6 начини да се надминат мислите и чувствата на „не ми е важно“

Кој Филм Да Се Види?
 

Мојот живот не е важен. Јас не сум важен. Моите постапки немаат никаква последица. Никој не се грижи за моите чувства или мислења.



Овој вид мисли и чувства можат да влезат во умот на секој од многу различни причини.

Понекогаш, таа причина е толку сериозна што му треба внимание на професионалец за ментално здравје. Занемарувањето, злоупотребата и напуштањето во детството може да поттикнат ниска самодоверба и да ги хранат овие чувства. Преживеаните од домашна злоупотреба можеби треба да си го соберат сопственото чувство на самодоверба дека некој не unубезен му наштетил.



Дури и ментална болест може да обезбеди гориво за тие мисли и чувства. Депресијата и вознемиреноста влијаат на начинот на кој се однесуваме со другите луѓе и на нашето место во светот.

И живееме во општество кое постојано ни кажува дека треба да се стремиме кон повеќе, да посегнеме кон поголемо, да правиме големи работи, да постигнеме и да покажеме колку му значиме на остатокот од светот! Liveивеј голем живот! Дури и ако тоа не е она што го сакате од животот! Во спротивно, другите луѓе би можеле да ви судат дека не живеете правилно!

Звучи смешно, нели?

Сепак, понекогаш животот едноставно се менува и ние се оддалечуваме подалеку од луѓето или ситуациите што прават да се чувствуваме како да сме важни.

кога веќе не ти е гајле

Можеби децата се иселиле и се зафатени со сопствениот живот. Можеби сте изгубиле работа или сте имале промена во кариерата што беше голем дел од вашиот идентитет. Можеби сте во последните фази од вашиот живот и не се чувствувате како да придонесувате толку многу за светот како што некогаш придонесувавте.

Добрата вест е дека овие чувства можат да бидат пренасочени или обликувани во поздрава перспектива за вашето место во светот.

Како го правиш тоа?

1. Испитајте ги чувствата на „Не ми е важно“.

Чувствата можат да бидат сомнителен извор на информации на моменти. Значи, првото нешто што треба да направите е да ги испитате чувствата да не сте важни да се утврди од каде доаѓаат. На тој начин, можете да кажете дали тие прецизно ја претставуваат вашата реалност или не.

Размислете за родител кој гледа како неговото дете оди на факултет. Тие се префрлаат на живот во кој нивното дете почнува да гради сопствена независност. Тие ќе бидат зафатени со часови, учење, обиди за дружење, справување со стресот на училиште и можеби нема да имаат многу време редовно да се јавуваат или да се враќаат дома.

Не е дека родителот не им е важен. Нивниот млад возрасен човек може да се радува на следниот празник или кога ќе може да седне и да разговара со мама и тато. Но, за родителот, тие можат да ја видат личноста која некогаш зависела од нив за сè, како што веќе не им треба.

Во тоа сценарио, работите во животот се менуваат. Детето прераснува во млад возрасен човек, а родителот ќе треба да порасне сам за да ги пополни тие празнини што се оставени зад себе.

Можеби ќе можат да ги поправат тие чувства со пристапување во социјална група, добивање работа со скратено работно време, преземање ново хоби или барање луѓе со кои ќе разговараат.

Побарајте ги причините зошто се чувствувате како да не ви е важно да видите дали доаѓаат од автентично место. Тоа исто така ќе ви помогне да најдете решенија за проблемот.

2. Сфатете дека не мора да правите големи работи за да бидете важни.

Дали сте надвор и го живеете вашиот најдобар живот !? Зошто да не! Треба да си! Добивате само еден живот! Животот е краток! Искористете го максимумот! Направете ги работите! Направете ги сите работи!

Направете големи работи што другите луѓе ќе ви ги тапнат по грбот и ќе ви кажат дека сте толку храбри и неверојатни за правење! Прескокнете низ овој обрач! Трчајте брзо на оваа лента за трчање, за да не можете да одите никаде! Eventuallyе стигнете таму на крајот и тогаш ќе бидете важни!

Дали сакате да дознаете една тајна? Мала тајна освоена преку некое тешко заработено лично искуство?

Луѓето кои го живеат тој живот и бркаат по одобрување и пофалби од другите, се подготвуваат за разорниот неуспех.

тројно h vs Ренди Ортон

Имате толку многу навивачки. Толку многу луѓе ви кажуваат дека правите одлични работи, дека сте важни, дека сте важни!

Но, тогаш нешто се случува. Можеби паѓате во тешки времиња и не можете да живеете според романтичната слика што тие ја создадоа во нивната глава. Можеби се покажавте како недостаток, грешен човек и веќе немате соодветна употреба за нивниот ментален наратив.

Така, тие ве отфрлаат и преминуваат на некој друг што може да ја игра таа фантазија за нив.

Никогаш не го засновајте чувството за самопочит врз одобрувањето на другите луѓе. Избегнувајте да правите работи за одобрување на другите за да се чувствувате добро или како да сте важни. Willе ви обезбеди илузија на важност, но сето тоа ќе исчезне кога веќе не сте корисни.

Вашата вредност не е врзана за тоа што можете да придонесете. Вашата вредност е затоа што сте човечко суштество кое заслужува основно почитување и внимание.

