Умот може да биде и одлична и страшна работа.
Одлично е по тоа што можеме да генерираме толку многу нови идеи и сфаќања за светот.
Страшно е кога ќе почне да работи против нас за да го поткопа сопствениот напредок и успех.
Луѓето кои доаѓаат со одлични идеи или наоѓаат успех на некоја авенија од нивниот живот може да се најдат дека се справуваат со синдром на измамник.
Синдром на импостер е интернализиран страв што на крајот ќе го има едно лице излезе како измама.
Тие се сомневаат во своите достигнувања, го минимизираат своето знаење и искуство и се сомневаат во сопствените можности како резултат.
Многу успешни луѓе, од претприемачи до уметници, доживуваат синдром на измамник. И не е ограничено само на професионални потфати.
Едно лице може да доживее синдром на измамник со тоа што е исклучително добро во одредено хоби, но не е професионално обучено, па затоа ги поткопува сопствената вештина и способност.
Како можеме да го надминеме синдромот на измамници и да се чувствуваме сигурни во нашите успеси и способности?
Разберете дека не треба да бидете најдобри во тоа што го правите.
Луѓето кои доживуваат синдром на измамник може да ги поткопаат сопствените вештини и способности преку споредувајќи се самите себе на луѓето кои се повеќе успешни или образовани луѓе за кои сметаат дека се подобри во тоа што го прават.
Тоа е неразумно очекување и стандард да се држиме себеси.
Секогаш ќе има некој поупатен и подобар отколку што сте за дадена работа.
И секогаш ќе има некој што е поупатен и подобар во работата од личноста за која се држите.
Само затоа што некој е подобар во нешто, не значи дека вашиот придонес не е вреден.
Одржувајте перспектива потсетувајќи се дека оние луѓе што сте ги поставиле на пиедестал се исто толку човечки колку и вие и веројатно ги доживеале истите стравови и сомнежи како и вие.
Не мора да бидете најдобри во она што можете да го постигнете како успех и успех.
како подобро да се запознаете себеси
Прифатете дека сте учествувале во сопственото достигнување и успех.
Билансот е важен дел од животот. Добро е да биди скромен , но исто така е добро да може да се земе некој кредит таму каде што треба.
На крајот на краиштата, ти си тој што вложи труд и ризикуваше да го постигнеш успехот што го имаш.
Во ред е ако ви помогнаа на патот. Никој не успева во ништо без одредена помош од други луѓе. Тоа не е добра причина да ги дисквалификувате вашите сопствени достигнувања.
Дури и ако сте имале помош или сте застанале на рамениците на луѓето што доаѓале пред вас, сепак сте имале свој придонес и го сторивте тоа.
Одвојте малку време да погледнете каде започнавте, каде сте моментално и каде одите.
Признајте го сопствениот напор и работа, каква енергија и ресурси потрошивте за да стигнете до местото каде што сте.
Фокусирајте се на крајниот производ на вашата работа и вредноста што ја давате на другите.
Нема поголем доказ за компетентност од резултатите и вредноста што ги доставувате до светот.
Лицето кое работело напорно за да создаде нешто ќе има опиплив доказ за сопствената компетентност пред нив.
Можеби станува збор за производ кој добро се продава, сведоштва од клиенти, позитивни повратни информации од обожавател на кој му се допаднало уметничко дело што сте го создале или главна цел .
Стравот и сомнежот дека синдромот на измамник инјектира може да се надмине со фокусирање на тој опиплив доказ за она што го постигнавте.
Го гледате и се спротивставувате на тој негативен внатрешен наратив со позитивен. Засилете дека вашата работа и вештина помогнаа да создадете што и да е работата и да ги исфрлите негативните мисловни процеси од вашиот ум.
