Веројатно претходно сте ја слушнале фразата „инвестирајте во себе“, но што точно значи тоа?
Кога мислиме на инвестиции, повеќето од нас веројатно мислат на купување акции и акции. Преземање ризици со ставање пари во одредени компании во надеж дека еден ден ќе добиете поврат.
Инвестирањето во себе е малку поразлично.
Секако, за некои лични инвестиции може да бидат потребни пари, време или и двете, но приносот е далеку поголем од се што е паричен.
Дали Бритни Спирс ги има своите деца
Нема ризик, и излегувате неколку пати од она што го вложувате.
Еве неколку начини на кои можете да инвестирате во себе, што ќе донесе големи приноси во среќата и личното исполнување на долг рок.
1. Инвестирајте во доживотно учење
Не си истата личност како што беше утрово, а камоли минатата година.
Многумина од нас одат во пост-средно образование со јасна визија за тоа што сакаме да направиме со нашите животи, но нашите патишта не секогаш се одвиваат како што очекуваме.
Јас познавам една личност која започна со правно училиште и сега работи без глутен, веганска пекара.
Друг поминал години како фармацевт и сега е инструктор по нуркање во Тајланд.
Поентата што се обидувам да ја кажам тука е дека образованието и учењето не се ограничени на факултет или универзитет вреден неколку години.
Луѓето кои остануваат ангажирани и прават цел да научат различни работи во текот на нивниот живот имаат тенденција да бидат посреќни , поздраво и имаат поголемо чувство на исполнетост.
Уште подобро, доживотното учење не само што го прави човекот посреќен
Една неодамнешна студија дава тантализирачки поглед на тоа како може да учи учењето нови вештини или јазици - па дури и само да проучува интересни теми потенцијално го намалуваат ризикот на лице за развој на Алцхајмерова болест.
Подготвен сум да се обложам дека има тони различни предмети во кои би сакале да истражувате.
Понатаму, вашите интереси и хобија сигурно ќе се променат со текот на времето, но секогаш ќе има нешто забавно за учење и вклучување.
како да престанете да бидете сиромашни во врска
Кога бев на уметнички колеџ, неколку студенти на моите часови беа во 70-тите и 80-тите години. Еден бил молекуларен биолог, друг го поминал својот живот како домаќинка.
Сега, тие се радуваа на радоста да експериментираат со керамика, маслена слика, скулптура и графици. Наместо да седат наоколу и да гледаат телевизија, тие беа активни и верени и среќни.
Да се едуцирате на многу различни предмети и вештини е спектакуларен начин да инвестирате во себе, а враќањето навистина е монументално.
Никогаш не сте премногу стар за да научите нешто ново, ниту да започнете нов проект и нема ниту една лоша работа.
2. Инвестирајте во здрави граници
Можеби не сметате дека ова е инвестиција сама по себе, но навистина е од монументална корист.
Многу луѓе завршуваат со анксиозност, депресија, па дури и проблеми со физичкото здравје, бидејќи се наоѓаат премногу тенки од други луѓе.
Но, ова може да се избегне со воспоставување на некои граници Рано.
Ова може да биде едноставно како да утврдите какви се вашите барања за спиење и одмор и да се осигурате дека другите луѓе ги почитуваат така што нема да ве вознемируваат помеѓу одредени часови.
Ако имате доверлив терапевт или советник, тој може да ви помогне да ги одредите областите во кои ви се потребни посилни граници.
Поголемиот дел од времето, ние не сме ни свесни за областите во кои треба да бидеме малку понаметливи, па затоа и стручната помош е толку непроценлива.
Инвестирајќи време и напор со професионалец за ментално здравје, можете да се стремите кон доживотна грижа за себе.
Beе бидете подобро подготвени да се заштитите од токсични луѓе и да се развивате здрави механизми за справување за што и да е животот што може да ти го фрли патот.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- 30 едноставни начини да го направите вашиот живот подобар
- 40 идеи за 30-дневни предизвици за да го инспирирате вашиот личен раст
- Што навистина значи да се биде Toубезен кон себе: 9 начини на кои можете да покажете само -убезност
- Докажани 32 животни вештини кои вртоглаво го зголемуваат вашиот успех
3. Инвестирајте во вашиот идеален план за исхрана
Овој може да изгледа како бесмислен, но всушност е покомплициран отколку што мислат повеќето луѓе.
