот зависен од нив и да се плаши да не остане.
Но, тоа е лага и алатка за злоупотреба.
За оние кои сметаат дека мора да бидат во врска или мора да бидат во група, осаменоста е погодно време да ги разделат тие чувства и да си докажат на себе дека се способни да застанат на свои нозе.
Само тоа време наместо тоа може да се искористи како период на освежување, подмладување и заздравување пред да се придвижите напред и да се вклучите во други односи.
9. Потсетете се дека тревата не е нужно зелена.
Може да биде навистина фрустрирачки кога ќе го спарите животот со друга личност.
Да, апсолутно е прекрасно да се има добар партнер кој има грб.
Од друга страна, партнер е нивна личност со свои проблеми, тешкотии и предизвици.
Да се биде осамен без никој друг не е добро чувство, но полошо е чувството да се биде со некој што прави да се чувствуваш осамен.
Понекогаш, луѓето со кои избираме да се опкружуваме не се најпозитивните или најголемите луѓе да бидат наоколу.
Понекогаш нивните проблеми или недостатоци се тријат врз нас, негативно влијаат на нашите животи и предизвикуваат поголем стрес.
Толку многу совети се фокусираат на опкружување со здрави, позитивни луѓе ... но скоро секој има некаква нечистотија или нечистотија.
Lifeивотот е тежок за многу луѓе и остава лузни кои не мора да лекуваат сето тоа добро или до крај.
Запознавање нови луѓе или вклучување во друга врска значи да бидете изложени и на нивните рани.
10. Научете се да се опуштите во сегашноста.
Најголемата пречка за наоѓање среќа додека сме сами е во наша перспектива.
Имаме можност да избереме дали сакаме да гледаме на самоста како позитивен или негативен настан.
Да, може да се чувствува негативно, но можеме да се обидеме да ги насочиме тие чувства на позитивно место потсетувајќи се дека осаменоста нема да трае вечно.
Има многу други луѓе таму кои бараат врска, пријатели, врски.
Дозволете си да се опуштите во вашата осаменост и искористете го тоа како време за самоподобрување и за исполнување на целите што ги имате, а кои е потешко да се постигнат во врската.
Оставете животот да тече по својот тек и продолжете да барате нови активности и можности за поврзување со другите.
Порано или подоцна, ќе ги најдете.