3. Потсетете се дека не сте сами во овие чувства.

Lifeивотот паѓа и тече. Понекогаш сè е одлично, а вие сте на врвот на светот. Други пати треба да се борите низ калта за да стигнете таму каде што сакате да бидете.

Иако можеби се чувствувате како да не ви е важно сега, вие не сте сами. Многу луѓе се борат да најдат луѓе да бидат околу и место каде да се вклопат во светот.

Дел од ова е еволуцијата на нашето општество. Црквата порано беше заеднички социјален именител каде што луѓето редовно се собираа и се дружеа. Тоа би помогнало да се пополни дупката на осаменост и заедницата што е поврзана со чувството дека сте важни.

Ох, но ние само рековме да не ги врзувате вашите чувства за да заработите одобрување од другите. Нели?

веќе немам блиски пријатели

Тука има суптилна разлика. Во претходното сценарио, вие сте единствен изведувач што се обидувате да привлечете внимание за да ја исполните таа потреба. Во заедница, вие не сте theвезда на шоуто. Вие сте учесник. Член на заедницата. Една од многуте луѓе кои се дружат и се здружуваат до некоја крај. Вие не се обидувате да ја искористите нивната корист и да заработите одобрување.

Црквата, социјалните групи, хоби ориентирана кон луѓе и волонтерската работа се одлични опции за наоѓање чувство на припадност на овој свет.

4. Признајте ги и ценете ги малите дела на убезност.

Слушајте, ќе направиме мала претпоставка за вас токму тука. Шансите се прилично добри дека не сте во најголем простор, ако читате статија за чувство дека не сте важни.

И, за многу луѓе, тоа можеби не е мала работа. Можеби е тоа што се чувствувате како да немате пријатели или вашата долгорочна врска не функционира или сè што правите е да работите за да постоите и да плаќате сметки.

Овие се значителни проблеми со големи чувства што можат да се чувствуваат навистина тешки, па може да изгледа малку смешно, дури и навредливо, да кажете нешто како: „Признајте ги и ценете ги малите дела на убезност“.

Веројатно звучи попустливо и како не-решение за зајакнување дека ви е важно заради тоа што го ставате на светот.

Искрено, сепак, малите нешта го движат светот. Големите светкави работи се одлични за маркетинг и инспирација за луѓето, но тоа се мали, секојдневни активности што помагаат овој свет да се сврти.

Работи како што е да одвоите време да ја отворите вратата, да му се насмевнете на странец или да направите разлика само на начин на кој сите можете да имате важност.

Големите работи се убави кога ќе наидат! Но, тие не секогаш доаѓаат наоколу. Понекогаш треба да го исполниме нашето време со помали работи пред да најдеме нова loveубов, да стекнеме нови пријатели или да најдеме нешто ново за да бидеме дел.

Ова е исто така во соседството на „практикување благодарност“. Може да ви помогне ако го направите редовен дел од вашиот живот.

5. Не преземајте одговорност за светските проблеми.

Човештвото сега се соочува со многу проблеми - големи проблеми, масовни проблеми што ги погодуваат сите 7 милијарди човечки жители на светот.

Сето тоа може да се почувствува толку огромно на моменти затоа што сакате да помогнете, да го направите своето, да го направите светот подобро место и да ги решите овие големи проблеми на нашето време.

Но, вие сте само една личност, нели? Вашите постапки навистина не прават разлика, нели? Тие не се важни во големата шема на нештата.

Само закачи секунда таму. Секако, вие не сте суперхерој и можеби не сте некој титан на индустријата, научен генијалец или политички пионер, но вие сте одговорни за вашето мало парче од општеството.

Ова се враќа на идејата дека малите нешта прават разлика. Добро, можеби не само на целиот свет сами по себе, но секако на луѓето кои се позитивно погодени од вашите постапки, и дефинитивно ако вашата акција е една од милионите што се занимаваат со некое прашање.

Затоа, запомнете само дека проблемите во светот не се ваши сами да ги решаваат, вие, на свој мал начин, можете да придонесете за постепено подобрување на животот на оваа планета.

развод Христина на брегот

6. Побарајте соодветна стручна помош.

Тие чувства дека не се важни можеби не се толку едноставни. Многу работи можат да придонесат за нив, работи за кои не можете да добиете соодветна помош од напис. Детска траума, ментална болест, злоупотреба и злоупотреба на супстанции може да предизвика изолирање на чувства како овие.

Можеби е вредно да разговарате со овластен професионалец за ментално здравје за да разговарате за тие чувства и да ги решите сите основни проблеми што може да ги разгорат. Ако не го сторите тоа, тогаш сите светски стратегии и совети нема да помогнат затоа што не го решаваат вистинскиот проблем.

Ти значиш. Можеби ќе се чувствува како да не сте во моментов, животот може да биде тежок и луѓето да цицаат, но нема да остане така засекогаш.

Работите ќе се променат, порано или подоцна. Не се откажувај Изградете го вашето лично здравје и благосостојба за да можете да уживате во тие работи кога ќе ги пронајдете.

Сè уште не сте сигурни како да се чувствувате како да сте важни во животот? Зборувајте денес со советник кој може да ве однесе низ процесот. Едноставно кликнете овде за да се поврзете со еден.

Можно е и ова да ти се допаѓа:

Популарни Мислења