Можеби не сте забележале, но се чини дека западниот свет е во фаза на колективен нервен слом.
Насекаде каде и да се свртите, луѓето страдаат од изнемоштена вознемиреност и депресија, некои до тој степен што се целосно парализирани. Ова ги спречува да водат секаков вид на „нормален“ живот.
Еден од главните фактори што придонесуваат за многу од таа вознемиреност е тоа што луѓето, генерално, сакаат да знаат дека се безбедни и безбедни, и сè што ќе ја загрози нивната зона на удобност, ќе ги фрли во паника.
Проблемот тука, се разбира, е што зоните за удобност се илузија.
Никогаш нема планови да излезат како што сакаме, а обидот да се контролираат различни фактори со цел да се задржи чувството да се биде „безбеден“ и среќен, само ќе доведе до ужас.
Ако сте некој кој сака да го контролира секој мал детал во животот, следново може да ви помогне да ве убеди да размислите повторно.
Ако сакате да ги насмеете боговите, кажете им ги вашите планови
Дали некогаш сте имале план кој работел точно како што сте го замислиле? Или, секогаш постоела некоја непредвидена околност со која требаше да се справиш кога ќе се појави?
Можеби имате некои грозоморни приказни за да раскажете за времето кога сте патувале, без разлика дали станува збор за авиокомпанија која го губи багажот или се разболува насилно од некои несигурни школки.
Или можеби романтичен момент беше прекинат од лебарка со големина на кокер-шпаниел, кој ентузијастички скокна преку постелнината.
Со тоа, истите тие патувања веројатно беа полни со убави моменти кои ве исполнија со радост и задоволство, нели?
Да знаевте пред време за лажните работи што ќе се случат, дали некогаш ќе патувавте каде било на прво место?
Приврзаноста кон илузијата на контрола може да ве направи болни (и да ги уништите вашите врски)
Theелбата да се биде во безбеден, предвидлив свет може да ги натера луѓето да се однесуваат на прилично интензивни, непостојани начини.
За некои луѓе, ова може да се манифестира во навистина контролирање над другите луѓе во нивните животи, така што нивните зборови и постапки никогаш не предизвикуваат изненадување или непријатност.
Услови како опсесивно-компулсивно растројство (ОЦД) може да се појават кога луѓето ќе се чувствуваат како да немаат толку многу контрола над својот живот како што би сакале.
Така, наместо тоа, тие се обидуваат да имаат апсолутна контрола над ситниците околу нив… како да ги организираат нивните зачини за готвење по азбучен ред, или да редат пенкала и моливи во уредни редови.
Ова може да биде смирувачко во моментот, но ако правите вакви работи и удрите кон партнерот или децата за нарушување на редот, тоа предизвикува голема штета.
Слично на тоа, кога луѓето чувствуваат недостаток на контрола во различни области од нивниот живот, може да развијат нарушувања во исхраната. На крајот на краиштата, ако не можете да контролирате ништо друго, можете да контролирате што правите (или што не јадете), нели?
Кога луѓето се држат до само-смирување - сè уште самоуништувачки - навики како овие со цел да се смират вознемиреност за промени , тие се повредуваат на толку многу нивоа.
Нарушувањата како овие предизвикуваат пустош по телото, како и умот, и бидејќи секогаш ќе има нарушувачки влијанија, дури и обидот да се контролираат ситници може да се наруши.
За возврат ќе се зголеми вознемиреноста до небото, што може да ги направи ритуалите на само-смирување на личноста уште поекстремни.
Цело време да сте под стрес и вознемиреност му штети на безброј делови од вашето тело, како и на умот. Доказите за ова сега се огромни.
Обидот да се контролира неконтролираното е исто така неверојатно одводнувачки . Да се биде во постојана готовност за да реагираш на неочекуваното, ти заштедува енергија и престанува да уживаш во моментот.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- Балансирање на вашиот внатрешно-надворешен локус на контрола: Наоѓање на слаткото место
- Како да се справите со контролниот навивач во вашиот живот
- 8 видови на контролирање на луѓе со кои може да се сретнете во животот
- 3 работи што не треба да ги толерирате од контролирање на родителите
- 8 особини на високо еластични луѓе
Промената и болката се неизбежни. Страдањето е по избор.
Една од главните принципи на будистичката филозофија е дека единствената константа во универзумот е промената.
Општо земено, луѓето не сакаат промени. Тие сакаат топли, пријатно удобни зони каде што имаат контрола и се заштитени is што е целосно за разлика од големиот, застрашувачки свет, кој сака да фрла со кривини кога не очекуваме.
Колку и да се трудиме, никогаш, НИКОГАШ нема да можеме да ги контролираме факторите на олеснување во нашите животи. Не однесување на други луѓе (бидејќи тоа е емоционално насилен тиранин), ниту сообраќај, ниту времето.
Сè се менува на постојана основа, понекогаш со пад на капа.
Ако мислите дека ќе чувствувате задоволство од вашиот живот сè додека ги контролирате сите варијабли, ќе се упатите кон продолжен престој во слаба соба додека носите ансамбл кој има многу долги ракави за завиткување.
Изборот е твој
Сите имаме избор кога станува збор за тоа како ги обработуваме тешкотиите и непријатноста во нашите животи, а изборот што го правиме одредува дали можеме да ги исполниме промените и неволјите со сила и благодат или да се распаднеме.
И тоа е избор.
СЕ е избор.
Сакам подобар живот за себе
Всушност, изборите што ги правите во животот честопати се одвиваат до вашата контрола. Откако ќе се направи избор, другите променливи надвор од ваша контрола почнуваат да влијаат на вашата насока на патување.
Можеби ќе изберете да започнете да се обидувате за бебе со вашиот партнер, но не можете прецизно да контролирате кога - па дури и ако - забремените.
Можеби ќе изберете да напишете роман, но не можете да контролирате дали ќе му се допадне на издавач или ќе стане бестселер.
Можеби ќе изберете да студирате античка грчка историја на универзитет, но не можете да контролирате кога и каде може да се отвори слободното работно место за соништа или дали ќе бидете успешен апликант кога тоа ќе се случи.
Ти може сепак, изберете да се откажете од вашата потреба за целосна контрола врз животните варијабли.
Ако можете да почнете да препознавате кога сте направи имате одредена контрола и кога вие немој , можете да избегнете голема фрустрација и вознемиреност.
Или како што вели Стив Мараболи:
Неверојатни промени се случуваат во вашиот живот кога ќе одлучите да преземете контрола врз она што го сакате направи имате моќ наместо да сакате контрола над она што го сакате немој '
И запомнете
Ако искрено чувствувате дека не ги контролирате вашите мисли во овој поглед - особено ако вие се чувствуваат заробени од нив - тогаш разгледајте некаков совет за да ви помогнеме преку тоа.
Терапевтите знаат секакви совети и техники кои можат да ви помогнат да се ослободите од маките на сопствениот ум.
