Назад кон крајот на осумдесеттите години од минатиот век, истражувањето во училиштата ја доведе психологот д-р Керол Двек и нејзините колеги до фасцинантен заклучок, кој целосно го револуционираше начинот на кој размислуваме за тоа како функционираат нашите умови.
Ако никогаш не сте чуле за концептот на А. начин на размислување за раст , она што ќе го прочитате може засекогаш да го промени начинот на кој гледате на себе и на светот. Јас не претерувам
Краток преглед на наодите
Истражувањето започнало кога д-р Двек сакал да открие како децата се справувале со предизвици и тешкотии.
Забележа дека додека некои деца ќе се вратат од мали неуспеси и назадувања, други ќе ги земат при срце и нивните идни перформанси ќе бидат засегнати.
Преку проучување на однесувањето на илјадници деца, д-р Двек дојде до заклучок дека, кога станува збор за верувања за интелигенција и учење, луѓето или имаат начин на размислување за раст или фиксен начин на размислување.
Ако имате начин на размислување за раст, тоа значи дека сте согледување работи што ви се случуваат во верувањето дека вашите таленти не се фиксни, но течни.
Верувате дека преку напорна работа, посветеност и барање помош од оние околу вас, можете подобри ја својата интелигенција и вашата способност да научите нови вештини.
дали навистина ме сака оженет човек
Ти си не се грижи за тоа што другите би можеле да мислат кога ќе почувствувате неуспех, бидејќи го гледате исто како курсот и природен дел од процесот на учење. Вие ја вложувате својата енергија во учење, а не во грижи.
Од друга страна, ако имате фиксен начин на размислување, верувате дека сте родени со вашите дарови и таленти и дека ништо не можете да направите за да ги промените. Или сте природно паметни, или не сте, и ниту еден обид не може да направи разлика во тоа.
Тоа значи дека сте помалку мотивирани да се наметнувате. Ваш приоритет е едноставно да избегнете неуспех и знаете дека учењето нешто ново ќе вклучува назадувања.
Не е само за деца
Иако истражувањето првично беше спроведено врз деца на училишна возраст, признаено е дека овие размислувања нè следат во зрелоста и можат да влијаат на нашите професионални, па дури и на нашите лични животи.
Овие размислувања не се ограничени на начинот на кој го собираме знаењето, но можат да се однесуваат и на нашите црти на личноста. Ако сме убедени дека сме родени на одреден начин, како што е асоцијално или плашливо, и тоа е тоа, тогаш, добро, тоа волја биди тоа.
Но, ако ја прифатиме идејата дека, со малку напор, можеме да растеме и да се развиваме и да се обликуваме, тогаш можеме да постигнеме промени за кои никогаш не сме мислеле дека се можни.
Образованието и учењето не запираат во моментот кога ќе го напуштите училиштето или универзитетот. Lifeивотот е една долга лекција и ако не сме отворени да прифатиме, па дури и да го поздравиме неуспехот како знак дека одиме напред, тогаш можеме да стагнираме.
Ако можете да се обучите да го перцепирате светот со размислување за раст и можност, ќе бидете изненадени од придобивките што ќе ги отклучите во вашите односи, кариера, среќа и здравје. Подолу се само неколку.
Предности на размислувањето за раст
1. Можете да ги нахраните вашите врски
Д-р Двек истакна дека размислувањата за раст можат да направат огромна разлика во сите видови на односи.
Лице со фиксен начин на размислување очекува романтична врска да биде совршена и одбива да ја прифати идејата дека за успешна врска ќе биде потребна работа. За нив, тоа би значело дека е фатално со недостатоци.
Ако тие веруваат дека сите сме дојдени на овој свет целосно формирани и неспособни да научиме и прилагодиме, тогаш, логично, тие исто така веруваат дека врската што е помалку од совршена, секогаш ќе биде таква.
Тие сакаат да бидат поставени цврсто на пиедесталот од страна на нивниот andубовник и сметаат дека сите несогласувања се погубни отколку природни и неизбежни.
Некој со начин на размислување за раст, сепак, разбира дека две лица кои ќе се здружат секогаш ќе имаат свои разлики.
Тие го добиваат фактот дека врската вклучува двете страни да учат за другиот и да растат заедно, развивајќи ги вештините што им се потребни за да работат добро како тим.
Ова не важи само за романтичните врски. Платонски и семејните односи исто така имаат потреба од работа и храна, нешто што фиксниот начин на размислување се бори да го разбере.
2. Судите сами за себе и за другите помалку
Ако имаме фиксен начин на размислување, нашиот рефлекс е секогаш да судиме и да ги проценуваме работите што се случуваат околу нас.
Сè што се случува се користи за проценка на нештата, како на пример, дали сме добра личност или дали работиме подобро од личноста на следното биро.
Разумот за раст нема време да го троши на трошење прогласувајќи пресуда или на она што го прават другите луѓе, тоа е премногу зафатено со фокусирање на тоа како може да напредува.
3. Успевате од конструктивната критика
Има неколку повредни вештини отколку да се биде во можност прифати конструктивна критика и користете го како платформа за раст. Ако можете да ја видите критиката како можност да се подобрите наместо да ја земете при срце, нема да ве спречи.
На ист начин, размислување за раст значи дека не ви треба постојана валидација за да ве увериме дека работите ги исправувате како што треба.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- 7 причини за размислување за изобилство е подобар од размислување за недостиг
- Како да го претворите стравот од неуспех во мотивација за успех
- 8 причини што некои луѓе одбиваат да пораснат во зрели возрасни лица
- Балансирање на вашиот внатрешно-надворешен локус на контрола: Наоѓање на слаткото место
- Зборови за охрабрување: 55 воздржувачки цитати за мотивирање и инспирација
4. Се разладувате и уживате во возењето
Ако секогаш се грижите за неуспех, никогаш нема да се забавувате.
