Да се дружат како возрасни може да биде застрашувачка задача иако имаме уште многу да понудиме во пријателството.
Нашите денови стануваат позафатени бидејќи преземаме поголеми одговорности кон семејството, работата, обидот да останеме здрави и многу други работи. Работи за кои не моравме многу да се грижиме кога бевме помлади.
како да се справите со тоа да бидете емпатија
Се чини дека наоѓањето време за градење нови пријателства во текот на сите тие одговорности не треба да биде приоритет.
Но, науката не се согласува.
Луѓето кои имаат здрав социјален круг имаат тенденција да бидат посреќни, да имаат подобро ментално здравје и да доживеат помалку стрес ( извор )
Помал стрес значи помалку физички симптоми и болести. Стресот негативно влијае на имунолошкиот систем и може да се манифестира како чиреви, хипертензија, главоболки и многу повеќе.
Со други зборови, осаменоста може да придонесе за многу негативни физички заболувања .
Можеби ќе се прашувате: Зошто да не ги одржувате само старите пријателства што веќе сте ги воспоставиле?
Тоа е дел од тоа.
Проблемот е во тоа што животот се случува, луѓето растат едни со други и се движат во различни насоки, или можеби подоцна ќе сфатите дека вашите пријатели не биле баш најпозитивните влијанија во вашиот живот.
Врската што ја создадовте во средината на 20-тите години со друштво за пиење можеби нема каков вид на супстанција потребна за здраво пријателство како што стареете.
Не е невообичаено некој што ќе реши да престане да се забавува, да сфати дека единственото заедничко нешто со нивниот пријателски круг беше забавата.
И тогаш тие пријателства се распаѓаат бидејќи за почеток беа само многу лежерни или површни.
Дефинирање на успешен социјален живот.
Не секој има потреба или сака многу пријатели во својот живот.
Секој има различни барања за она што го чувствува како соодветно количество социјализација и пријателство.
Човек мора да одвои време за да размисли навистина колку е голем нивниот социјален круг и дали можат или не можат да дадат соодветна енергија во развивање блиски пријателства со многу луѓе.
Реалноста е дека повеќето луѓе немаат и тоа е во ред. При развивање на пријателство, квалитетот е обично подобар од квантитетот.
Ние некогаш сме притиснати за време во овој зафатен свет и не мора да имаме доволно од тоа да го посветиме на многу блиски врски.
Тоа не значи дека кругот на вашиот пријател треба да биде мал сепак. Постои такво нешто како случајно пријателство, каде што не сте премногу вклучени во нечиј живот, но сепак наоѓате време едни на други да се забавуваат.
Блиско пријателство е прекрасно да се има, но имајте на ум дека секое пријателство не треба да биде длабоко интимна работа.
Одвојте малку време да замислите како ви изгледа успешен социјален живот пред да започнете да го создавате.
Дали е тоа редовно средби?
Голема прослава со луѓе?
Луѓе со кои можат да пешачат?
Некој со кој ќе има животен разговор со чаша кафе?
Комбинација од тие работи?
Како се развива пријателството?
Иако постојат многу начини да се сретнат луѓе, всушност развивањето на пријателство е поинаков процес.
Постојат различни слоеви да се сретнеме со некого, да воспоставиме однос и да ја зголемиме таа врска со текот на времето.
Конзистентноста е во основата на процесот.
како mrbeast прави пари
Ајде да го разложиме процесот на неколку чекори што ќе биде полесно да се разберат.
1. Мора да излезете и да запознаете луѓе.
За да стекнете нови пријатели, мора да бидете во позиција да запознавате нови луѓе.
Едно лице нема да направи многу нови пријатели претерани гледајќи ги следните серии на Нетфликс или изолирани во книга.
Треба да се излезе во светот и да се комуницира со луѓе.
2. Мора да се врзете.
Средбата со луѓе е добра и добра, но целта е да се склучи пријателство.
Да се создаде значајна врска со други луѓе бара одреден степен на искреност, автентичност , ранливост и напор.
Овие квалитети им овозможуваат на другите луѓе да видат кои сте и да развијат интерес за вас.
Вежбајќи ги овие доблести, можете лесно да им покажете на другите луѓе за што се залагате, што им помага да одлучат дали сакаат или не некој како вас во нивниот живот.
3. Мора да покажете ранливост и да дадете поддршка.
Како што се развива квалитетно пријателство, двете лица најверојатно ќе споделуваат повеќе искушенија и тешкотии што им ги носи животот.
Способноста да комуницирате и да се возвишувате едни со други преку предизвикувачки ситуации и заеднички интереси ќе ја зајакнат меѓусебната врска.
4. Мора да одржувате пријателства.
Секоја врска и пријателство имаат потреба од некаков вид на одржување со неа.
