За жал, во животот, не е секогаш предодредено да се среќаваме зрели , емотивно свесни човечки суштества.
Уште пожално е сознанието дека понекогаш, ние сме принудени да се справиме со овие емотивно неспособни сопатници до гробот, бидејќи тие се поврзани со нас, работат со нас, се случува да бидат соседи од соседството или цимери.
wwe smackdown 5/5/16
Што точно е Емоционална интелигенција?
Подобро ѓаволот што го знаете, нели? Најдобро е да разбереме со што се занимаваме кога велиме „емоционална интелигенција“ или „EQ“.
Терминот честопати погрешно се фрла наоколу за да означи збир на црти на личноста, но тоа не е баш така. Тоа не е едноставно серија од негативни карактеристики , затоа што секој има неколку од тие.
Кој не сторил нешто страшно или нечувствителен во одреден момент од нивниот живот?
Или, во помал степен, додека има свекрва што зборува без престан е болна, тоа не значи дека е емоционално неинтелигентна, тоа само значи дека е претерано разговорлива. Таа сепак може да биде длабоко грижлива, чувствителна, иако многу досадни , индивидуален.
Разликата помеѓу поседување и недостаток на емоционална интелигенција е во тоа што овие погрешни чекори се надворешни, повремени пропусти. Кога некој целосно нема емоционална интелигенција, тој ги промашува основните градежни блокови на социјалната свест, па тие непријатни моменти стануваат секојдневни појави.
imим Рос и erери Лолер
Што значи ниската емоционална интелигенција навистина изгледа како? Па, луѓето со низок EQ не можат да се справат со стресот и лесно се вознемируваат. Тие ги обвинуваат другите за начинот на кој тие се чувствуваат, држат негодувања затоа што немаат капацитет преземе одговорност за нивните чувства или за улогата што ја имале нивните постапки во создавањето на тие ситуации.
Тие веруваат дека светот е против нив и дека никогаш не е нивна вина. Тие не можат да се справат со фрустрациите или да управуваат со своите емоции, па затоа се склони кон борбени, агресивни и на моменти, манипулативно однесување со цел да силеџија другите да го добијат она што го сакаат.
Тие обично се егоцентрични, прават работи со цел да ја продолжат својата агенда, без оглед на кого ќе стапнат за да стигнат таму. Да се повлече од расправија? НИКОГАШ. Овие луѓе би можеле да бидат на Титаник и сè уште тврдат дека бродот не оди надолу. Тие ги копаат петиците и ја бранат својата точка до горчливиот крај затоа што не можат да издржат да го изгубат лицето.
Недостаток на емоционална интелигенција допира до секој аспект од животот на таа личност, и на крај вашиот, затоа што сте принудени да стапите во контакт со нив. Бидејќи им недостасуваат основните социјални вештини потребни за справување со туѓите емоции, како и нивните, тоа може да доведе до проблеми како што се: проблеми со задржување на работните места, ниско самопочитување, тешкотии во одржување на пријателства, создавање блискост и одржување на долготрајност термински односи.
Во светло на сето ова, како да го направиме животот помалку болен за нас самите кога работиме со емоционално нечувствителни и неинтелигентни луѓе? Иако избегнувањето би било најдобриот начин на дејствување, кога го немаме тој луксуз, можеме да ги преземеме следниве чекори.
Како да се справите со емоционално неинтелигентен колега на работа
Сите го знаеме типот: гласната уста која киднапира секој разговор, станува борбена кога луѓето не се согласуваат со нивното гледиште и тогаш не разбира зошто просторијата се празни кога ќе се појават.
Како за соработникот кој тврди дека идеите на сите се свои и мисли дека сите во канцеларијата се надвор за да ги добијат, но потоа се прашува зошто никој не сака да „оди на пијачки“ по пет.