Секако, има безброј веб-страници и друштва за социјални медиуми кои промовираат секакви наводно револуционерни и / или супер-здрави диети, но тоа не значи дека има едно решение за сите.
Телата на различни луѓе имаат различни диетални побарувања и откривањето што најдобро одговара за вас може да направи огромна разлика во вашата благосостојба.
Едно лице може да напредува со диета со висока содржина на протеини / ниски јаглени хидрати, додека друга ќе се справи најдобро со веганска диета богата со сложени јаглехидрати.
jeан Клод Ван Дам, Роб Ван Дам
Слично на тоа, исто како што луѓето можат да бидат алергични на разни видови храна (гледајќи во вас кикирики, школки и тропско овошје…), другите можат да имаат инфламаторен одговор на навистина вообичаени состојки.
Ако сте заинтересирани да пронајдете план за храна што е најдобар за вас, однесете се кај диететичар кој може да изврши тестови за алергија и да работи со вас за да формирате соодветен план.
Резултатите може да ве изненадат, но тие несомнено ќе доведат до поздрав целокупен начин на живот.
Секако, може да има некои разочарувања ако треба драстично да се оддалечите од омилената храна, но откажувањето од авокадо (ако се покаже дека имате алергија на латекс) или домати (чувствителност на ноќни сенки) е мала цена за значително подобро здравје .
Намалувањето на количината на воспаление во вашето тело ги намалува сите видови проблеми, почнувајќи од намалена вознемиреност до помали шанси за развој на автоимуни услови како артритис .
Да, можеби ќе треба да се откажете од неколку работи што мислите дека ги сакате, но долгорочно ќе се чувствувате многу подобро што апсолутно вреди за лична инвестиција.
4. Инвестирајте во вашето тело
Дали сте запознати со поимот „користете го или изгубете го“? Кога станува збор за нашите тела, тоа е мошне точно.
како знаете дали имате проблеми со довербата
Силата и флексибилноста ние земаме здраво за готово во нашата младост може брзо да се сврти кон вкочанети зглобови, болни мускули и зачудувачки губење на силата како што старееме.
Не зборувам ниту за 70 години. Стареењето го прави својот данок врз нашите тела, и нема да се вратите од повредите или болестите толку лесно (или брзо) колку што одминува времето.
Може да преземете превентивни мерки со тоа што ќе обезбедите пристојно количество физички вежби.
Типот што го правите, и фреквенцијата, секако ќе зависат од сопственото тело и неговите уникатни способности.
Слично како да се консултирате со диететичар за да утврдите план за јадење што најдобро одговара за вас, добро е да резервирате некое време со личен тренер за да го решите режимот на вежбање.
Бидејќи нема две лица слични, ниту еден план за вежбање нема да работи за секого.
Инвестирање на време во вредност од неколку часа со личен тренер може да ви помогне да ги средите видовите на вежби кои се најдобри за вас и колку често да ги правите.
Секогаш можете повторно да го посетите обучувачот за да ги ажурирате вашите преференции ако и кога сметате дека ви треба промена на темпото, или за нешто попредизвикувачко или за понежно.
Да одвоите време да направите редовна обука за кардио, истегнување и отпорност на тежина сега значи дека многу поверојатно ќе ја одржувате силата и агилноста и во подоцнежната зрелост.
за што треба да зборуваме јас и мојот пријател
Дали сте подготвени да инвестирате во себе?
Сите овие работи може да звучат едноставно да се направат, но да се натерате да ги правите - и да ги задржите - треба малку време и посветеност.
Другите работи може да изгледаат како приоритет, туркање на грижа за себе, правилно јадење, вежбање и „храна за мозокот“ сè пониско и пониско од вашата список на приоритети .
Грижата за нашите тела, умови и души е вид на инвестиција што секогаш носи спектакуларно враќање.
Circumstancesивотните околности ќе се променат, се разбира, како и работното тело, интересите, па дури и потребите во исхраната.
За среќа, можеме редовно да ги преиспитуваме и повторно да ги процениме овие инвестиции и да направиме прилагодувања по желба / потреба.
Можеби не знаете кој би сакале да бидете за 50 години, но вложувањето време и напор во овие четири лични „портфолија“ несомнено може да ви помогне да стигнете таму, со поголема целокупна благосостојба.
