Може да биде неизмерно обесхрабрувачки кога единствениот одговор што некогаш сте го чуле е „не“.
Постојаното отфрлање може да му нанесе необична штета на нечие чувство на самопочит.
Ако се занимавате со одбивање, можеби се чувствувате како да не се вклопувате никаде дека никој не те сака. И тоа е ужасно чувство.
Ова може да биде одговор на работни места или училишта на кои сте аплицирале, социјални групи во кои сте побарале да се приклучат или луѓе на кои им се обративте романтично.
Дури и ако луѓето се обидат нежно да ве изневерат, како на пример, да ве известат дека * скоро * сте ја добиле работата или дека навистина ви се допаѓате како пријател, одбивањето сепак боли исто толку.
Кога некое лице се чувствува како постојано да го одбиваат, се прави огромна штета за целокупното самопочитување. Секое „не“ се чувствува како друг чип издлабен од нив, без додадено нешто што ќе им помогне повторно да се надоградат.
Справувањето со постојаното одбивање е тешко, но не и невозможно. Постојат неколку техники со кои можете да се обидете да ви помогнат да го надминете, а исто така да ве спречат да не се откажувате.
1. Научете да не се приврзувате на резултатите.
Еден добар начин да се избегне кршењето на срцето на одбивање е да не се приврзувате за потенцијален исход.
На пример, многу луѓе се фаќаат за можностите што можат да произлезат од случувањата на Х.
како да го натера времето брзо да лета
Да речеме дека некое лице има интервју за работа. Тие би можеле да започнат да размислуваат за поволностите што ги има работата - салата на самото место (можат да станат во форма!), Висока плата (можат да добијат нова куќа!) Итн. Тие ќе создадат приврзаност кон соништата што може се расплетува АКО ја добиваат таа работа.
Како резултат, тие ќе бидат целосно уништени ако не го добијат тоа.
Тие формираа емотивни врски со соништата, наместо да останат присутни. Како такво, се случило нивното емотивно ранување затоа што не се манифестира она за што сонуваа.
Обидете се да останете во сегашниот момент и да одговорите наместо да реагирате. Ако имате интервју за работа, супер. Имајте за цел да ги задржите вашите емоции во врска со тоа целосно неутрални.
што да направите кога вашиот сопруг го става своето семејство на прво место
Секако, можете да одите на интервјуто со добра енергија, дружеубивост и доверба, но на суштинско ниво, третирајте го ова интервју како да не ви треба.
На тој начин, ако не се снајде, нема да бидете разочарани. Можете да си дозволите да се возбудите за тоа ако и кога добиете потпишан договор, но не пред тоа.
Истото важи и за романтичните датуми, училишните апликации итн. Ако некој не се снајде, друг е сигурен.
2. Препознајте дека одбивањето може да биде подарок.
Многу луѓе биле проколнати со тоа што го добиле токму она што го посакувале. Иако можеби чувствувате дека постојано ве одбиваат, тоа може да биде благослов при маскирање.
Можеби ќе ве победат со некој што постојано ве одбива и уништени што „не ве сакаат“. Но, што ако сте потполно некомпатибилни на многу начини? Или што ако е токсична личност под површината и лошо се однесува со вас? Врската би била катастрофа и вие ќе се чувствувате ужасно.
„Сè се случува со причина“ не е баш пријатно кога се чувствувате глупости, но честопати е точно во ретроспектива.
3. Разберете го законот за просеци.
Постои една стара народна поговорка дека ако фрлите доволно кал на wallидот, на крајот дел од тоа ќе се залепи.
Ти волја успее на крајот. Прашање е да истраете и да се обидете се од себе да не чувствувате дека има нешто „лошо“ со вас. Бидејќи нема
Вие сте неверојатно загатка, во моментов испробувате различни загатки за да откриете каде најдобро се вклопувате. Работите ќе стават на свое место на крајот.
4. Чувајте список на луѓе кои биле одбиени пред да успеат.
