Вие барате голема промена. Не сте задоволни со начинот на кој се одвива вашиот живот и одлучивте дека е време да нацртате линија во песок, да го притиснете копчето за ресетирање и да започнете одново.
Но, што всушност значи рестартирање и рестартирање на вашиот живот, и како продолжувате со тоа?
Дали треба да раскинете сè и да започнете од нула, или можете само да се фокусирате на одредени области од вашиот живот што сакате да ги подобрите?
Треба да фрлите претпазливост на ветрот и да имате за цел да го трансформирате вашиот живот преку ноќ, или треба да го правите чекор по чекор?
Пристапот на секој да му даде рестартирање на својот живот ќе се разликува во зависност од околностите, но ако барате нов почеток, советите подолу треба да ви помогнат да стигнете таму.
И запомнете, признавањето дека ви треба промена е првиот чекор за да се случи. Така што само со читање на ова, веќе започнувате по патот кон трансформацијата.
Што значи рестартирање на твојот живот?
Рестартирање или рестартирање на вашиот живот е за подобрување на моменталната состојба. Станува збор за гледање во вашиот живот и одлучување што треба да се промени, а потоа да се случи таа промена. Станува збор за правец во друга насока, со различни приоритети.
Можеби е нешто што вие ќе одлучите дека треба да го направите како резултат на неодамнешните настани во вашиот живот, како што се опасност по здравјето, губење на работата или распаѓање на врската.
Или можеби само сте стигнале до точка каде што не можете да продолжите понатаму како што сте повеќе, од кој било број на причини.
Рестартирањето може да биде повеќе или помалку екстремно, во зависност од тоа што ви треба. Откако ќе го рестартирате животот, на аутсајдер може да му изгледа многу исто, иако знаете дека се направени големи промени. Но, тоа може да биде тотално непрепознатливо.
12 совети за рестартирање на вашиот живот:
1. Размислете за вашата моментална состојба.
Откако прифативте дека ви треба промена, следниот чекор е да размислите каде се наоѓате сега.
Одвојте малку време за да размислите за сите области од вашиот живот. Можеби е дека иако многу работи во вашиот живот треба целосно да се рестартираат, има многу области што одат добро, и не треба да започнувате повторно од нула.
колку вреди Хенри Винклер
Размислете за вашите односи, вашата работа, вашата финансиска состојба, вашето здравје ... Треба да бидете искрени со самите себе каде се проблемите и кои се главните работи на кои треба да се фокусирате.
Веројатно ќе биде корисно да го напишете сето ова за да го направите повеќе опипливо.
Важно е да бидете сигурни дека не се обвинувате себеси или некој друг за начинот на кој се работите, само прифаќајќи ги. На крајот на краиштата, ако не можете да прифатите дека имате проблем, никогаш нема да можете да го решите.
Време е да се ослободиме од минатото. Без разлика дали се клоцате за тоа или продолжувате да го оживувате во вашиот ум, тоа нема да се промени.
2. Одлучете за вашиот пристап.
Луѓето честопати прашуваат дали рестартирањето на вашиот живот треба да биде целосна, непосредна трансформација или дали можете да ги правите работите малку по малку.
Да бидам искрен, ова зависи од вас, иако не многу луѓе ќе бидат во ситуација што ги трансформира своите животи преку ноќ одржлива опција.
Поради други обврски, повеќето луѓе нема да можат одеднаш да го рестартираат својот живот со купување билет во еден правец до другата страна на светот или напуштање на работата или нешто подеднакво што го менува животот. Едноставно, не е практично за повеќето од нас.
Значи, повеќето луѓе веројатно ќе решат да се фокусираат на менување на различни области од нивниот живот една по една.
3. Ослободете се од работите што ве тежат.
Акумулација на работи што навистина не ни требаат може да нè спречи, прави да се чувствуваме слабите и летаргични. Исто како што работите зафаќаат физички простор околу вас, тие зафаќаат и ментален простор - дури и кога не се користат.
Значи, пред да започнете да правите големи промени, може да биде добра идеја да ја исчистите врвната пролет и да ги решите сите ваши добра.
Погледнете ги сите работи што ве опкружуваат и, ако не користите нешто, рециклирајте го, подарете го, па дури и продадете го.
