Современото општество става смешна количина на акцент на совршенството.
Насекаде каде и да се свртите, има реклами и написи кои промовираат сè, од совршена кожа до совршени домови и совршени врски.
Не е ни чудо што луѓето се оптеретени со вознемиреност и депресија кога има толку голем притисок сè да биде толку откачено совршено цело време.
Сепак, секоја личност има своја идеја за тоа што е совршенство.
Како такви, мора да се запрашаме кон чии идеали се стремиме?
Кој утврди што означува совршен било што , и зошто на земјата би било важно нивното мислење?
Оваа статија истражува една убава јапонска филозофија која го отфрла концептот на совршенство и наместо тоа го слави она што е славно несовршено .
Што е Ваби-Саби?
Вкоренети во Зен будизам , Ваби-Саби е искрено ценење на работите што се непостојани, несовршени и нецелосни.
Ја слави убавината во она што е природно: и покрај недостатоците, но затоа што од нив.
Размислете за неописливо прекрасно, рачно фрлено парче јапонска керамика
Дури и парчињата создадени од мајстори ќе имаат мали неправилности во нивните форми. Глазурата ќе се исуши како што сака, дури и кога е стручно нанесена.
Секоја готова ставка е ремек-дело и ќе ја цени неговиот сопственик.
Тие ќе ја ценат секоја капка глазура, секој малку радосен раб или нерамна основа, едноставно затоа што ја сакаат точно како што е .
Уште подобро, тие го ценат парчето затоа што знаат дека е непостојано. Таа чаша на крајот ќе се скрши, па затоа уживаат во тоа уште повеќе во сегашниот момент .
Кога чајот се служи на свечена будистичка церемонија, тој се става во чинии или чаши кои имаат прекрасни недостатоци.
Наместо да бидат презрени за своите несовршености, тие чаши се ценети и почитувани за нивните маани.
Тие ги потсетуваат оние што учествуваат на церемонијата дека сè е несовршено, и сè е неиздржано, и на крајот ќе го снема.
работи што треба да ги направите со вашиот најдобар пријател
Секој чип и пукнатина раскажува приказна. Секој нерамен раб пее песни за lovingубовните раце кои ја обликуваа глината.
Како такви, тие треба да бидат ценети точно како што се, во овој момент, овој здив.
Одвојте момент и размислете колку е убаво да ја проширите таа филозофија во сите аспекти на секојдневниот живот
… Од работата што ја работиме до тоа како ги гледаме нашите односи, нашите домови, па дури и нашите тела.
Прегрнете ја непостојаноста на нашите тела
Една област во која многу луѓе се поверуваат за несовршеност е во нивниот личен изглед.
Колку реклами против стареење или бои за коса гледате на дневна основа? Што е со кремите против целулит? Комплети за депилација за несакана коса на грбот?
Сите тие производи се насочени кон несигурноста на луѓето во врска со нивниот физички изглед, особено што се однесува до нашиот природен процес на стареење.
Ваби-Саби ги охрабрува луѓето да ја прифатат непостојаноста и да ги ценат работите како што се во сегашниот момент, и ова е особено важно кога станува збор за нашите тела.
Овие тела, како омилени керамички чаши, се само привремени садови.
На ист начин како што убавите чаши чуваат мирис, вкусен чај, телата што ги живееме во моментов се садови за нашето духовно јас.
Како и оние чаши чаши, кои ќе чипуваат и ќе згаснат и на крајот ќе се скршат, нашите тела ќе се влошат и ќе се менуваат сè додека конечно не се скршат исто така.
Тоа е само дел од ова привремено човечко постоење.
Секогаш кога ќе откриете дека сте критични за некој аспект на вашето тело, одвојте момент и размислете како наместо тоа да бидете благодарни.
Дали жалите за врана или кеси околу очите?
… Помислете на целата убавина што ви дозволуваат вашите очи да ја славите секојдневно и запомнете дека секоја линија беше формирана од илјадници искрени насмевки и стомачни смеа.
Стомаците кои се обележани и смачкани по бременоста помогнаа да се донесе убав нов живот во светот.
Тела што се различно способни, а можеби и не работат на ист начин како што работат другите, сепак се чудесни садови што им овозможуваат на луѓето да слушаат музика или да доживеат слаби врнежи од дожд на нивната кожа или да ја вкусат најизвонредната храна.
Кога прифаќаме непостојаност и негуваме благодарност во сегашниот момент, неверојатно е да се види како лутина, самоомразеност , срамот и другите неефикасни емоции исчезнуваат.