Полесно е да се каже отколку да се направи, нели? Едноставно е, но не е лесно. Но, станува полесно колку повеќе го правите тоа.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
зошто се чувствувам како таков губитник
- Дали имате синдром на импостер? Овие 13 мисли може да ви предложат да ги направите
- Како да се справите со несигурноста и да ги надминете нејзините ефекти
- „Не сум добар во ништо“ - Зошто ова е една ГОЛЕМА лага
- 11 знаци дека сте премногу силни за себе (и 11 начини да запрете)
- Како да препознаете комплекс на инфериорност (и 5 чекори за надминување)
- Кажете ги овие 6 позитивни афирмации дневно за да изградите самодоверба и самодоверба
Прифатете дека сте човек и ќе направите грешки. Тоа не значи дека си измамник.
Секој прави грешки. Сите Не е важно колку е богат или сиромашен, стручен или почетник, интелигентен или не. Секој навистина прави и ќе направи грешка ако воопшто се обиде да стори нешто.
Луѓето кои доживуваат синдром на измамник честопати ќе направат грешка што ја направиле и ќе ја искриват за да бидат потврда дека не се толку добри како што мислат дека се или дека се измама.
Но, тоа не е доказ за измама. Обидот и неуспехот во нешто е доказ дека вложувате активни напори да промените нешто.
Неуспехот е дел од процесот на успех. Ако пораснеш до погледнете ги неуспесите како дел од патот кон успехот , тие почнуваат да ја губат својата моќ над вас.
Можете само да кренете раменици и да си кажете: „Добро. Јас ја направив оваа грешка. Нема голема работа. Ајде да најдеме решение “. И тогаш преминувате на следниот дел од она што сакате да го постигнете.
Зад секој успешен потфат често има низа лоши одлуки, неуспеси и рестартирање, бидејќи вклучените лица го рафинираа и усовршуваа нивниот пристап. Сè што всушност гледате е крајниот резултат на многу работа.
Разберете дека не треба да ги имате сите одговори.
Лице кое страда од синдром на измамник може да се чувствува како измамник ако ги нема сите одговори на прашањата што им се поставуваат.
Проблемот со овој начин на размислување е што никој, дури и најупатениот од експертите, ги нема сите одговори на секое прашање што им се поставува.
Во ред е да не знаете работи, исто како што е во ред да не успеете во работите.
Всушност, вие всушност може да го подобрите вашиот кредибилитет ако признаете дека не знаете работи кога ќе ве притиснат на прашање со кое не сте запознаени.
Недостаток на знаење не ве прави измамник или измамник. Недостаток на знаење е нешто што би очекувале.
Постои заедничка трупа каде што лицето кое учи за некој предмет сфаќа колку всушност не знае за тоа. Тоа е тропа затоа што е вистината.
Знаењето за нешто помага да се осветли каде има празнини и дупки во она што мислите дека го знаете за оваа тема. Тоа е нормално и треба да се очекува.
Протуркајте го и продолжете да работите, без оглед на тоа како се чувствувате.
Несреќната вистина е дека некои луѓе сè уште чувствуваат длабоко вкоренето чувство на не припадност, дури и кога активно работат на нејзино ограничување.
Можеби ќе се најдете како се борат со синдром на измамник, без оглед колку се обидувате да го смирите или да го одмотате.
Постојат некои луѓе кои се бореле со тоа дури и по цел живот достигнувања. Луѓето сакаат Маја Ангелу , Том Хенкс , Ема Ватсон , и Нил Гајман сите дадоа јавни изјави за чувството на измама и покрај нивните достигнувања.
ми треба знак од универзумот
Понекогаш не можеме да избегаме од начинот на кој се чувствуваме, колку и да се обидуваме.
Добрата вест е дека сеуште можете да изберете да се спротивставите на вашите стравови и грижи и да ги протуркате кон успехот.
Не мора да дозволите овие негативни чувства да ве спречат или да го забават потрагата по она што го сакате во животот, што сакате да постигнете, кои цели сакате да ги уништите.
Не дозволувајте вашите стравови и чувства да ве спречат.
Подредете ги ако треба, потсетете се дека синдромот на измамници не е точен одраз на тоа кој сте, држете ги очите кон вашата цел и одете по неа што е можно посилно!