Или озборувања во канцеларија, емотивен вампир кој е исклучително негативен и кој сака да ве забавува со неверојатни приказни за вашите соработници додека се обидувате да исполните одреден рок. Оваа иста личност тогаш се однесува неверојатно навредена кога конечно ќе се прибегнете по десеттиот прекин.
Покрај сето ова, постои голема шанса овие луѓе никогаш да не ве прашале за вашиот ден, за што работите, или како можат да ви помогнат. Јас сум исто така подготвен да се обложам дека тие не знаат ништо за вас (бидејќи тие поминуваат поголемиот дел од времето зборувајќи за себе), но вие, за жал, знаете премногу за нив.
Во типични работни ситуации со висок стрес, со вознемирени клиенти или тесни рокови, ова се последните луѓе што ги сакате во вашиот тим или сакате да управувате. Тие се уништувачи на продуктивната тимска работа и уништувачи на среќно, ефикасно работно опкружување затоа што не можат да бидат среќни за некој што ќе го постигне она што не го постигнал.
колку долго да чекате повторно да започнете да излегувате
Наместо тоа, тие често саботираат и ги нарушуваат другите со цел да се направат да изгледаат добро и да напредуваат. Тие не се грижат за тимот кој се грижи само за себе, и додека не се откажат или отпуштат, треба да се справите со нивното неподносливо однесување.
Бидејќи сте принудени да поминете осум славни часови од вашиот ден со нив, најдобро е да ја ограничите штетата како што е така:
Поставете граници ако треба да седите до нив да ставате слушалки и да ги игнорирате кога е тоа можно. Продолжете да наведувате: Sorryал ми е, но не можам да зборувам во моментов. Слушалките се враќаат внатре, зголемување на јачината на звукот. Напред Главата долу. Повторете.
како да се скрши нарцисоидно срце
Документ, документ, документ нивното однесување. Не можам доволно да ја нагласам оваа точка. Не дозволувајте да ви го исфрлат од колосек трудот, да го нарушат вашиот углед или да ве одведат со нив. Можеби изгледа како болка во задниот дел и дополнителна работа на вашиот крај, но запомнете: ако тие се во вашиот тим и ја испуштат топката, можете да се обложите на следната плата дека ќе покажат со прст кон вас или со работник Затоа, направете резервна копија со детали за тоа што е договорено и што всушност се случило, за да се заштитите себе си и вашиот тим.
Земи го горе нагоре. Не плашете се да разговарате со вашиот менаџер или ако не успеете во тоа, човечки ресурси. Не е ваша работа да управувате со неприфатливо однесување со низок EQ. Тие се токсични и лесно можат да срушат цела канцеларија со нивната драматичност и негативност. Запомнете: ова не е вашата баба. По ѓаволите, ова не е ни пријател што не го сакате оваа личност (во ред е, ниту остатокот од канцеларијата не го прави тоа). Цивилноста и професионалното однесување се сè што се бара од вас. Чувајте ја целата интеракција кратка, слатка и посочна. Измијте, исплакнете и повторете го.
Како да им пристапиме на тешкото семејство, пријатели и соседи
Recognizeе ја препознаете таа тетка која секој семеен оброк го претвора во кавга. Таа слатко им се насмевнува на сите, а потоа им кажува ужасни работи откако ќе бидат надвор од уши. Ова „семејно богатство“ носи пресуда како знак на чест.
Или братот чиј живот е постојан хаос и постојано бара пари од вас, и од вашите родители. Кога конечно стоите на земја, тој експлодира, обвинувајќи ги сите за неговите проблеми. Тој се чувствува право да помогне „Затоа што тој е семејство“, но не се грижи ниту една јота дека имате обврски кон сопругот / сопругата / партнерот / децата или сметки или дека родителите ги трошат заштедите во пензија за да го спасат уште еднаш . Затоа што, тој секогаш треба да биде на прво место, нели?