Дали го знаевте тоа товари луѓе се соочиле со постојано отфрлање пред конечно да „успеат“? Понатаму, многумина го направија тоа по свои услови.
На пример, можеби сте запознати со фустаните дизајнирани од модната манијака Вера Ванг. Па, дали знаевте дека Ванг беше одбиен за американскиот олимписки тим во уметничко лизгање во 1960-тите? Таа заврши некое време како уредник во Вог, и започна да дизајнира венчаници за забава на 40-годишна возраст. Таа брзо стана меѓународно признат дизајнер.
Роулинг беше самохрана мајка за социјална помош кога ја напиша првата книга Хари Потер и им ја соопшти на издавачите. Беше одбиено десетина пати пред издавачката куќа да ја искористи. Дали сите во светот ја знаат таа серија книги / филмови сега? Прилично многу!
Роден беше одбиен од Екол де Бокс уметност (училиште за ликовни уметности) три пати . Така, тој се научи како да ваја, и стана еден од најпознатите уметници на сите времиња.
(И за да ја следи претходната точка за одбивањето како подарок, неговиот пријател lesил го извести дека има огромна среќа што избегал од индоктринација во тоа училиште. Тој му рече на Роден: „youе те убиеше“.)
Изберете некои познати луѓе кои ве инспирираат затоа што тие постојано се враќале на коњот и издржувале. Кога ќе се чувствувате разочарани од одбивањето, запомнете ги нивните приказни. И тие ќе ви помогнат да се вратите на коњот.
5. Стани и обиди се повторно утре.
Единствениот начин на кој може да ви се гарантира дека нема да успеете е да не се обидете воопшто.
Тоа не значи дека треба да ги малтерисате лажните насмевки на лицето и да се однесувате како да не ве боли и понатаму да ве одбиваат. Што значи тоа е дека вие одбивате да дозволите суровоста на овој свет да ви го разбие убавиот дух.
Справувањето со постојано одбивање може да направи секој да сака да се откаже. Повредувањето одново и одново може да ги направи луѓето загрижени дури и да се обидат. Тие обично се чувствуваат како да немаат смисла, дека повторно ќе бидат отфрлени.
кажи ми нешто забавно за себе
Се сеќавате како разговаравме за да не се приврзуваме на резултатот? Обидете се да се фокусирате на самото искуство, наместо да се надевате дека ќе излезе на одреден начин. Без приврзаност = без разочарување.
6. Ако патеката по која водите води кон постојано одбивање, тогаш фалсификувајте ја својата.
Да речеме дека постојано ве одбиваат секој издавач на кој ќе му го испратите вашиот ракопис. ЗНАЕТЕ дека сте напишале неверојатна книга, но продолжувате да добивате одговори како: „не знаеме во која ниша да го објавиме ова“ или „одлично е, но не знаеме дали можеме да го пласираме на пазарот“.
Ова е фрустрирачко, но има заобиколен пат.
Можете или самостојно да објавувате, или да основате своја сопствена издавачка компанија. ПОТОА објавете го.
И додека сте на тоа, објавете книги на други автори за кои поголемите компании нема да имаат шанса.
Овој пристап може да работи со секој пат на кариера на кој можете да помислите.
7. Побарајте од вашите пријатели да ви кажат што им се восхитуваат на вас.
Кога ќе им дадете на луѓето можност да бидат одлични, тие честопати ќе се засилат. Посетете им се на пријателите и членовите на семејството и прашајте ги што им се восхитуваат на вас, кои карактеристики ги ценат вас и кои се вашите најдобри атрибути.
Чувајте го тој список при рака секогаш кога ќе се чувствувате потиштени за себе. Знаејќи дека другите луѓе многу размислуваат за вас, ве сакаат, ве ценат и се восхитуваат на тоа дека можете повторно да создадете оштетена самодоверба.
8. Добијте помош!
Добар терапевт може да ви помогне да работите со каква било потенцијална долготрајна емоционална штета од постојано отфрлање, но тоа не е единствениот вид на помош што ви е на располагање.