Нешто мало како фаќањето еднаш годишно да научите што се случува во животот може да биде корисно, иако не е нужно оптимално.
Не станува збор за количината на интеракции што ги имате со некоја личност, туку за квалитетот на тие интеракции.
Но, ако сакате да се стремите кон одредена количина, барем една значајна интеракција или разговор на секои две недели е добра.
Ајде навистина да се нурнеме во секој од овие чекори за подобро да ги разбереме.
1. Запознавање нови луѓе.
Запознавањето нови луѓе може да изгледа тешко ако навистина не знаете каде да ги барате.
За среќа, постојат многу добри начини да се заобиколат другите луѓе кои можат да се развијат во пријатели.
- Користете го Интернетот. Веб-страниците сакаат MeetUp обезбедете лесен начин да најдете истомисленици за да се поврзете во реалниот свет.
Заедниците и групите на Интернет исто така може да имаат офлајн активности каде што се собираат за да продолжат без оглед на нивниот заеднички интерес.
- Дали волонтерска работа. Волонтерската работа е одличен начин да запознаете нови луѓе кои се страствени за нешто за што сте страстни.
Таа единствена точка на споделена особина и страст е нешто врз што можете да започнете да градите потенцијално пријателство.
- Придружете се на групи, клубови или организации. Постојат организирани собири за различни видови на луѓе и интереси на кои можете да им се придружите.
Групи за жени, спортски клубови, политички организации, духовни заедници - сите овие обезбедуваат места за запознавање нови луѓе. Вашата локална библиотека може да ви помогне да најдете групи што ви одговараат.
- Направете час. Како волонтерска работа, часови од различни видови ви помагаат да се поврзете со други луѓе кои имаат заеднички интереси за таа работа.
Не мора да мора да биде работа ориентирана кон кариерата. Локален уметнички центар може да има часови на кои можете да ги проширите хоризонтите и да развиете нова страст.
- Работете во рамките на вашата кариера. Поминуваме значително време на нашата работа со други луѓе. Тоа може да биде одлично место за стекнување нови пријатели ако имате соработници со кои добро кликнувате.
Но, можете да го преземете тоа чекор понатаму со тоа што ќе се фрлите во вашиот професионален развој и барајќи да го проширите вашиот дострел во вашата кариера.
можеш ли да сакаш и да сакаш во исто време
Тоа ќе има дополнителна корист од проширување на вашата мрежа и изложување пред повеќе потенцијални пријатели.
- Вмрежување настани и пријатели. Вмрежувачките настани можат да бидат одлични за проширување на нечиј круг на контакти и наоѓање нови луѓе.
Можеби имате постоечки пријатели кои во суштина се нивна мрежа. Некои луѓе едноставно имаат магнетна способност да ги привлекуваат луѓето кон нив и да градат процутни пријателства со леснотија.
Дружењето со овие луѓе или прашањето дали знаат некој што може да биде заинтересиран за вмрежување или пријателство може да биде добар начин да се запознаете со дополнителни луѓе.
Запознавање нови луѓе може да бара да излезете надвор од вашата удобна зона за да влезете во друг простор. Тоа воопшто не е лошо, бидејќи непријатноста честопати е патот на раст.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- Колку пријатели ви се потребни во вашиот живот?
- 10 начини да ги направите вашите пријателства поблиски од порано
- „Немам пријатели“ - 10 работи што можете да ги направите ако чувствувате дека ова сте вие
- 7 алтернативни социјални активности за оние кои немаат блиски пријатели
- 17 прашања што треба да ги поставите кога се чувствувате изоставени или исклучени
- Како да се справите со осаменоста и да се справите со чувствата на изолација
2. Меѓусебни камати и врски.
Почетниот чин на врзување со друга личност често започнува со некаква форма од заеднички интерес.
Тој заемен интерес може да биде нешто конкретно, како волонтирање во поле за кое сте страствени, или може да биде нешто понеопипливо.
Дури и желбата да се сретнеме и да стекнеме нов пријател може да биде доволен од заеднички интерес за склучување пријателство.
Материјалните заеднички интереси не се нужно толку важни. Она што е важно е карактерот на една личност и каква работа тие се подготвени да вложат.
Може да имате убаво време со кој било ако се обидете доволно напорно со тоа што ќе се ослободите од вашата удобна зона.
Исто така, може да откриете дека излегувањето од вашата зона на удобност и дружењето со луѓе за кои не сте сметале дека се ваш тип на личност, ќе ги прошират вашите хоризонти.
Не плашете се да излезете надвор од кутијата.
Врзувањето со друга личност бара одредена подготвеност да бидете ранливи . Ранливоста gives дава на другата личност можност да види кој сте вистински под социјалната маска што ја носиме премногу често.