Што е со таа таканаречена „пријателка“, која кога ќе ја спомнеш твојата неодамнешна промоција, ги отфрла или ги намалува твоите вести и ја менува темата кон неа. „BFF“ која нема да преземе одговорност за чувството на несигурност и ниска самодоверба, па затоа трепнува со коментари за вашата тежина или откривајќи нешто што и сте и` рекле во доверба за да изгледа лошо. Таа те гледа како конкурент во животот, а не како пријател за цел живот.
Или соседот од соседната врата кој секогаш се обидува да ви укаже на секој комплимент за навреда наназад, а нејзиното стандардно трајно поставено на пасивен агресивен . Таа се грижи да знаете дека нејзиниот автомобил е поскап, нејзината куќа е поголема, нејзиниот сопруг поубав и нејзините деца се во подобро училиште. Таа се преправа дека е фина со вас, но добро и навистина ги мрази вашите црева.
За жал, не можеме да ставиме слушалки на масата за вечера или да побараме да бидат телепортирани во друго семејство. Ние, исто така, не можеме секогаш да си дозволиме да се оддалечиме од секој непријатен сосед, па затоа овие сценарија се малку посложени отколку со вашиот нечувствителен компактен соработник.
Ако бегството не е непосредна опција, можете да ги преземете следниве чекори за да се заштитите од ниското семејство на EQ, пријателите и соседите во вашиот живот.
Не се ангажирај Кога станува збор за семејството или соседите, иако не можете целосно да ги игнорирате, секако можете да се откажете. Тие можат да го продолжат своето штетно однесување само ако добијат одговор. Ако се однесувате незаинтересирано или престанете да одговарате, тие ќе сфатат дека водат разговор со себе и ќе одат таму каде што сигурно ќе реагираат. Луѓето со низок коефициент на интелигенција се себични, па ако разговорот повеќе не се врти околу нив и повеќе не го добиваат вниманието што го сакаат, тие ќе исчезнат и ќе го добијат на друго место.
дали сум доволно добар за тебе
Разговарај, постапи по него. Алтернативно, кога не можете да трчате или влоговите се премногу големи, можеби е најдобро да застанете на земја и да разговарате. Ова е особено случај во блиски семејни ситуации кога станува збор за родител или брат или сестра што е повреден. Посочете кога тие ги надминуваат вашите граници, како ве прават да се чувствувате и што ќе сторите ако продолжат со ваквото однесување. Потоа следете го секој пат кога однесувањето ќе ја зголеми својата грда глава. Луѓето со низок EQ немаат одлични вештини за слушање, па затоа понекогаш најдобриот начин да се разберете со нив и да се заштитите е воспоставување цврсти последици за лошо однесување.
Исечете ги вратоврските. Иако ова не е лесно кога станува збор за семејството, понекогаш, заради вашата ментална благосостојба и самоодржување, треба да го направите овој последен чекор. Крвта може да биде подебела од водата, но луѓето имаат граници. Ако сте пробале сето тоа и нема никаква промена, можеби ќе мора да го отсечете тој член на семејството од вашиот живот.
Кога станува збор за соседите и пријателите, нема причина да се закачам таму. Дуп луѓе кои влијаат негативно на вашиот живот, постојано се штетни или токсични. Да се има пријател е привилегија, а не право, и ако таа личност не може да се однесува добро кон вас и не е подготвена да преземе одговорност за нивното однесување и емоции, тогаш продолжете и опкружете се со луѓе кои вистински се грижат и ве почитувам
Соседите може да живеат покрај вратата, но вие не мора да имате ништо повеќе од „здраво-чао“ врска со нив. Сè додека не го палат тревникот, можете да го одржите контактот на минимум.
Па таму го имате. Кога сте соочени со емоционално неинтелигентна личност, имате голем број опции. Во зависност од тоа за кого станува збор и какви се вашите односи со нив, постапката што ќе ја преземете ќе се разликува. Само запомнете дека никој, без оглед дали е семејство или пријател, нема право да ве тера да се чувствувате лошо. Повремено лизгање е скоро неизбежно, но ако стане норма, мора да преземете нешто.