Облека, обувки, книги, предмети за домаќинството… поправете сè што е расипано, но е корисно и збогувајте се со сè што не е.
Beе бидете изненадени од тоа колку се чувствувате слободни откако вашата околина е чиста и невалкана.
4. Кажете им збогум на луѓето што ве тежат.
Откако ќе размислите за вашиот живот, можеби ќе сфатите дека една од работите на која треба да работите се вашите односи.
Ако има одредени луѓе кои ве кочат или ве соборуваат, тогаш можеби е време да се збогувате со нив.
Ова може да вклучува некои тешки разговори, но можеби ќе можете само да се дистанцирате од луѓе за кои знаете дека се токсични или имаат негативно влијание врз вас.
Тоа ќе ви даде повеќе време за луѓето што навистина ги сакате.
5. Оставете ги мислите и чувствата што ве тежат.
Голема промена во вашиот живот честопати се однесува на надворешни работи, без разлика дали се луѓе, предмети или околина. Но, најзначајните промени што можете да ги направите честопати ќе бидат внатрешни.
Негативните мисли и чувства честопати се она што најмногу нè задржува назад во животот. Донесете свесна одлука да испратите мисли што ве чувствуваат презаситени, исцедени или недостојни за минатото.
Медитацијата и учењето да имате подобра контрола над вашите мисли може да направат огромна разлика тука, но исто така може и разговорот со обучен професионалец ако имате мисли или емоции што не можете да ги надминете.
6. Бидете повеќе благодарни.
Повеќето од нас толку се впуштаат во секојдневниот живот што забораваме да ги цениме сите неверојатни работи што ги имаме.
Значи, пред да го раскинете животот целосно и да започнете повторно, важно е да бидете благодарни за сите добри работи со кои сте благословени.
Вежбањето благодарност може целосно да ги трансформира вашите погледи и перспектива. Тоа може да значи дека сте појасни за тоа кои се вашите приоритети и насоката во која сакате да го однесете вашиот нов живот.
Обидете се да запишете три работи за кои сте благодарни, големи или мали, секоја вечер пред да заспиете.
Чувајте ја благодарноста на чело на вашиот ум додека се рестартирате и го рестартирате вашиот живот - можете и треба да ги однесете работите со вас во новата иднина и благодарноста ќе ви каже какви треба да бидат тие работи.
7. Сликајте го животот што го сакате.
Сега, кога сфативте како не сакате да го живеете својот живот, време е да се фокусирате на она што го сакате од него.
Toе го рестартирате вашиот живот, но како ќе изгледа рестартираната верзија?
Не плашете се да бидете специфични или амбициозен . Ова ќе се менува и ќе се развива со текот на времето, но одлично е да започнете со јасна визија за да ја насочите и прилагодувате додека одите.
Не застанувајте само на практичните работи, како на пример каде ќе живеете или што ќе правите за работа. Разгледајте ги вашите емоции и што сакате да почувствувате во оваа ваша нова иднина.
Ако имате особено стресен живот во моментов, можеби ќе им дадете приоритет на мирот на умот и на телото пред сè. Ако сте малку досадно од животот , можеби возбудата и забавата ќе ги ставите во фокусот на вашата трансформација.
Понекогаш може да биде полесно да го разработите она што сакате да го почувствувате и потоа да работите наназад од таму за да го пронајдете аспекти од вашиот живот прво треба да се обратите.
8. Сликајте ја личноста што сакате да бидете.
Можеби причината што сакате да го рестартирате вашиот живот е затоа што прераснавте во личност што повеќе не ја препознавате - со особини или однесувања што навистина не ви се допаѓаат.
Можеби е тешко да се погледнете себеси во огледало и да ја прифатите бруталната вистина за лицето кое зјапа назад, но како и со целото само-подобрување, идентификувањето на проблемот е првиот чекор за негово надминување.
Можеби сте се изгубиле во спиралата на негативност поттикната од циклусот на вести 24/7 и социјалните медиуми.
Можеби сте цинични и не верувате во другите поради повредата што ви ја предизвикал некој близок.
Можеби сте арогантни и блиски, а тоа предизвикува потешкотии во вашите лични односи.
