Без разлика дали менувате работа, излегувате од врска или едноставно се борите да го пронајдете својот пат во животот, да имате малку криза на идентитет е сосема нормално!
Може да биде тешко да се запознаеме со „Вистински ти“ кога секогаш се обидувате да го направите она што другите луѓе го сакаат или очекуваат од вас, или кога се обидувате да импресионирате нов партнер или пријател.
Одвојте малку време да седите со себе, да размислите за вашите мисли и однесувања и да откриете кои сте всушност.
Поставувањето на овие прашања ќе навистина помош:
1. Што ви се допаѓа?
Дел од знаењето кои сте е е да знаете што прави да се чувствувате добро.
Сите наоѓаме задоволство во различни работи, и важно е да експериментирате и да откриете што сакате.
Да се биде во можност да се каже, 'Ми се допаѓа ова,' формира прилично голем дел од нашиот идентитет, затоа одвојте малку време да откриете што ве прави да се чувствувате добро.
Може да се обидува со различни кујни, вежбање, читање, работа, патување ... што и да е!
Направете ментална - или напишана - листа на работи во кои уживате во работи што помагаат да се обликувате како личност.
Размислете каква храна уживате да јадете, што сакате да правите кога не работите и со кого уживате да поминувате време.
Нашите хобија кажуваат многу за нас, затоа размислете како го поминувате слободното време и што може да каже тоа за вас.
Ова не е време да се биде критичен, туку едноставно да се размисли.
Дали сакате да поминувате многу време на отворено, повеќе сакате да бидете сами отколку во група, дали сакате физички активности или да седите тивко со книга?
како да препознаете дали на девојка ви се допаѓа, но го крие
Потсетувајте се на овие работи толку често.
Толку е лесно да се фатите во негативна спирала на премногу работа и недоволно спиење, така што, пред долго, ќе започнете да се прашувате што ве прави да се чувствувате добро и што всушност уживате!
Имањето корисна листа може да послужи како важен потсетник за да се даде приоритет на вашата среќа и благосостојба.
2. Што не ти се допаѓа?
Да знаете што не ви се допаѓа е исто така навистина важно за да дознаете повеќе за себе.
Ние честопати се обидуваме - или се преправаме - да сакаме работи во кои всушност не уживаме за да се вклопиме во други луѓе.
Обидувајќи се да се свиткате во калап, ќе завршите да се чувствувате несреќни и невистинито кон себе, што воопшто не е забавно!
Наместо да се присилувате во ситуации во кои знаете дека нема да уживате, научете да зборувате кога нешто не ви се допаѓа.
Ова е голем дел од вашата личност, затоа нема срам да се каже не на одредени настани за кои веќе знаете дека нема да ви се допаѓаат.
Ако претходно не сте пробале нешто, дефинитивно одете и задржете го своето умот отворен , но, ако веќе сте свесни дека тоа нема да биде добро искуство за вас, научете да кажете не.
Станете удобни и сигурни во она во што уживате, како и во она што не уживате и прифатете дека некои работи едноставно не се за вас.
Не те прави помалку симпатичен или помалку забавно да се биде само затоа што не уживате во сè!
Бидете рационални и сфатете дека секој има нешто што не сака да јаде или прави или зборува за тоа.
Сосема е природно да не се допаѓате, а учењето што се тие ви помага да го обликувате животот околу она што го сакате.
Разликувајќи помеѓу „добро“ и „лошо“ (барем за вас), учите за себе и како вистински да ги храните умот, телото и духот.
Дали сте размислувале да направите список на работи што не ви се допаѓаат - ова не е толку негативно како што звучи и всушност може да помогне да ја потврдите самата личност.
Наместо да се обидувате да бидете некој што не сте, научете да бидете во ред со тоа што сте, не ви се допаѓа и со сите
3. Што ти смета?
Сите ние растеме со збир на верувања и вредности што ни ги всадуваат родителите или старателите, нашите училишта и пријателите.
Како што ние порасни , може да биде многу лесно да се држите до овие вредности по дифолт и никогаш навистина да не размислите дали сè уште верувате во нив.
Да се запознаете себеси не мора да значи да прифатите сè што мислите дека верувате.
Научете да ги предизвикувате вашите сопствени мислења, особено оние што пасивно влегоа во вашиот живот преку вашето воспитување.
Многумина од нас имаат збир на вредности кои се под силно влијание на нашето детство и кои можеби веќе не се релевантни за нас.