Наместо тоа, тие се заменети со благодарност и мекост од свеста дека сето ова е привремено.
Како такво, важно е да го цениме и славиме она што го имаме, кога го имаме.
Ако имате списание, секој ден да пишувате нешто за благодарноста што ја чувствувате за вашето тело е одличен начин да го прославите Ваби-Саби во вашиот живот.
Секоја вечер, пред да одите во кревет, помислете на неколку работи што вашето прекрасно тело ви овозможи да ги искусите или уживате денес, и забележете ги.
Дали прекрасно прошетавте надвор на сонцето? Дали ви се завиткаа прстите кога уживавте во вкусно јадење?
Запиши го тоа, сето тоа. Со текот на времето, ќе откриете дека вашата благодарност ќе го надмине вашиот негативен саморазговор.
Takeе биде потребно време, особено ако сте навикнале да се критикувате, но тоа ќе се случи.
Прифаќањето во сите работи е клучно
Како што споменавме порано, многу луѓе страдаат од голема вознемиреност и / или депресија затоа што аспектите од нивниот живот не се толку совршени како што мислат дека треба.
Тука доаѓа друга лекција од будистичката филозофија:
„Болката е неизбежна, но страдањето е опционално“.
Страдањето се случува кога сакаме нешто да биде друго, освен како што е.
Кога ги прифаќаме работите какви што се и се обидуваме да цениме сè што можеме за нив, тоа страдање исчезнува доста.
Едно лице може да го помине целиот свој живот жалејќи се на фактот дека тие не се доволно високи (или премногу високи) или немаат текстура на косата каква што секогаш посакувале или не ја наследиле бојата на очите за која сонувале.
Слично на тоа, тие може да го поминат целото свое драгоцено (и ограничено) слободно време во гужва околу состојбата на нивните домови
За нив, нивната куќа никогаш не би можела да биде доволно чиста, доволно средена или доволно модерна.
Можеби живеат во мал стан наместо во голема куќа.
Или, ако тие живеат во голема куќа, тие можат да жалат за тоа што нивниот декор не ги содржи вистинските бои, завесите им се застарени и садовите за садови се исечени.
Сите овие несигурности може да ги спречат да ги поканат пријателите да споделуваат оброци со нив.
Толку многу луѓе се засрамени од несовршеноста на својот дом што повеќе сакаат да седат дома, сами и тажни, отколку да ризикуваат да се чувствуваат несоодветно со тоа што ќе имаат друштво.
Еве што е: ние никогаш не знаеме како ќе се одвиваат нашите животи од еден на друг ден.
Околностите може експоненцијално да се променат: можеби ќе треба да се преселиме во момент, или невреме може да оштети дел од куќата, менувајќи го засекогаш.
Тој хаос што го создадоа вашите деца, така што сте очајни да средете пред да дојде компанијата?
Да, тоа: дали навистина треба да скриете докази дека децата доживуваат радост и креативност во нивниот дом?
Дали е поважно да се обидувате да ги импресионирате другите луѓе во состојба на беспрекорен дом отколку да прифатите и цените среќен неред кој е создаден на место за утеха и светлина?
Еве неколку спектакуларно прекрасни работи што треба да ги прифатите:
- Вашата куќа никогаш нема да биде совршено чиста, бидејќи вие живеете во неа, а животот е неуреден.
- Работите се влеваат и излегуваат од мода цело време, па ако имате работи во вашиот дом што ве прават среќни, наместо да сте во мода, уживајте во нив!
- Имате тело што ви е дадено, за цел живот. Можеби ќе можете да менувате делови од тоа сега и тогаш, но толку е важно да го цените како што е, токму сега.
- Circumstancesивотните околности се такви какви што се. Сè се менува, сè е во постојан тек и несомнено повторно ќе се соочите со различни околности во блиска иднина.
- Навистина нема смисла да се вознемирувате или лутите ако предметите се оштетени или скршени. Време беше да се скршат, а штетата само доаѓа со употреба.
- Вашето дружење е она што им е важно на луѓето: а не бојата на софата.
Се сеќавам дека вежба за списание се осврнавме порано, во кои бевте охрабрени да напишете неколку работи што навистина ги цените за вашето тело?
Размислете да споменете некои работи што ги сакате и за вашиот дом.