Затоа, гледајќи во иднината, запрашајте се кои негативни карактеристики сакате да ги оставите зад себе и кои позитивни карактеристики сакате да ги прифатите.
Дали сакате да бидете kinderубезна, поприфаќачка личност која ќе се согласува добро со другите? Дали сакате да бидете поскромни и подготвени да побарате помош кога ви треба? Дали сакате да бидете подисциплинирана и вредна индивидуа која ги завршува работите?
Додека особините и однесувањето имаат потреба од многу време и работа за да се променат, нема што да ве спречи да ги подобрувате. Без разлика дали тоа е нешто на што можете сами да работите, или дали бара помош од терапевт, може да постигнете големи промени.
9. Поставете цели.
Поставете си опипливи, остварливи и реални цели засновани на новите приоритети и визијата за вашиот нов живот.
Што сакате да постигнете еден месец од сега, шест месеци од сега, една година од сега, па дури и десет години од сега?
Бидете сигурни дека вашите цели се мерливи, така што ќе знаете дали навистина сте ги постигнале или не.
И уште повеќе, не претерувајте со поставувањето на целта. Додека некои луѓе ќе сакаат да ги трансформираат своите животи целосно во една насока, генерално е попрактично да се фокусирате на работите што ќе направат најголема разлика во вашиот живот, здравје или врски.
10. Вградете ги вашите цели во вашата рутина.
Големите цели се одлични, но ако не работите кон нив секој ден по малку, никогаш нема да ги достигнете.
Затоа, размислете создавање нова рутина и како можете да направите мали промени секој ден / недела / месец што ќе се додаде на голема промена со текот на времето.
На пример, ако сакате да ја трансформирате вашата фитнес, проверете дали планирате редовно вежбање секоја недела, почнувајќи од кратки, податливи сесии и постепено да се градите од таму.
Ако стресот е голем проблем за вас во моментот, најдете начини да вклучите активности за смирување како што се медитација, јога или едноставно бегство во добра книга во вашата рутина.
како да се поправи расипаната врска
Вие и вашата благосостојба сте производ на работите што ги правите најчесто, затоа усогласете ги тие работи со вашите цели и иднината што сакате да ја имате.
11. Фокусирајте се на вашите лоши навики.
Рестартирањето на вашиот живот значи дека сакате да го промените начинот на кој го живеете на подобро, па сега е време да се збогувате со лошите навики за кои знаете дека ве спречуваат.
Започнете со размислување за тоа кои се предизвикувачите за вашите лоши навики. На пример, ако посегнете по цигарите кога сте под стрес, размислете колку често тоа се случува и одлучете што друго би можеле да направите за да ги смирите нервите наместо да пушите.
Без оглед на вашата навика, помислете на практична замена и не се обесхрабрувајте ако се лизгате сега и повторно. Никој не прекинува лоша навика веднаш без никакви пролизгувања, затоа не користете го тоа како изговор за откажување.
12. Бидете kindубезни кон себе.
Рестартирање или рестартирање на вашиот живот никогаш не е лесна работа. Значи, кога поминувате низ овој процес, треба да продолжите лесно.
Бидете трпеливи и .убезни. Бидете сигурни дека се туркате, но не премногу далеку.
Очекувајте високи и падови. Моменти кога сте многу среќни што ги правите овие промени и моменти кога посакувате никогаш да не сте започнале.
Но, знајте дека на крајот сето тоа ќе вреди.
Сè уште не сте сигурни како да продолжите со рестартирање на вашиот живот? Дали сакате некој да ве држи за рака и да ве води низ неа? Зборувајте со тренер за живот денес, кој може да ве однесе низ процесот. Едноставно кликнете овде за да се поврзете со еден.
Можно е и ова да ти се допаѓа:
- 24 прашања што треба да ги поставите пред да оставите сè зад себе за да започнете нов живот
- 8 чекори за наоѓање насока во животот ако сте го изгубиле своето
- 19 Нема буни * Знаци дека ви треба промена во животот
- 11 важни совети ако чувствувате дека животот не оди никаде
- 11 примери на изјави за животна цел што би можеле да ги прифатите
- Направете што повеќе од овие 30 работи за да го направите вашиот живот подобар