Размислете што всушност ви е важно и проверете дали вашите согледани вредности сè уште се релевантни за тоа како го живеете вашиот живот сега, како возрасен.
Како дете, можеби мислевте дека сакате да се омажите и да имате деца, но тоа сега може да се чувствува како притисок што ве надгледува како возрасен.
Ако сепак тоа е она што го сакате од животот, одете по тоа! Ако не, научете да ги преобликувате вашите вредности за да се вклопат околу тоа кој сте сега, а не оние кои сте биле тогаш.
Можеби сакате да се фокусирате на вашата кариера и да немате деца, затоа престанете да ги оставате вашите приоритети на тинејџерите да висат над вас.
Потсвесно, овие минати вредности што сега се судираат со вашите сегашни верувања може да направат да се чувствувате несоодветно, затоа исфрлете ги од умот.
Пронајдете нови вредности што одговараат на вашиот живот сега и разгледајте што навистина ви е важно.
Продолжете, направете го тоа запрашајте се што навистина ви е важно.
Запишете список на работи што ви се приоритет во животот и размислете зошто се толку важни за вас.
4. Во што сте добри?
Ова е навистина голем дел од тоа што сте како личност, затоа одвојте малку време и проверете дали се сфаќате сериозно.
Чувството на успех е во различни форми за секого, затоа, не претпоставувајте дека вашиот одговор треба да биде поврзан со вашата работа или вашето богатство!
Размислете за тоа што правите добро, за што ве комплиментираат луѓето и во какви средини напредувате.
Знаењето што го правите добро формира голем дел од вашиот идентитет, затоа запрашајте се што ве прави најдобро.
Можеби првично тешко е да размислувате за работи во кои сте добри , но ако истраете, дефинитивно ќе има подолг список отколку што први мислевте.
како да се забави во врската
За некои луѓе, да се биде добар во својата работа ќе биде на врвот на листата.
За другите, да се биде добар слушател и сочувствителен ќе биде она за што прво мислат.
Седнете и одвојте време за да го оцените вашиот живот и себеси, од она што го правите, до одликите на вашата личност, до тоа како постапувате околу другите.
Ако навистина се борите, побарајте помош од близок пријател или некој близок. Запомнете дека оваа активност има за цел да биде позитивна!
Запрашајте се какви одлики на личност поседувате и кои ви носат вредност.
Размислете за работите на кои луѓето им се восхитуваат во вас, како што се: добар пријател , да имате одличен глас за пеење или да бидете сигурен и доверлив.
Направете онолку долг список што можете да го рефлектирате на неа кога имате лош ден или кога ќе се најдете во прашање кои сте всушност!
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- Како да се пронајдете себеси: 11 начини да го откриете вашиот вистински идентитет
- 10 лекции што ќе ги научите само со чекор подалеку од зоната на удобност
- 5 причини секој да направи табла за визија
- 7 прашања што треба да поставите за вистински да запознаете некого
5. Што им се восхитувате на другите?
Знам, знам, зборуваме за тебе, но понекогаш начинот на кој ги гледаме другите луѓе навистина може да го промени начинот на кој ние се гледаме себеси.
Во свет на социјални медиуми и конкурентни фотографии од бранч, ние сме постојано споредувајќи се себе си и нашите животи со другите .
Може да биде премногу лесно да се замотаме да се прашуваме зошто не сме толку интересни или возбудливи како сите луѓе што ги следиме на Инстаграм, но тоа е опасен начин на размислување.
Многумина од нас се чувствуваат несигурни или загрозени од она што другите го прават со своите животи, и тоа не е само преку нашите телефонски екрани.
Се прашуваме зошто некој друг ја доби промоцијата што ја сакавме
… Зошто лицето за кое чувствуваме избра некој друг.
… Зошто не можеме да изгубиме тежина толку брзо како и сите други.
Дел од запознавањето себе си е да се ослободите од нездравите очекувања и притисоци и само да се слави онаков каков што сте.
Престанете да се обидувате да бидете личноста за која мислите дека другите сакаат или очекуваат да бидете, и помирете се со тоа кој сте, токму сега, во овој момент.
Лесно е да се фатите во животот на другите луѓе, но искористете го ова во ваша корист - разработете од што, ако нешто, всушност ви завидувате и или работите кон постигнување на нешто слично, или научете да го испуштите.