Во ред е да се споменат несигурности или забележани недостатоци, се додека ставате акцент на она што е убаво и посебно таму. На пример:
„Мојата градина е малку мала, но ми овозможува да одгледувам убави цвеќиња и вкусен зеленчук“.
Или можеби:
„Мојата кујна е хаос, но јас попладнево со моите деца печев ролни од цимет и секогаш ќе се сеќавам на нивните насмевки кога ќе ги пробаме“.
^ Така.
Обидете се да одвоите момент за да ја видите убавината во секој неред, секој scиден чкртање, секој носорог од прашина.
Таму е, ако дозволиме да го видиме наместо веднаш да го критикуваме и осудуваме.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- Како да се надмине перфекционизмот: 8 начини да се прифатат помалку од најдобрите
- Зошто да ги оставите вашите очекувања ќе доведат до поголема среќа
- Како да ги прифатите другите за тоа кои се тие
- Зошто се мразам толку многу?
- Кој сум јас? Длабокиот будистички одговор на ова интригантно прашање
Цени ја уникатноста
Ако некогаш сте гризнале органски, доматен домат кој се грее на сонце цел ден, знаете дека тоа е едно од најисклучителните искуства со вкус што некогаш сте ги сретнале.
Сериозно, тоа е како да залакте слатко летно сонце, со најмногу вкус на домати што некогаш сте го сретнале.
Исто така, повеќе од веројатно е дека доматот што го наследивте има сериозно неправилна форма, за разлика од униформните, ГМО, одгледувани во стаклена градина, пронајдени во самопослуга.
Сепак, каков беше вкусот во споредба со оние што рано беа извадени и принудени да созреваат во транспортните камиони? Вторите се мелени и во основа имаат вкус на нејасно картон во форма на домат.
Вашиот дом можеби никогаш нема да се пробие во снимање во стилот на списанието Вог, но тоа е исполнето со живот, loveубов, музика и радост.
Дали сте засрамени затоа што имате несоодветен мебел? Зошто е важно да се поклопува?
Дали е удобно? Дали вашиот простор ви нуди можност да поминете време со вашите најблиски?
Дали имате негуван придружник на животни чие омилено место во светот е на таканаречениот „грд“ кауч, завиткан покрај вас?
Проширете ја таа благодарност кон вашата работа, вашата гардероба, дури и сопственото тело.
Вашата гардероба можеби не е во тек со најновите модни трендови, но големи се шансите да носите облека што одговара вашата сопствена уникатна личност , и тоа е навистина важно
Што се однесува до изгледот, помислете на сите познати луѓе кои имаат (или имале) нешто уникатно или невообичаено за тоа како изгледале и како тоа ги натера да се истакнат во толпа.
Некои можеби го критикуваат нивниот изглед, но тие карактеристики ги прават тие што се
… Исто како што сè што е славно различно и уникатно во тебе те прави тоа што си.
Обидете се да го прифатите секој дел од него како точно како што требаше да биде.
Несовршеност и непостојаност во односите
Секој аспект од нашиот живот е непостојан. Овој факт ја зајакнува потребата сите да ги цениме работите навистина во моментот.
Ниту една врска никогаш нема да биде „совршена“.
Не меѓу родители и деца, ниту меѓу романтични партнери или блиски пријатели.
Тоа е затоа што сите ние постојано се менуваме и имаме безброј работи што се случуваат во нашите животи кои влијаат на секој аспект од нашето постоење.
Да се поврзеш со друга личност која исто така поминува низ промени значи дека секогаш ќе има бурни времиња меѓу добрите, среќни искуства.
Важно е да не се прекорувате ако има малку напнатост во лична врска или ако не личи на тоа што некој друг го доживува.
Секоја ваша врска е крајно уникатна во универзумот, и толку е, ТАКА е важно да не го споредувате вашиот живот со некој друг.
Запомнете дека само некогаш сте сведок на она што другите луѓе избираат да го споделат со вас: под површината се случува многу повеќе за што не сте приватни.
Ако можете, направете паузи од социјалните мрежи секогаш кога е можно. Луѓето имаат тенденција да ги споделуваат само најдобрите и најсветлите аспекти од нивните животи на нивните социјални извори, што дава погрешен впечаток за тоа каков е навистина нивниот живот.
Да се биде изложен на овој постојан напад на псевдо совршенство од сите страни, цело време, придонесе многу за несигурноста на другите луѓе и желбите да се стремат кон нивно совршенство.
Наместо тоа, свртете се внатре.
Бидете присутни, бидете внимателни и бидете неописливо благодарни за сè и секого во вашиот живот.