Како што рече Двек, „Не мора да мислите дека сте веќе одлични во нешто за да сакате да го сторите тоа и да уживате додека го правите тоа“.
Бидејќи она на што сте фокусирани е дел за учење, не е важно дали ќе успеете или не, сепак можете да имате убаво време да му дадете удар.
Тоа значи дека можете да испробате нови спортови или нови хобија, без трошка срам поради недостатокот на моќ, отворајќи ги вратите кон сите видови начини на уживање за кои никогаш не сте знаеле дека постојат.
5. Прво се справувате со најтешката задача од вашата листа на обврски
Оние од нас со фиксни размислувања се истакнуваат во одолговлекувањето. Tickе ги обележиме сите лесни работи на списокот што треба да ги направиме оние што можеме да ги направиме со затворени очи. И, ние ќе одложиме да сториме сè за што всушност ќе биде потребен умерен мисла или напор затоа што сме загрижени дека нема да се спротивставиме на предизвикот
Ронда Русеј следната борба за УФЦ
Некој со начин на размислување за раст, од друга страна, се радува на предизвик. Тие заглавуваат директно во најтешката задача на нивната листа, уживајќи во шансата да научат нешто ново и да ги подобрат своите бази на знаења и вештини. Разумот за раст може да направи чуда за продуктивноста.
6. Престанувате да стресите
Со фиксен начин на размислување, фокусот е постојано на успехот. Никогаш не можете да дозволите вашите стандарди да се лизгаат и секогаш мора да бидете совршени заради она што верувате дека грешка би рекла за вас.
Кога ќе го погледнете светот низ очите на фиксиран начин на размислување, еден лош резултат од тестот ве дефинира засекогаш. Ако тоа е начинот на кој ги гледате работите, стресот е неизбежен.
Замислете како опуштено ќе се чувствувавте ако едноставно повеќе не ве интересира. Со размислување за раст, единствениот фокус е насочен кон подобрување, без никаков елемент на грижа за тоа што мисли некој друг. Ослободување.
7. Го намалувате ризикот да доживеете депресија
Во разни студии се покажа дека гледањето на животот преку леќата на фиксен начин на размислување може да го зголеми ризикот од депресија.
Логично е, кога ќе размислите за тоа, бидејќи ги прифаќате сите назадувања далеку посериозно. Можете да почнете да ги доведувате во прашање вашите способности, па дури и кои сте вие како личност.
Во размислувањето за раст, повеќе не очекувате совршенство, така нема да имате толку голема вознемиреност и депресија кога нема да успеете.
8. Вие стекнувате поголема перспектива
Во размислувањето за раст, можете да го цените фактот дека раскинување на врската или лош резултат од испит не дефинираат кои сте вие како личност или значи дека светот завршува.
Знаете дека вашата интелигенција не може да се сумира со број и вашата самодостојба не зависи од тоа дали вашата врска го издржува тестот на времето или не.
9. Не се плашите да сонувате големи
Ако вашиот фиксен начин на размислување е насочен кон вашиот следен резултат од тестот или генерално се грижите за тоа како ќе настапувате во одделни настани, никогаш нема да се осмели да сонувате.
Фиксниот начин на размислување се плаши да ги постави своите прегледи премногу високи, бидејќи размислува само за тоа до кога треба да падне.
Разумот за раст е во состојба да се фокусира на крајната цел и не дозволува индивидуални пречки да го соборат од курсот.
Разумот за раст има доверба да фотографира за theвездите, без да знае точно каде ќе заврши.
Подготвени да се регистрирате?
Звучи добро, нели? Никој никогаш нема да има целосен начин на размислување за раст во сите области од нивниот живот, но преку напор и решителност, можете малку по малку да се ослободите од вашиот стегнат фиксен начин на размислување.
Клучот за да се направи промена на начинот на кој размислувате е да го однесете полека. Исто како што не можете утре да излезете од софата и да трчате маратон, не можете да очекувате дека вашиот мозок ќе работи на начин на кој не сте биле обучени.
Првиот чекор е да препознаете дали фиксниот начин на размислување доминира во вашиот живот. Можете да го направите ова со евиденција на вашето однесување и мисли.
Шансите се дека веќе имате добра идеја за тоа дали повеќе се стремите кон фиксно размислување или размислување за раст, но журнализирање - со фокус на начинот на кој реагирате на проблемите и назадувањата - е одличен начин да се идентификува начинот на кој работи вашиот мозок во одредени ситуации.
Откако станавте свесни за вашите размислувања, обидете се да се фатите кога и да започнете да имате фиксни размислувања за размислување.
Кога некоја тешка ситуација се спречува, намерно вложувајте напор да одговорите на начин што ќе ви овозможи да растете и да учите.
Снимете ги вашите успеси во вашиот дневник. Заборавете на неуспесите. Запомнете, ова е сè за раст.
Друга добра тактика е да се обидете да поттикнете начин на размислување за раст кај други луѓе, без разлика дали се деца или возрасни. Фокусирајте се на напорите што ги вложуваат и стратегиите што ги користат кога ги фалат, наместо да забележувате на нивната „природна“ интелигенција или способности.
Колку повеќе им помагате на другите луѓе, толку повеќе самите ќе си помогнете.