Ако добивањето на таа промоција навистина ви е важно, разговарајте со вашиот шеф и побарајте повратна информација за да бидете подготвени следниот пат, наместо да се лутите во самосожалување. Пронајдете начини да ја претворите таа alousубомора во нешто конструктивно!
Создавањето списоци е толку добар начин да стапите во контакт со самите себе, затоа размислете за прашањата низ кои сме поминале досега и прославете ги сите аспекти на вашата личност и живот што ги сакате.
Дајте си поттик за самодоверба и потсети се зошто си совршен исто како што си.
6. Што ве тера?
Начинот на дејствување зависи од многу работи, и тоа масовно го обликува тоа кои сме ние како луѓе.
Размислете што ве мотивира да дејствувате на одредени начини - дали е тоа финансиско, дали има врска со сочувство или лична желба е да се биде најдобар?
Без оглед на движечката сила на она што го правите со вашиот живот, научете да го цените и да размислувате за тоа.
Со учење што ве турка напред, можете да најдете ефективни начини да се мотивирате во нови активности или проекти.
Размислете за вашата дневна рутина и за тоа што ве придвижува преку тоа.
Дали ти буди се рано секој ден или очајно го ‘дремете’ вашиот аларм до последен момент?
Дали работите добро под притисок, или сте внимателен планер?
Дали сте задоволни лесно или треба многу за да се чувствувате како да сте направиле добро?
Размислувањето за овие аспекти од вашиот живот е навистина важно, бидејќи ви овозможува да видите каков тип на личност сте.
Исто така, ви дава шанса да размислите за моменталниот избор на живот и колку се здрави за вас.
Работењето на она што навистина ве мотивира во животот (било да е тоа работа, пријателства или врски) може да има огромно влијание врз вашата благосостојба, па затоа е добро да се размисли.
Запишете список на работи што навистина ве водат напред - тоа може да биде ваш предност во конкуренцијата, или правејќи го вашиот партнер среќен , па дури и чашата вино со која се почастувате после долг ден!
7. Зошто го правите тоа што го правите?
Кој сме сега, има тенденција да биде под силно влијание на нашето помладо јас.
Вашите искуства за време на вашето детство и тинејџерски години ќе имаат огромно влијание врз тоа како го гледате светот сега и како дејствувате во него.
што значи да се земе бавно во врска
Вашите односи со семејството и пријателите ќе играат голема улога во тоа како сте како возрасни.
Ова може да биде позитивно (како што е „татко ми беше многу креативен, а сега сум и јас“), но очигледно може да има и штетни ефекти.
Размислете за вашето моментално однесување и за тоа како тие може да се припишат на минати настани.
Ова може да ви помогне да соберете повеќе делови од сложувалката што ве сочинуваат.
Да разработиме зошто се однесуваме на начин на кој може да биде вознемирувачко патување на моменти, но прашањата што си ги поставуваме себеси и предизвикуваат емоции, честопати се оние што најмногу треба да ги поставуваат.
Откривајќи работи од минатото што потенцијално сте ги скриле во вашата потсвест, ќе имате можност да дознаете повеќе за себе.
Обидете се да списате - мапирајте одредени обрасци на однесување и обидете се да најдете врски до минати појави.
Ако ова се чувствува премногу тешко, направете го тоа со близок пријател или сакана личност зборувајќи гласно и работејќи на она што можете да го запомните од вашето детство.
Можеби ќе се изненадите кога ќе откриете што се развива!
Доверба во себе
На крајот на денот, треба да имате верба во себе
Вашето верување во себе честопати произлегува од општите вредности во животот и она за што верувате дека е важно, како и од тоа што ве прави да се чувствувате добро со себе и што ве тера да направите повеќе.
Запомнете дека сте човечко суштество со моќ и слобода да се менувате - вашето „јас“ е флуидно на многу начини и никогаш не е доцна да направите промени во начинот на кој го живеете вашиот живот.
Трајните тела во твојот живот зависи од тебе - може да изберете да продолжите да верувате во вашата религија, или да бркате сон да имате свој бизнис еден ден, или да изберете да го пополните слободното време со вежбање наместо со сликање!
Дел од знаењето за себе е да се чувствувате задоволни и задоволни од изборите што ги правите, и ова доаѓа со признание дека сè е привремено, освен ако не изберете да го направите тоа трајно средство.
Со испрашување на себе си и размислувајќи за тоа што правите со вашиот живот , ќе се отворите пред можноста за промена.
Можете или да останете поставени на вашите начини или да се насочите кон поздрави избори ако сакате - тоа е убавината на животот.