Особено „погрешните“ битови, бидејќи тие имаат тенденција да бидат најскапоцени, во ретроспектива.
Совршенството е прашање од индивидуална желба
Хафингтон Пост објави пред неколку време неколку интересни написи за она што луѓето ширум светот го сметаат за идеално, колку што е можно женски и машки телата се загрижени.
Резултатите беа фасцинантни, ако беа малку поразителни.
Луѓето од 18 различни земји ги фотошопираа овие фотографии за подобро да го отсликаат она што го сметаа за совршено машко и женско тело, соодветно.
Погоди што? Сите нивни идеи за совршенството беа различни.
Некои претпочитаа мажот да биде слаб, со гради без влакна и дефинирани стомачни мускули, додека други претпочитаа покрупн, со изобилство влакна на градите.
Слично на тоа, некои ја фотошопираа жената да има обилни пазуви и заоблени колкови, а други ја правеа слаба и малолетничка.
Ова го повторува фактот дека совршенството навистина е во окото на гледачот.
Дури и нашите сопствени идеи за совршенство треба да се преиспитаат: дали тие навистина се наши идеи? Или, пак, биле под влијание на други луѓе?
Ако е второто, што значи тоа за нашето мислење за нас самите? Од нашите домови, нашите предмети и нашите односи?
Размислете за сите различни луѓе што ги познавате, а потоа размислете за нивните домови, нивните гардероби, нивните работни места, нивните односи.
Дали познавате две лица чии односи се идентични?
Некои парови имаат деца, некои не. Некои се моногамни, некои се полиаморни.
Постојат оние кои уживаат да се борат со своите сопружници, и оние кои претпочитаат мир и смиреност.
Ако врската им се исполнува на сите вклучени, тоа е она што е важно.
Убавината, loveубовта ... тоа се малите парчиња несовршено совршенство што треба да се слават, не дали парот изгледа убаво за случаен минувач или ако одговара на идеалот на општеството за тоа како треба да изгледа едно семејство.
Ваби-Саби е радоста и исполнетоста што може да се сретне кога ќе се завитка со саканата личност во неред на несогласени, извиткани ќебиња, сонце што се прелива преку споени раце.
чувство како опција во врска
Овие раце може да имаат исечен лак, калуси, лузни, дури и исчезнати прсти
… И тие се совршени во нивната погрешна, уникатна убавина.
Напуштањето на идејата за совршенство е неизмерно ослободувачко
Кој би бил ако не се обидувавте постојано да живеете според нечии идеали?
Кое ниво на среќа би можеле да постигнете ако секој момент на будење го потрошите ценејќи ги сите прекрасни работи во вашиот свет, наместо да опседнувате по малите неред што „треба“ да се соберат, или бутовите што „треба“ да бидат поцврсти?
Авторот Ричард Пауел - чија книга Ваби Саби Едноставно мора да се прочита - има ли овој цитат за споделување:
„Да се прифати светот како несовршен, недовршен и минлив, а потоа да се оди подлабоко и да се слави таа реалност, не е нешто за разлика од слободата“.
Пред многу години, сонував сон во кој ми дадоа сечило трева во дрвена кутија. Бев малку збунет кога го видов тоа и го прашав дарителот што е толку важно за тоа?
Нејзиниот одговор ме изненади, но беше прилично убав. Таа рече:
„Луѓето ретко даваат трева повеќе од минувачка мисла. Тие одат преку него, го сечат без да застанат, го користат за да нахранат животни, се иритираат кога ќе предолго расте. Зошто би им требало време да размислат за тоа? Тоа е само трева, нели?
Ако направеа, но одвоеја еден момент, ќе сфатеа дека секое сечило е мало чудо за себе: секое е свето и апсолутно совршено и никогаш не треба да се смета здраво за готово “.
Замислете колку може да бидат попосебни и посветени нашите животи доколку цениме и славиме сè како што е совршено точно како што е .
Без несигурност.
Без осуда.
Без да се чувствувам несоодветно.
Звучи неизмерно специјално и ослободувачко, нели?
Ајде сите да се обидеме да внесеме малку повеќе Ваби-Саби во нашите животи и да го охрабриме и во другите.
Сè околу нас е несовршено совршено, во постојана состојба на промени.
Да размислиме kindубезно за секој аспект, да го третираме сето тоа (и едни со други) со целосно прифаќање и нежност, и да го цениме сето она што го имаме, додека го имаме.