Може да биде страшно, но самиот чин да се ставите таму малку повеќе ќе ги поттикне другите луѓе кои се нервозни или се плашат дека самите се премногу ранливи.
Бидете подготвени да стапнете во таа непријатност и ќе откриете дека тоа не само што привлекува луѓе, туку исто така помага и во растерување на сопствената непријатност.
Ранливоста и автентичноста се нешто што треба да се измери при нивното извршување. Вие не сакате да споделувате прекумерно за негативностите или тешкотиите што сте ги имале во животот, освен ако не е соодветно за ситуацијата.
Наместо тоа, фокусирајте се на демонстрација на работите во кои верувате, цените, хобијата или кои било други позитивни работи што ви помогнаа да ве направат тоа што сте. Споделете ги вашите интереси.
И, што е најважно, бидете добар слушател. Добриот слушател прави другите луѓе да се чувствуваат ценети, видени и слушани.
Овие се привлечни квалитети кај пријателот сè додека одржувате урамнотежена перспектива. Постојат некои луѓе кои ова ќе го видат како причина да го фрлат својот емотивен товар врз вас, што сакате да го избегнете.
Здравото пријателство е меѓусебна размена помеѓу вклучените луѓе.
3. Зголемена ранливост и раст.
Раѓањето на пријателството е садење желад. Ранливост, споделени искуства и навигација во животните предизвици што се соодветни за вашето пријателство, ќе обезбедат ѓубриво, вода и сонце што предизвикува семето да прерасне во цврсто, моќно дабово дрво.
Негувањето на тој раст бара посветен напор од обете страни на пријателството.
Не можете една личност да вложува постојано напор, додека другата не одговара на повици, не се обидува да се дружи или да му дадете некое квалитетно време на својот пријател.
Тоа едноставно не работи.
Едностраното пријателство како тоа, најверојатно, нема да оди на далечина. Ако се случи, можете да пробате да разговарате за важноста на двете страни да работат на пријателство и да комуницираат.
Понекогаш животот станува зафатен, а некое лице се мочури во своите други одговорности.
Се случува.
Но, ако се претвори во хроничен проблем кога другата личност е целосно несигурна, тогаш можеби е подобро да се преиспита дали вреди пријателството да се обиде да се закачи и да се изгради.
како да кажете дали момчето ве сака сексуално
Понекогаш нема да биде и тоа е во ред. Не треба сите пријателства да траат вечно. Некои доаѓаат и си одат.
И понекогаш се чувствува како одредена личност да влегува и да излегува од нашиот живот само за да нè научи на нешто важно што треба да го знаеме.
Се надевам дека нема да дојде до тоа и ќе можете да растете заедно во тоа ново пријателство.
4. Редовно одржување.
Како што се гради пријателството, тоа ќе бара одржување за да се одржи здраво и расте.
Тоа може да има различни форми. Постојат некои луѓе кои можат да поминат шест месеци без да разговараат со пријател и потоа да се вратат назад таму каде што застанаа како воопшто да не поминало време.
Ова е почеста кај луѓето кои биле пријатели подолго време.
Но, новите пријателства честопати бараат почесто внимание и одржување за да негуваат помало пукање во многу поголемо дрво што може да стои само по себе.
И двајцата ќе треба да се обидат да се видат се додека тие обврзници не се соодветно фалсификувани.
Откако двајцата ќе постигнете солидно ниво на удобност едни со други, можеби нема да ви треба толку одржување или внимание за да бидете здрави.
Бидете тип на пријател што сакате да го имате.
Луѓето генерално нема да толерираат диспаритет во енергијата долго.
Понатаму, тие исто така не сакаат да им се нарушува или влече ограничено слободно време, ако можат да го избегнат.
Затоа, треба да се стремите да бидете типот пријател што сакате да го имате и да бидете подготвени да ги отсечете луѓето кои не одговараат соодветно на тоа време и енергија.
Негативноста и песимизмот стареат брзо и луѓето немаат многу толеранција за тоа во нивните лични животи.
Не треба да бидете лажни позитивни, но стремежот да не бидете негативни може да направи чуда за нечија способност да развива пријателства и да има поздрава интеракција со светот.
Способноста да бидете kindубезни и да ги поддржувате вашите пријатели додека се паднати е вредна вештина, сè додека не се оптеретувате со луѓе кои не ја возвлекуваат таа nessубезност и внимание.
Бидете тип на пријател што сакате да го имате, но осигурете се дека поставувате и спроведувате граници.
Луѓето генерално ќе се однесуваат кон вас како им дозволувате да се однесуваат кон вас.
И тоа не е дури изјава за негативната страна на човештвото. Наместо тоа, им покажувате на другите луѓе што е прифатливо врз основа на она што го прифаќате.