Понекогаш, постојаното одбивање може да не извести дека треба да промениме нешто во врска со нашиот пристап. Ова може да биде нешто што може многу лесно да се прилагоди, но можеби имаме слепа точка за тоа. Како резултат, ни треба малку помош за да видиме што беше нејасно за нас досега.
На пример, ако сметате дека сите апликации за работа ви се одбиени, закажете состанок со советник за кариера за да направите преглед на биографија. Можеби имаат предлози за неколку брзи поправки што ќе го свртат барањето за работа веднаш!
што се случи со шаун Мајкл оч
Слично на тоа, ако откриете дека добивате многу први состаноци, но не и други, побарајте од доверлив пријател да ве засенчи. Тие можат да седат во близина и да ја набудуваат интеракцијата и да ве известат какви црвени знамиња може да се појават. Нешто едноставно како користење на одредена фраза може да ги оттурне другите отколку да ги приближува.
Мошне често, правењето неколку мали промени може да доведе до големи разлики кога станува збор за движење напред во вашите активности.
Сите тие промени настрана, ако веќе подолго време се занимавате со постојано одбивање, може да имате длабоки длабоки повреди и проблеми за да ги надминете. Овој вид на одбивање може да предизвика сериозна вознемиреност и паника, на пример. Може да предизвика осакатувачка депресија, па дури и избегнувачко нарушување на личноста.
Ако сметате дека одбивањето што сте го доживеале ве оштетило доволно и ви е потребна дополнителна помош за да го надминете, не плашете се да го побарате. Барем кога станува збор за барање помош за ментално здравје, нема да има отфрлање. За ова служат терапевтите! Кликнете тука за да најдете некој близу вас или да работите со далечинско управување.
Може ли одбивањето да биде знак на само-саботажа?
Има една последна работа што треба да се разгледа, а тоа е можноста дека ова постојано одбивање може да биде знак само-саботажа .
Некои луѓе кои се соочуваат со постојано отфрлање би можеле да извршуваат кариера, забава, па дури и партнери што навистина не ги сакаат на фундаментално ниво. Како резултат, тие се само-саботираат потсвесно за да избегнат да го постигнат она што го сакаат (со немилост).
Да речеме дека некој ја мрази својата работа.
Тие можеби се увериле дека ја мразат нивната моментална работна атмосфера, отколку нивната избрана кариера. Алтернативно, од нивното семејство може да бидат под притисок да работат на одредено поле или на работно место, но апсолутно не сакаат да го сторат тоа.
Затоа, тие не вложуваат искрени напори за подобрување на нивната биографија и ако добијат интервју за работа, тие се целосно неинтузијастични за тоа. Потоа, кога не ја добијат работата, можат само да ја обвинат „постојаната одбивност“. Станува само-исполнувачко пророштво.
Лицето кое е обесхрабрено од нивните обиди може дури и да почувствува чувство на олеснување кога не ја добие таа работа или тој датум. Тие нема да продолжат да се преправаат дека се нешто што не се.
врати мојот живот на вистинскиот пат
Бидете искрени со себе за тоа што точно сакате, и зошто. Потоа, прегледајте ги различните времиња кога сте биле одбиени: можеби е корисно да пишувате за нив во вашиот дневник.
Поминете низ овие белешки за да видите дали има заеднички именители кои постојано се појавуваат. Ако продолжите да удирате по истиот wallид, тогаш несомнено можете да најдете нова рута околу него. Или над тоа.
Или можете да најдете начин да го срушите wallидот веднаш надолу и да оставите блескава трага зад вас.
Можно е и ова да ти се допаѓа:
- Како да се победи стравот од одбивање во 8 чекори
- Како да се справите со разочарувањето и да продолжите со животот
- 9 работи што треба да ги направите кога ќе се чувствувате поразени или обесхрабрени
- Како да престанете да се чувствувате како неуспех: 12 нема совети за бунтовништво!
- Како да верувате во себе и да го надминете самосомневањето