Lifeивотот понекогаш е тежок, а луѓето се често неуредни. Тие не секогаш значат да бидат неindубезни или невнимателни. Одлуките што тие ги носат често се засноваат на она што луѓето околу нив ќе го прифатат.
И понекогаш работи едноставно се случуваат.
Покажувајќи се на вашите пријателства.
Социјалниот договор се смени многу во текот на изминатите дваесетина години или слично.
Луѓето се толку позафатени од кога и да било и тоа се одразува на тоа како се справуваме со работи како што се состаноци.
Снегулството се смета за прифатлив квалитет за многу луѓе. Тие едноставно не се појавуваат кога треба, обвинувајќи ја сопствената неспособност да управуваат со времето на други луѓе за тоа што не ги менувале своите распореди за да се сместат.
Чинот на прикажување, без разлика дали станува збор за кариера или пријателство, е моќен затоа што јасно покажува дека сте таму и сте инвестирале во она што го правите.
И дури и ако не можете да се појавите, едноставна порака или телефонски повик за да ја известите другата личност што се случува, може да помогне во зачувување на таа врска.
Никој не сака да се чувствува како да ги занемарува, особено кога некој се обврзал да го помине своето време со нив.
Прикажувањето е повеќе од физичко. Тоа е исто така да бидете тука за вашите пријатели кога тие возат по ниските животи или се обидуваат да ги зачинат монотоните средини.
И, се разбира, треба да се осигура дека луѓето што ги нарекуваат пријатели ќе возвратат и ќе се појават исто така.
Ако не чувствувате дека се такви, не скокајте директно на духови или откажувајќи го пријателството. Разговарајте за тоа.
Другата личност можеби не сфаќа дека не ги исполнува вашите очекувања за пријателството и тоа ќе ви даде можност и на двајцата да го надминете раздорот, наместо само да ја потонете целата работа.
Искреноста е темел на здрави пријателства.
Искреноста како квалитет не е толку ценета како порано.
Во денешно време, луѓето се позагрижени да не повредат други или да ги повредат своите чувства со некоја непријатна искреност.
Тоа е жално, бидејќи ја задушува вистинската врска и раст.
како да се разбие нарцис
Зошто некој би сакал да биде пријател со некој што ќе им дозволи да прават страшни грешки и барем да сугерира дека можеби не донесуваат добра одлука?
Тоа не е некој што го сакате како пријател, ниту пак е некој што треба да сакате да го имате.
Но, толку многу луѓе сметаат дека искреноста негативно влијае на површната среќа за која очајно се држат, за да спречат таа среќа да исчезне, како вистинската среќа да е нешто толку кревко и деликатно.
Тој излив на искреност може да биде токму она што лицето треба да го види низ некои тешки работи низ кои поминува и да најде вистинско решение за својот проблем.
Искреноста, како редовна вредност, е одлична привлечност за луѓето кои се уморни од површни врски и пријателства.
Искрените луѓе имаат тенденција да бидат потапи и непосредни, што ги намалува многу макијавелистички махинации на кои луѓето го трошат своето време.
Колку повеќе прифаќате искреност во вашиот сопствен живот, толку ќе бидат подобри вашите односи, а со помалку ѓубре ќе треба да се справувате од временски местења и шемаџии кои сакаат да ве користат.
Надминување на предизвикот за пријателства за возрасни.
Реалноста е дека е тешко да се остварат и одржат пријателства за возрасни. Повеќе немаме леснотија да се мешаме со други луѓе преку активности како што е училиштето.
Социјалното вмрежување може да биде потешко. Луѓето се позафатени од кога било и се чувствуваат како да немаат време потребно за да инвестираат во воспоставување на тие врски.
Лесно е да се затвориме за да се заштитиме од тешката природа на постоење, не покажувајќи ранливост.
Работата е во тоа што ова се проблеми што сите ги споделуваме во некоја форма.
Разбирањето за нив е клучот за нивно надминување, бидејќи штом еднаш го разберете тоа во себе, тогаш можете да го користите како средство за да ја достигнете празнината до друга личност.
Можеме да се посветиме на вредности како искреност и ранливост што им се допаѓаат на другите луѓе кои или ги почитуваат или ги сакаат во нивниот живот.
Овие силни избори даваат основа врз која можеме да градиме нови пријателства и односи со други луѓе.
Но, овие избори се резултат на многу лична работа и труд.
Во многу кругови за самопомош се вели дека за да се промени светот, прво мора да се променат себеси.
И, ако сме изгубиле од вид кои сме, нашите вредности и што е важно за нас на овој свет, тогаш ќе ни биде многу потешко да воспоставиме пријателства затоа што не привлекуваме луѓе кои ценат слични работи.
Можеби е време да се поврзете повторно со себеси пред да работите на работите околу вас.
